Ovseni keksi: kalorija ali korist?

Lahko trdimo, da je daleč več ljudi kot ovsena kaša kot ovsena kaša, kljub temu, da je "Hercules" skoraj najboljši zajtrk vseh časov in narodov. Rečeno je, da so se prvi piškoti iz take moke pojavili v človeški prehrani skoraj takoj, ko je bil prvi kruh pečen. Edina razlika med starimi ovseni kozami in sodobnim je bila, da je bila nesladkana. Kasneje je začel sipati sladkor na to in narediti majhne okrogle pecivo testa.

O ovsenih kozah v Rusiji so se naučili v času kraljev, najbolj pester in okusen, seveda v St. Petersburgu. Pripadniki te dobrote so se zbrali iz vseh koncev države, samo kupili kilogram tega okusnega, sladkega in krhkega mojstrovina kuhanja. V tistih dneh so bili sprejeti tudi veliki sprejemi s čajnimi zabavami, kjer so zagotovo morali biti prisotni piščančji ovseni kruhovi, katerih vsebnost kalorij je bila verjetno visoka.

Čaristični časi so že zdavnaj minili, opekline pa še vedno obstajajo in jih mnogi ljubijo zaradi svojega okusnega okusa in koristnih lastnosti. Sodobni recepti tega piškotka pogosto vključujejo vse vrste polnil v svoji sestavi v obliki vanilije, rozin, okusnih sadnih sirupov, kosov čokolade, marmelade in še veliko več.

Kljub vsebnosti kalorij ovsene piškotke lahko zajtrk nekaj njegovih stvari, pijan s kozarcem mleka, popolnoma nadomesti celotno ploščo herkulske kaše za število vitaminov in hranilno vrednost. Zato naj bo vedno vedno sveže in okusno pečenje iz ovsene kaše na mizi v vazo, ker so beljakovine, ki so del ovsa, človeško telo skoraj 100-odstotno absorbirane in imajo v njihovi sestavi zelo dragocene rastlinske maščobe, provitamini A, Vitamini skupin PP in B, magnezija, fosforja, kalija, mineralov, aminokislin in elementov v sledovih, ki so v sestavi tesno povezani z mišičnimi proteini.

Kot je bilo že omenjeno, obstaja veliko receptov, kako kuhati o vseh piškotkih. Vsebnost kalorij v taki domači peči je nekoliko nižja od prodajalne, zato bo privlačna za slastne sladke živali. Tukaj je eden od receptov. Piškotki, pečeni na njej, so grozno okusni in ne previsoki v kalorij. Torej, bomo potrebovali:

- ovsena kaša "Hercules" - 3 skodelice;

- pšenična moka - 3 skodelice;

- margarina - 1 paket (250 g);

- piščančje jajce - 2 kosi;

- sladkor - 2 kozarca, vendar je možno in manj;

- soda - 1 čajna žlička;

- kefir - malo, samo za gašenje sode;

- medu - 2 žlici;

- sol - po okusu.

Taki domači ovseni keksi imajo zmerno vsebnost kalorij , približno 300-320Kcal, medtem ko v skladišču vsebuje več kot 400Kcal. Torej, prenesite ovseno kašo skozi brusilnik mesa, presejamo pšenično moko. Razirayem jajca s sladkorjem, ne dodamo vroče, stopljene margarine, ugasnili kefir sode, medu, sol. Vse skrbno gnetite in postopoma dodajte pšenično moko in ovseno kašo skozi meso. Če je potrebno, se lahko moke s talom Hercules doda v enakih razmerjih. Nastalo testo je v pol pol ure skrito v hladilniku in nato izvaljeno v palačinko debele 1 cm, izrezano s kalupom ali kozarcem pechenyushki, ga posujte s sladkorjem in pecite približno 15-25 minut pri 170 stopinjah, dokler ne dosežete želene barve.

Seveda, z dodatkom velikega števila sladkih komponent v ovsenih keksih, se poveča vsebnost kalorij. Torej, vsakdo, ki sanja o izgubi teže, bi najverjetneje izključil sladkor, marmelado in druge "nečistoče" iz te serije. Lahko pa vključite suho sadje in orehe. Takšno yummy bo še posebej koristno tistim, pri katerih prehrana katastrofalno manjka živalske beljakovine, maščobe, elemente v sledovih in vitamine. Poleg tega ima ovsena kaša vse njene manifestacije najnujnejše uporabne elemente, ki se učinkovito borijo z aterosklerozo.

Če vas zdaj ne zanima veliko oljnih piškotkov, vsebnosti kalorij in vsega, kar je povezano s hrano, poskusite izdelati masko za obraz iz Hercules ali jo preprosto operite s sesekljanim krupom. Videli boste, da se bo vaša koža spremenila tik pred vašimi očmi.