Kakšna bi morala biti oskrba z energijo po porodu

Prehrana po rojstvu - je najbolj pomemben trenutek za mater in njenega otroka, je tisto, kar ženska poje je odvisno od splošnega stanja in zdravje otroka.

Z dolgo pričakovanem rojstvu otroka se zdi, da je tako neverjetno in lepo ves svet. Ampak za mojo mamo včasih prvih dneh življenja otrok niso tako veselo. Jok, kričanje, nevednost in neizkušenost lahko dajo mlado žensko v zastoju. Z rojstvom otroka postavlja številna vprašanja - kaj lahko in bi morala jesti, kako nahraniti in kako imeti otroka, kako kopanje in kdaj iti ven. Z eno besedo, moja mama je zaskrbljen nad vse, kar se zgodi, da njen mali. Vendar je tudi skrbelo za njegovo zdravje, o svoji sliki, ker vsaka ženska želi, da bi našli po porodu še vedno lepo silhueto. Za pomoč vsem materam ta problem brez škode za otroka, hkrati pa je treba določiti dnevne prehrane.

Pravilna prehrana po rojstvu ne prispeva le k aktivni in pristojni razvoj in rast otroka, temveč tudi vrnitev lepo in vitko postavo. V prvih dneh po rojstvu otroka ni potrebno nasloniti na trdo hrano, morate skrbno odnos do svojega črevesja in črevesja novorojenca. Priporočljivo je, da začnete jesti v majhnih odmerkih, je najbolje, da se držijo na tekočem s hrano ali mejne pitje.

Prehrana po rojstvu zahteva razmerje pismenosti koristno-okusno-to potrebno. Nekateri strokovnjaki trdijo, da je v prvih treh dneh, moja mati lahko preprosto izdatno pijača - decoction koprive, brusnica, kamilica. In že po poteku tega obdobja, lahko ženska začne jesti juhe in porridges. Toda v mnogih primerih, ko je mati po porodu v bolnišnici, ki jih uporabljajo tudi različne jedi, od prvega dne rojstva otroka. Vse je odvisno od stanja ženske in sodbi lečečega zdravnika.

Urediti pravilno prehrano po porodu na domu, ki jih je treba pozorno poslušati priporočil otroško pediater, da je bil on bi rekel - da je bolje jesti, ne da bi škode in koristi svojega otroka. V bistvu dojenje mother`s prehrana ni posebej bogata - kaša, sadni ali zelenjavni juhe in dušene zelenjave. Potreba, da se zmanjša uporaba soli.

Že po drugem tednu lahko po rojstvu otroka se doda v svojo prehrano na ribe, govedina in piščanec, ampak nujno kuhana. To ni priporočljivo jesti krompir in zelje, zelenjava bolje jesti buče, jajčevce in repo v obara. Vsakič, ko mati poje nekaj novega, je treba skrbno spremljati svojega otroka. Če je alergija, diateza, ali otrok začne zavrne prsi, to pomeni, da mora biti izdelek odstraniti iz svojega menija za nedoločen čas. In če je otrok ni nobenih negativnih simptomov, je z veseljem poje mleko, to pomeni, da je mati poje dobro in okusno.

Na splošno, po porodu hrane dojenje - je znanost, ker vsak otrok je edinstven. Njegovo telo ni všeč, drugi, za enega otroka lahko sprejemljiv izdelek, ki je drugi otrok prepovedano. Torej, moraš paziti na otroka, medtem ko hranjenje, ne pohiti in pusto na seznanjeni in so želenega izdelka. To je zelo pomembno, v prvem letu otroka samo držijo svoje preference.

Kar se tiče teh področjih, kot so hrana po rojstvu matere, ki si prizadeva, da izgubijo težo in ponovno nekdanjo silhueto, v tem primeru je bolj zapletena. Preden nadaljujete z izgubo telesne teže, boste morali počakati vsaj šest tednov. Tudi takrat se morate posvetovati s svojim zdravnikom: Ali je mogoče, da se je imenoval žensko na posamezno oskrbe z električno energijo, ki prispeva k zmanjševanju teže in ne poškoduje otroka. Poleg tega učinkovito manjše obremenitve - čiščenje hiše, hoja z otrokom, kuhanje. Ženska je opazila, da je hujšanje, če boste sklicevati za hišo vsak dan, in to bo - in to preveri. Konec koncev, večina žensk se zanašajo na lastne moči, ki jih nimajo varuška, gospodinja in kuhamo.