Očitne prednosti kave

Danes, organska kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač. Veliko ljudi ne more predstavljati jutra brez skodelico aromatičnega užitek. Toda razprava o tem, ali je kava koristna ali je lahko škodljivo, ne preneha vse do danes. Tema predmet številnih raziskav. Znanstveniki po vsem svetu še naprej, da odkrijete več in več novih funkcij tega izdelka, ki je prej ni bilo znano. Tako rezultati končala na Japonskem, v ZDA in nekaterih evropskih državah, ki so dolgoročne študije dokazale, da ljudje, ki pijejo 5 ali več skodelic pijače na dan, manjše tveganje za bolezni srca in diabetes. Tudi pivci kave manj verjetno, da trpijo za putiko, ledvic, povezane s staranjem prebivalstva izguba spomina in si ... pred spolno prenosljivimi boleznimi.

Torej, pijača, gospodje pivci kave! In zdaj smo izvedeli koristne kot kava.

Žitni ali instant?

Treba je omeniti, da ni veliko pijačo organska kavna zrna. Večina ljudi raje instant analogno. Seveda, da je lažje in hitreje pripraviti, samo okus instant kave je veliko slabša od sedanjosti. Poleg tega smo pokazali, da vsebuje več kofeina. Zato, da se uporabijo boljši kavna zrna - on in okusnejša in zdravo.

Prednosti kave

Na koristnih lastnosti tega izdelka je bilo znano, da Avicenna in Aristotela. Vsako seme kave vsebuje veliko elementov v sledovih in različnih vitaminov. Glavna vsebujejo železo, kalcij, natrij, kalij, žveplo in fosfor. Poleg tega je žito ima več kot 30 vrst organskih kislin.

1. Harvard Raziskovalci so ugotovili, da je kava - dober preprečevanju iz pojavlja v mehurju kamni žolčnih, 2-3 skodelice pijače na dan za 30% zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov bolezni.

2. Naravni kave pripelje do normalnega delovanja centralnega živčnega sistema. In to poveča v krvi dobrega holesterola osebe.

3. se je izkazalo, da kava vsebuje serotonin, ki se imenuje "hormon sreče." To dvigne razpoloženje in pomaga znebiti depresije. Pitje 2 skodelici pijače na dan, je učinkovit pri zmanjševanju tveganja za razvoj depresije. Po statističnih podatkih, ljudje, ki redno uživajo kavo, samomor nekajkrat manj kot tisti, ki ga ne pijejo.

4. Prednosti kave leži tudi v tem, da je to lahko povzroči povečan libido pri ženskah. Pod vplivom kofeina povečuje potrebo za ženske v seksu, tako moških, ne pozabite, da povabi datum njegovega damo skodelico kave. Vendar moramo vedeti, da ima viagropodobnoe učinek pijača samo dame, ki ga pijejo od časa do časa, vendar sami ne rabijo vsak dan in v velikih količinah. In 1 skodelico kave na dan, lahko bistveno podaljša in poveča žensko spolno aktivnost po 50. letu starosti. V majhnih količin iste pijače lahko izboljšajo potenco in spermatogenezo pri moških.

5. Kava "un-ameriški" (filtrirana), tudi v velikih količinah ne poveča tveganje za bolezni srca in ožilja pri večini ljudi (kot je bilo prej verjel). To je zaključek skupina znanstvenikov na Harvard School zdravje in Univerzi v Madridu, ki je posledica 20-letnega spremljanja pri 128 tisoč. Žensk in moških. Raziskovalci so ugotovil, da so strastni pivci kave zlorabljajo alkohol in kadijo bolj pogosto, manj pogosto vitamine in čaj pije, manj vključeni v športu. Toda tudi glede teh okoliščin, je tveganje za srčni napad v takih ljudi ne poveča. Posledice so jasne: kava ščiti naš srčno-žilni sistem. Potrjeno to in študijo, ki je trajala 15 let, v kateri je stara več kot 27 tisoč evrov. Ženske 55-69 let. Tisti, ki so pili na dan od 1 do 3 skodelice kave, bolezni srca in ožilja ter drugih bolezni, povezanih z vnetjem umira za 24% manj verjetno, kot tisti, ki niso pili kave sploh. Vse to je posledica antioksidantov v kavi.

6. Pijača večinoma izboljšuje prekrvavitev možganov, skupaj s tem poveča aktivnost možganov. Na voljo kofein povečuje produktivnost človeških možganov, je skoraj 10%. Toda ne pozabite: kava na prazen želodec bo privedlo do nasprotnega učinka.

7. ljubitelji kave zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni, in nedavna odkritja Harvard raziskovalcev je pokazala, da je 6 skodelic kave na dan za moške tveganje za razvoj sladkorne bolezni se zmanjša za polovico, in za ženske - za tretjino. Z drugimi besedami, moški prebivalstvo kave ščiti pred sladkorno boleznijo boljše. Podobne rezultate smo dobili šele, ko na Nizozemskem.

8. Skodelica pijače ne samo vrniti moč, uporaba kave in sposobnost za izboljšanje spomina, zlasti pri starejših. To so potrdili znanstveniki na Univerzi v Arizoni, eksperimentiral med ljudi, starejših od 65 let.

9. pijača povečuje učinkovitost antibiotikov - se je izkazalo iranske znanstvenike. Po dodatku kofeina v antibiotika učinek pripravka dvakrat večja pri Pseudomonas aeruginosa in 4-krat - na aureus.

10. Dalje, kaj je uporaba kave - od zaščite protin. Glede na rezultate v šestih letih od ameriških študij, opravljenih med 50 tisoč. Men, je postalo jasno, da je pijan 4 skodelice napitka na dan zmanjša tveganje za putike za 40%.

11. Kofein pomaga pri lajšanju bolečin v mišicah. Znanstveniki iz države Georgia Svetu v prvem tednu pred treningom športne piti nekaj skodelic kave. To bo pomagalo zmanjšati občutljivost na bolečino v mišicah.

12. Vsak dodaten skodelico pijan zmanjša za 22% tveganje za cirozo jeter - ugotovitve študije, ki jo ameriški znanstveniki 125,5 tisoč moških in žensk ..

13. Še druge študije so potrdile, da je pijača zmanjšuje škodo zaradi kajenja. Pri kadilcih je tveganje za raka na mehurju povečala za 7-krat. Vendar, če je hkrati tudi kadilec - aktivno potrošnika kave, nato pa se tveganje poveča le 3-krat.

Ta aparat ne more piti

Najprej morate vedeti: prevelik odmerek kave lahko povzroči omotico, nespečnost in glavobol.

Pijača naj ne bi bilo ljudi s temi diagnoze: ledvične bolezni, ateroskleroze, glavkoma, anksioznosti, ishemične bolezni srca, nespečnost, visok krvni tlak.

Pri tem je treba spomniti, da ima kava tanini Sears želodčne sluznice. Zato se ne more piti pijače na prazen želodec.

Kontraindicirana je in poslabšanja kroničnega gastritisa, razjede. Ne priporočamo uporabo pijačo za otroke. Prej so mislili, da ga ne more piti in nosečnice. Vendar so nedavne študije pokazale, da je velik vpliv na prihodnje zdravje otroka in matere nima nobene kave. Vendar pa zloraba ni vredno pijačo.

Znanstveniki so dolgo verjeli, da lahko kava vodi do raka debelega črevesa, trebušne slinavke. Toda v zadnjem času, so znanstveniki dokazali nasprotno: Kava zmanjšuje aktivnost veliko rakotvornih snovi. Uporaba kave je očitna, vendar ga ne more zlorabiti.

Par pijače skodelice na dan, ne bo škodovalo, in, po mnenju znanstvenikov, celo koristna. In če boste potrebovali, da se upraviči dejstvo, da preveč pijače pitne izberite koristno lastnost zgoraj in uživajte!