Kremelj prehrana: Meni

Kremelj prehrana se imenuje tudi prehrana astronavtov. To je eden izmed najbolj priljubljenih metod za hujšanje. Rečeno je, da vam lahko pomaga shujšati v zelo kratkem času. Meni Kremelj prehrana je taka, da ga je mogoče enostavno držijo za dolgo časa. Temelj te tehnike je, da iz prehrane popolnoma izključiti ogljikove hidrate. To je dobro znano, da ni beljakovin ali maščob, tudi ne prispeva k nastanku prekomerne teže. Blame ogljikovih hidratov. To je ti kopičijo v telesu. Na ta način, človeško telo se postavlja v rezervna kalorij.

Kremelj meni prehrana ima še eno funkcijo. To temelji na dejstvu, da ima vsak izdelek neko številčno indeks. Če sešteti vse številke, ki jih lahko dobite določen znesek. Idealno bi bilo, da izgubijo težo, morate jesti tako, da se število ne presega 40. Za podporo teža potrebno se je dieto, tako da so njegovi izdelki predstavljali številko 60. številčne oznake in izdelkov vsebuje celotno tabelo Kremlju prehrane. To je zelo obsežen in vključuje praktično vse razpoložljive vrste hrane. Meni Kremelj prehrana omogoča raznolika. To je mogoče vklopiti in mlečnih izdelkov, in celo nekaterih alkoholnih pijač. Na primer, žganje in vodka tam imajo indeks enak nič. To seveda ne pomeni, da ste zlorabljajo alkohol.

Mimogrede, lahko ljubitelji piva opozarjajo, da je ta pijača ni varna za sliko. Ena od največjih kazalnikov tsifovyh ima sladkor. Bil dodeljen indeks 100. Med dieto, kot tudi, da se ohrani obliko, da ni zelo priporočljivo. Metoda Kremelj izgube teže bo prosim tiste, ki radi jedo meso. Meso - je vir beljakovin, ogljikovih hidratov v njem ni toliko. Zato ima nizek indeks. Čeprav prehransko meni , je najbolje, da vsebuje manj kalorij piščančje prsi.

Salo ni nevarnosti, da številke, tako da je mogoče. Da, da izgubijo težo, boste morali slediti določeno dieto za približno pet tednov - toliko traja v povprečju Kremlju prehrane. Meni ob istem času, lahko naredite sami sami. Ta naloga je enostaven za uporabo tudi za študente, še pomembneje, da bi lahko računajo. Hitrost, s katero se izgubi teže je odvisno od tega, koliko dodatnih kilogramov tam. Bolj prekomerno telesno težo, hitreje se "topi". Vendar, ko se je vrnil v normalno stanje, nato stopnja izgube kilogramov lahko zmanjša. To je povsem normalno, da se zgodi vedno. Veliko ljudi je izgubilo težo zaradi dejstva, da je naučil, kaj je Kremlin prehrane. Meni, da je z drugimi sistemi na voljo, je včasih zelo težko. Nekateri ne vstane in prekinil dieto. Protein-zelenjavni prehrana ni moteč.

Kljub temu, da je Kremelj prehrana zelo učinkovit in je dovolila veliko izdelkov, ki niso na voljo v drugih tehnikah, ima svoje negativne vidike. Dieta popolnoma brez vlaknin in mnogih drugih hranil. Osebe z oslabelim jeter in ledvic, kot tudi, ki trpi zaradi obolenj gastrointestinalnega trakta morala vzdržati njega. Dejstvo, da lahko protein povzroči ledvic in moteno delovanje jeter.

Pomanjkanje vlaknin soočajo s problemom črevesje in želodec. Boljše preden boste uporabili to metodo, se posvetujte z zdravnikom. Kremelj tehnika - to je prehrana za zdrave ljudi. Oslabljen, je kontraindicirana. Če se v procesu izgube telesne teže se je začela pojavljati z zdravstvenimi težavami tega sistema, je najbolje, da greš nazaj na staro prehrano ali poskusite drugačen način, da izgubijo težo. Ker je dobro počutje ne sme žrtvovati zaradi rezultatov.