Kako jemati laneno prehrane pravico?

Po spoznavanju koristnih lastnosti semena lanu, nismo mogli obiti to vprašanje stranke. Številni pregledi kažejo, da to pomeni, kot noben drug, v veliko pomoč v boju proti prekomerne telesne teže. Toda ob nepravem sprejem moči
povzroči neželene stranske učinke. Kako jemati lanenih semen za hujšanje? Potrudili se bomo, da vam povem vse najboljše načine za prejemanje drugih zanimivih odtenkov izdelavo tega izdelka.

Laneno seme: koristi, izguba teže in stranski učinki

Ta izdelek je iz kategorije "vse, kar je novo - to je že pozabljene stare". Ob kup prednosti, da lahko ob nepravem recepciji in škoduje telesu. Če govorimo o prednostih, je treba dodeliti posebne maščobne aminokisline (omega-6 in omega-3, omega-9). Vsi izmed njih najdemo v ribjem olju, in ljudje, ki ne more sprejeti tega dodatka, zaradi svoje želje, pogosto gredo na lanenih semen. Rastlina ima choleretic učinek in pomaga ven pesek iz ledvice, jetra čiščenje. Zato je pomembno, da vemo , kako se bo laneno pravilno prehrano.

Decoction semen na stenah želodca tvori film, ki preprečuje da bi maščobe absorbirajo in s tem hujšanje s pomočjo semen lanu bo potekalo veliko hitreje. Poleg tega je ta izdelek krepi odpornost, preprečuje razvoj rakavih tumorjev in upočasni razvoj že obstoječih. Še posebej koristno uporabiti ta izdelek za ljudi, ki so imeli sorodnike z diagnozo "rak dojk / prostate." To je zaslužen tudi s semeni anticarcinogenic,
antibakterijska, proti staranju, proti alergijam in antioksidant lastnosti.

Vendar pa lahko choleretic učinek in vpliv na ledvice in jetra ter igrajo kruto šalo. Mnogi, ki so se začeli jemati lanena semena narobe pritoževala nad bolečinami v križu, periodične zgaga, napihnjenost in zaprtje. In vse zato, ker ta semena je treba uporabiti bodisi pri kuhanju ali pitje v obliki tleh, bogato s pitno vodo, ki pa v nobenem primeru ne mleka, ki lahko povzročijo bolečine in krče v želodcu. To je razlog, zakaj morate posebno pozornost temu, kako pravilno sprejeti laneno prehrane. Zdaj je treba slikati nekaj receptov, ki bodo izgubili ne samo težo, ampak tudi izboljša vaše zdravje.

Kako jemati lanenih semen za hujšanje?

Prvi recept vključuje lanena semena in jogurt. Seme sama ima blag odvajalni učinek, skupaj z jogurtom ne zagotavlja samo tako, ampak tudi za zdravilni učinek prebavil. Prvi teden naj bi bila mešanica 100 gramov jogurta in žličko semen dvakrat na dan. Nato vsak teden za povečanje deleža lanu na žličko. Tako bo v tretjem tednu na sto gramov jogurta imajo do tri čajne žličke. Ta omejitev odmerek zdravila. Če se začnete počutiti neprijetno - to pomeni, da je treba zmanjšati odmerek lanu.

Drugi recept - decoction lanu (semen): eno žlico semena žlica vlijemo 0,5 litra. vrelo vodo in kuhamo nekaj ur na majhnem ognju. Bodite trikrat na dan za pol kozarca pred obrokom. Sprejetje te esence ne sme presegati deset dni. Nato se odmor za en teden in pol.

Tretji postopek za sprejem - laneno seme v zemljo, da prevzame obliko bogato z vodo, da se prepreči zaprtje. Prav tako ga lahko dodate žit, müsli, ki se uporablja kot plemenski in tako naprej. Glavna stvar - ne presegajo odmerka (dve žlici na dan).

Zdaj sem izvedeti, kako narediti laneno seme za hujšanje in kaj ne more jesti, lahko preprosto jih vključiti v svojo prehrano. To je odličen način, da bi se izognili lekarna prehranska dopolnila v obliki tablet in izboljšati svoje zdravje. Vzemi ta izdelek ni zaželeno samo za nosečnice in doječe matere.