Mandarin kot dobra za telo? Bone mandarine: koristne lastnosti

Ne pozabite, ne tako dolgo preteklost, ko se je dišeče mandarin smo prejeli le božična darila, nekaj kosov? Očitno je tako trdno zasidran Association: drevo, citrusov, praznovanje. Danes, z izbiro čezmorskih sadja na trgu, ni nobenega problema: z začetkom jeseni sončne trgovinah na pretek dišeče sadje. Danes govorimo več o Mandarin: kako koristno je za zdravje, ki vsebuje snov, itd No, pa se ukvarjajo ...

Domovinsko mandarine

To je zelo čeden zimzeleni grm, ki je ni mogoče najti v naravi. To je bila prvotno začela na Kitajskem, v jugozahodni Aziji. Hkrati uživajo sadove svojih bi le plemiči, uradniki, iz le kot mandarin. Iz tega je prišel ime sadja ali ne, vendar do sedaj je ostala nespremenjena. Danes, ne samo za Kitajsko, ampak tudi Maroko, Španija, Argentina in Sicilija goji ogromno mandarin. Kako uporabne so to sadje, bomo rekli, bolj spodaj, vendar za zdaj pa se ukvarjajo s sodobnimi sortami.

Sunny sorte sadja

Dejansko, njegove stopnje več kot mnogi mislijo. Ti se razlikujejo po videzu, okusu in obliki. Torej, zelo priljubljen Satsuma - je sladko sorte brez pečk. Satsuma mandarine je najbolj kisla. Obstajajo sorte z tanko kožo, ki je ločen od celuloze težko, vendar je večina od njih so Nedražljiv in razsute lupine se zlahka odstrani. To se razlikuje od drugih agrumov mandarin. Kako koristen je ta sončen sadje, in kakšno je največje število vitaminov? Smo hitro pomiriti stranke: njeno sestavo, da so vsi enaki, tako da se telo ne more izgubiti.

Poleg glavnih sort, so tudi hibridi. Tako je hibrid mandarine z oranžno, grenivke, Ichangu, kumkuvatom. Poleg tega lahko vedno najdejo svojo pot v barvi. Svetlo oranžno sadje - it tangerine in mandarine so običajno rumene barve.

Sestavek mandarin

Prednosti teh sončnih nedvomne lepot. Svetle sadje vsebuje veliko vitaminov in antioksidantov, se pravi zdravje shramba. Okusne in vedno dobrodošli v naši mizi, je Mandarin. Kako uporabne so to sadje? Na prvem mestu popolna odsotnost nitratov. Citronska kislina v svoji sestavi, bo nevtralizira škodljive spojina naravno "protistrup". Mimogrede, to je koristno ne le za meso, vendar lupine in belo mreže. Lupina je bogata z eteričnimi olji in organskih kislin in flavonoidov.

Še vedno je najbolj okusno je meso. Kaj je še posebej lepo, so njegove koristne lastnosti v celoti ohranjena med prevozom. Celuloza mandarine sestavljen iz 87% vode, še vedno predstavlja 7% sladkorja (sadje kot brezuspešno sladka), drugega - je kislina, pektinske snovi, mineralnih soli, glikozidi, olja in vitamini. To je še posebej veliko askorbinki, kar je značilno za citrusov. Mandarine so bogate z vitamini B, P, K, D. sadni sok sončne vsebuje mineralov, kalcija, magnezija in kalija. Zdaj vidimo, kaj je koristno za organizem Mandarin? Zato je v sezoni morate poskusiti jesti čim več sadja, kot je mogoče.

Mandarine in pomaranče

Zagotovo se je zgodilo, da gledajo zmedo glede prodajnih policah, ko kupci ne vedo, kaj izbrati. Poskusimo ugotoviti, kaj je bolj koristno: oranžno ali mandarine. Otroci ponavadi raje majhen Mandarin, so enostavne za čiščenje in bolj sladko. Odrasli pogosto glede na izbiro veliki, sladko in kislo in osvežilne pomaranče. Razmislite sestavo dveh plodov. Na vsebino B1, B2, B5, B9 in oranžni svinčev askorbinske kisline, in le s številom B3 in B6 drugi mandarine. Več kalcija in kalija v prvem in železa, kalcija, natrija in magnezija - drugič. Energijska vrednost je v Mandarin nekoliko višja. Na splošno, kot lahko vidite, da je težko sklepati, da je bolj koristno: oranžno ali mandarino. Razlike niso tako radikalno. Če ste na strogi dieti, bolje izbrati sadje z nižjo energijsko vrednostjo, v drugih primerih pa je velika razlika.

Kaj je koristno za organizem Mandarin

Prva stvar, ki ugotavlja, da obnavljanje zalog vitaminov. Mandarine se na trgu pojavijo v velikem številu, v jesensko-zimskem času, zato so nujen vir vitamina C in drugih mikrohranil. Ko se prehladi in virusna obolenja, ti sadeži zagotavljajo dober imunski odziv. Kot vse druge agrume, ima phytoncide lastnosti, zato pomaga v boju proti mikrobe. Esence lupine lažje kašelj.

Treba je omeniti dekongestivi premoženja. Poleg tega mandarin ima pozitiven učinek na bronhijev, ki ima izrazit učinek protivoslizevym. Ni še uradno dokazano, toda zdravniki so nagnjeni k verjamejo, da redno uživanje mandarin zmanjšuje tveganje za bolezni srca in nastajanje holesterola plakov na stenah krvnih žil.

Nobenega dvoma ni, da mandarine koristno. Med drugim, to je odličen antidepresiv. Ne le okus, temveč tudi barvo, vonj in združenje s praznikom lahko dvigne vaše razpoloženje in zdravljenje blues, zato ne pozabite, da se malo sonca na mizi v jeseni.

mandarin olje

Lahko neskončno vprašamo, kaj uporabnih tangerine za ženske. To je pravi zdravstveno shramba. Poleg tega je koristno ne le za meso - lupine vsebuje skoraj enako vrsto vitaminov in mineralov. To je posledica njegove hladno stiskana olja so mandarina. To se pogosto uporablja v kozmetični industriji, kot del kreme in losjone, ki vam omogoča, da je koža mehka in voljna. To je priporočljivo za nosečnice strijam.

Mandarin v tradicionalni medicini

Nadaljevanje govoriti o tem, kaj mandarine koristno za ženske, da se spomnimo, da je to vir vitamina C. Njen tok je v času nosečnosti močno povečal, vendar ni nujno, da bi sintetičnih drog - dovolj, da si zdravljenje mandarin. V medicini, najpogosteje uporabljena posušene lupine. Uporablja se kot decoctions in infuzij. To odlično sredstvo, ki izboljšuje prebavo, apetit in ima tonik učinek na telo. Mandarin bistvenega pomena za ljudi z boleznimi žil in izboljša presnovo.

Koristne lastnosti Mandarin in kontraindikacij

Seveda, če je telo zdravo, sončno sadje ne more prinesti nič drugega kot dobro. Vendar, to je močan alergen, tako da boste morali biti previdni, če ste nagnjeni k takšnih reakcij. Poleg tega, da je treba uporabljati previdno sadje ali celo izločijo iz vaše prehrane, če imate vnetne črevesne bolezni, peptične razjede in dvanajstnika. On je kontraindicirana in za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost. Če imate hudo bolezen ledvic in jeter, je treba močno omejiti uporabo Mandarin. In v nefritis, holecistitis, vnetje trebušne slinavke je treba skupaj jih opustiti.

Ta postavka se nanaša za večino del žensk, ki želijo izgubiti težo. Mandarin vsebuje veliko sladkorja, tako da lahko ustavi hujšanje. Prekomerno jih jedo nezaželeno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni. Predpostavimo, da ste oseba, ki je popolnoma zdrav, in vse, kar se ne nanaša ste jih navedli zgoraj. To je čudovito, vendar še vedno ne mudi, da bi jedli vse vitamine kupljene v času. Obstaja taka stvar kot hipervitaminoza, tj prevelikega odmerka določenega vitamina. Najpogosteje se to zgodi pri jemanju sintetičnih kompleksov, tj. A. Torej jesti mandarine zelo težko, vendar moramo opozoriti. Na koncu pa so nezaželeni kosti mandarin. Koristne lastnosti sadja niso predmet, poleg tega pa čeprav v majhnih količinah, vendar pa vsebujejo pruske kisline.

Kako izbrati in shraniti mandarine

Morate izbrati lepo sadje z gladko kožo, brez madežev in gnilobe. Če ciljate v razredih, pojdite na prodajalca, ki mu zaupate - to vam bo pomagal pri nakupu. Ne pozabite, da se zrelo sadje ni shranjena za dolgo časa. Če ste jih kupili vnaprej, poskusite podaljšati svoje življenje. Če želite to narediti, vtrite v kožo z rastlinskim oljem in položite sadje v posebnem predelu hladilnika in hraniti pri temperaturi 6 stopinj. Zelo pomembna stopnja vlage, ne morete pustiti jih izsuši. Bodite prepričani, da odstranite plastično vrečko z mandarine in jih v mrežo. Če imajo podružnice liste, ne bo jih zanikal. Dokler je plod shranjeni. Zdaj veste, kako čudovito dišeče, sončno mandarino. Kako koristno je za telo - smo povedali, da v novi sezoni, poskusite, da bi bilo bolj verjetno, da se pojavi na namizju.