Poporodna depresija: kako ravnati z depresivno stanje mlade matere?

Videz otroka - veselo in dolgo pričakovani dogodek. Vendar pa lahko hormonskih nihanj in drastične spremembe življenjskega sloga zelo težko preizkus za mlado mamico. Zato je poporodna depresija pri ženskah, žal, ni nič nenavadnega. Pomoč je treba zapreti, ker je oseba, ki da je v depresivno stanje, je težko, da se ukvarjajo z njo sami. Obstajajo ključnih točk, ki vam bodo pomagali razumeti, kako se spopasti s poporodno depresijo.

Prvi problem je mlada mati: nesporazum

Ena od glavnih težav, ki se morajo soočiti z žensko, ki je na nerazumevanje s strani drugih. Ona pogosto nima časa, da bi se hitro navadijo na nov način delovanja življenje, utrujeni od skrbi za otroka in se počuti zapuščeno. V bližini se zdi, da ženska preprosto zapuščene hiše in ne preveč srečni, da imajo otroka. To je naravno, da je ta pristop zdi, da mlada mati poporodno depresijo. Kako se spopasti s to situacijo? tesno ravnati z žensko. Ona potrebuje pomoč in spodbudo, ne obtožbe. Skrb za otroka, še posebej v prvih mesecih, je sama po sebi zamudno opravilo, zato je žena skrbeti za čiščenje, pranje in kuhanje sami. Če je mogoče, lahko celo najeti pomočnika ali varuško. Ženska mora obravnavati tistih primerih, za katere manjkajo sile, namesto da bi sam vse opravil v gospodinjski vleči, občutek krivde zaradi njihovega nespoštovanja roka.

Druga težava je pomanjkanje zdravega spanja

Neprespane noči lahko tako težko nositi navzdol psiho, da še najsrečnejši mama začne poporodno depresijo. Kako se spopasti s pomanjkanjem ustreznega počitka? Da bi preprečili nespečnost šel v kronično utrujenost in duševnih motenj, poskusite vstati na otroka obrne noč. Nekatere družine res pomaga zaspim, v katerem ni nujno iti nekam - lahko krme otroka prav v postelji. Če je utrujenost še vedno nadaljuje, je možno, da je pametno, da se posvetuje z zdravnikom, da se prepričajte, da je normalno stanje ščitnice. Izkušeni strokovnjak se bo ukvarjal z motnjo vzroke in pomoč za spopadanje z njo v najkrajšem možnem času.

Tretji problem: negotovost

Ko se v družini, veliko stvari, mlada mamica ima prvi otrok, da se naučijo sami. Pomanjkanje podpore in zaupanja oslabila njeno razpoloženje, zakaj poporodna depresija razvija. Kako se spopasti s tem stanjem? Daj mlade matere možnost, da se počutijo ljubljene, dobro ženo in mater. Če je problem, da spremenite videz po nosečnosti, zagotavljajo ženskam možnost redne vadbe njena najljubša športa. Vrnitev na prejšnji fizični obliki - prvi korak v smeri, da pozabi, kaj je poporodna depresija.

Kako se spopasti s slabo voljo? Dajte čas žensko zase, prisluhniti njenim željam in razpoloženju, podporo v težkih časih, pomaga počutila spet zaželeno in lepo žensko. Za najdražje, in kar je najpomembnejše - za moža - se videz otroka je enako kot pomemben dogodek, kot tudi za ženske. Razumevanje in ljubezen bo ji pomaga obvladovati morebitne negativne vidike.