Kako izboljšati spomin na domu hitro? Droge in folk pravna sredstva, hrana, vitamini

Dober spomin je potrebna v vsakdanjem življenju. Ne da ne postane uspešen človek. Zdaj pa, veliko ljudi trpi zaradi slabega spomina. V tem primeru lahko pomaga na različne načine, da se izboljšajo: zdravstvenih metod, igre na srečo, jedo posebne hrane in vitaminov. Danes bomo izvedeli, kako razviti občudovanja vredno sposobnost, da ohrani in reprodukcijo spretnosti in znanja, tudi v odrasli dobi.

Zdravila, ki izboljša delovanje možganov in spominske imena

Mnogi ljudje verjamejo, da je tabletka za boljšo pamet in hrambi podatkov potrebna le za starejše. Vendar pa je to zavajajoče. Po vseh študentov pred sejo ne bo vplivalo na pripravah za spomin. Mlada mamica, vzgojo otrok, preveč, potrebujejo prilagoditve pri zdravilih, saj se pogosto pozabi številnih dnevnih nalog.

Zdravila, ki spodbujajo možganske cirkulacijo se imenujejo nootropics. Ljudje, ki jemljejo ta zdravila, začnejo lažje zaznavajo in se spomnite podatke. Ta zdravila so: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "piracetama".

sam Vsak nootrop ni mogoče sprejeti. Preden začnete uporabljati te ali drugo tableto, morate posvetovati z zdravnikom.

za mentalno budnost Izdelki

Kako izboljšati spomin na domu hitro in v korist celotnega organizma? To bo pripomoglo k uporabnih izdelkov:

1. Nuts. Vsebujejo lecitin, ki izboljšuje delovanje možganov, stimuliranje spomina. Na dan lahko jeste 5 orehe.

2. Ribe. Vsebuje fosfor, določene maščobne kisline, ki izboljšajo delovanje možganov. Še posebej uporabni so sardine, losos, slanik.

3. zelje. To zelenjave pomaga pri premagovanju bolezni, povezanih s starostjo živčnega sistema, kot tudi za normalizacijo normalno delovanje možganov.

4. Paradižnik. Vsebujejo antioksidant imenovan likopen, ki preprečuje poškodbe možganskih celic in razvoj demence.

5. jabolka. Ti sadeži pomagajo ohranjati jasnost uma, tudi v visoki starosti.

6. Kakavova zrna. Izboljšajo prekrvavitev možganov.

7. Divje jagode. Jagode, brusnice, borovnice, borovnice ščitijo krvne žile in zagotavljajo odlično delovanje možganov.

8. česen - izboljšuje spomin, in ne preprečuje nastanek senilne demence.

Vlak mentalno budnost za otroke

Kako izboljšati spomin na otroka, tako da je bolje v šoli, hitro zapomnimo informacije, prejete v razredu? Če želite to narediti, morajo starši ukvarjajo s sinom in hčerko in to bo pomagalo naslednje razrede:

1. Študija tujih jezikov. To je odličen spomin vaja. Lahko posnamete vaš otrok razredov skupine v angleški, nemški, francoski in drugi. Jezik, ali najem mentor.

2. Moja mati, oče, skupaj s svojim sinom ali hčerko bi moral biti doma učiti pesmi, aforizme. Vsak dan, da to ni dovolj vredno, da en teden, da se naučijo 2 pesem, ki občasno potrebujejo, da se ponovi.

3. Vključite možganska aktivnost pomaga iz shranjevanja domači naslov: o, sorodnike, znance. Lahko pa se otroku nalogo, da ugotovite, rojstne dneve svojih prijateljev in nato videli, da to, da ni pozabil na njih.

4. Jutro polnjenje sedem minut možgane bo pomagal vaš otrok bolje in hitreje zapomnijo podatke. Naslednje vaje je treba storiti:

- Otrok naj jasno in počasi, da bi rekli vse črke abecede, z vsako mislijo besede. To storite tako, da ima na hitro. In če otrok ne more misliti besede, potem bi moral zamuditi pismo.

- Zdaj morate hitro izračunate od nič do sto, nato pa v obratnem vrstnem redu.

- Po več potrebe polnjenja, da gredo na ime. Otrok mora biti poimenovana 10 moških in prav toliko žensk imena po abecednem redu, s številkami, ki se uporabljajo v tem primeru. Na primer, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa itd ...

- Iz imena, ki ga zdaj morali iti na hrano. Shema je podobna prejšnji vaji.

Zahvaljujoč tej jutranji možgane napolnjene, otrok ne bo imel težav z Spomin informacij, in starši nimajo več vprašanje: "Kako izboljšati spomin na otroka"

Making sina ali hčer nekega A

Nedvomno, spomin - pomemben pogoj na poti do uspešnega učenja. Vendar pa obstajajo tudi drugi elementi, ki določajo priznanja med vsemi drugimi otroki v. In to pozornost in razmišljanje. Vaš otrok, da bodo uspešni v svojih študijah, je potrebno, da jih razvijejo preveč. Spodaj so vaje za razvoj pozornost, spomin, razmišljanje za mlajše učence. Dejstvo je, veliko takšnih primerov, vendar ta vzorec se bo osredotočil na nekatere od njih.

1. Poišči razlike. Otrok je na voljo dve na videz enaki slike, ampak še vedno imajo različnost. To so tisti, ki jih potrebujete, da bi našli.

2. odraslih bere naglas malo ponudbo in hkrati tiho prisluškovanje svinčnik na mizo. Otrok naloga - da se spomnimo besedilo, kot tudi pravilno prešteti število udarcev.

3. Poiščite dodatno besedo, sliko.

4. Vaja za prilagodljivost v mislih: odrasla oseba mora poimenovati otroka eno besedo, in da - misliti in pisati besede, ki imajo opraviti z mamo ali očetom iztegnil besedo. Na primer, eden od staršev zahteva besedo "drevo", in otrok odgovori: "hrast, bor, breza, topol," itd ...

5. Zaporedni risbe. odraslih otrok kaže slike naključno nalogo otroka -, da jih v logičnem zaporedju.

Zgornje vaje za razvoj pozornosti, spomina, bo razmišljanje pomaga otroku hitro in učinkovito narediti domačo nalogo.

spomnite igranje

Ali je mogoče, da nežno trenirati mentalno budnost? Seveda ja. In bo to pomagalo igro na spomin. Na internetu obstaja veliko število različnih aplikacij, s pomočjo katere lahko enostavno trenirajo možgane. Vendar, če so starši niso zelo dobrodošla zabavo sin ali hči na računalniku, je možno, da vlak mentalno budnost brez uporabe prenosnika brez težav. Igre za spomin lahko:

- Zbiranje sestavljanke, uganke.

- Sudoku.

- Šah.

- igre s kartami, ki segajo od "norca" in konča z pasjanse.

- Igra "? Kaj se je spremenilo" Moramo dati na mizo 10 različnih predmetov, bi morali različni ljudje se jih spomnimo. Po tem gre, vendar tabela se odstrani 1 element. Človek mora uganiti, kaj je bil predmet več.

bistvene vitamine

Kako izboljšati spomin na domu hitro in odraslega in otroka? Če želite to narediti, je pomembno, da je poraba vitamina C. To je to aktivira spomin in razmišljanje. skupina vitamina B vključuje komponente, kot so:

- B1 - tiamin. Ima pozitiven učinek na sposobnost hitro zapomnimo informacije.

- B2 - duševne pospešuje reakcijo.

- B3 - spodbuja delovanje možganov, se bori z zmanjšano koncentracijo, utrujenost.

- B6 - izboljšuje inteligenco, preprečuje depresijo, razdražljivost.

- B9 - pospešuje hitrost razmišljanja, da pomaga, da hitro osredotoči.

- B12 - ne razvija senilne demence, zmedo. Izboljšuje spomin, se bori proti utrujenosti.

Metode Babica za duševno budnosti

Izboljšanje spomina in folk pravna sredstva lahko pomaga pri tem, da takih naravnih daril, kot so:

- Pine brsti.

- detelja.

- veliki oman.

Uporaba borovih brsti

Kako izboljšati spomin na domu hitro in ni drag? To bo zahtevalo borove popke. Potrebujejo za zbiranje zgodaj spomladi, nato pa pripraviti terapevtsko infuzijo. Za to je potrebno vzeti eno žlico borovega popkov s 200 ml vrele vode. Infusion stati 1 uro, sev in piti 2 žlici 3-krat na dan pred obroki.

Uporaba detelje

Ta obrat bo pomagalo, da si zapomnimo in obdržati podatke za dolgo časa v spominu med moškimi in ženskami. Kako izboljšati pomnilnika odrasle uporabo deteljo? To je dovolj, da izberete cvetove te rastline, da jih prepozna v pol litrski kozarec, nato nalijemo vodko. Prahi tinkturo za 2 tedna, jo občasno tresenje. Po tem bi morali odteče terapevtsko tekočino in traja 1 žlico enkrat na dan pred spanjem. Tinkture detelje izboljšuje spomin, zmanjšuje intrakranialni tlak, zmanjšuje pojav cerebralne vaskularne skleroze.

zaključek

Zdaj, ko vem, kako izboljšati spomin na domu. Hitro naučiti otroka, da si zapomnimo informacije za pomoč pri posebnih iger usposabljanja, kot so Sudoku, uganke, uganke, itd Za ljudi, starejši folk pravna sredstva so primerni za shranjevanje, kot tudi drog z zdravili.