Power-year-old otrok: kako, kdaj in kaj za krmo

Leto - prelomnica, ne samo duševno, ampak tudi fiziološki razvoj otroka. In da bi se brez preveč težav, da bi šel skozi to obdobje, bi morali ustrezno organizirati hrane let starega otroka, ne pozabite, kako na režim in na dieti. V tem primeru, bo preprosta pravila pomagala, kot bo opisano v nadaljevanju.

Diet -letni otrok

Vsaka mati, ki je nego otroka, pozna osnovno pravilo, kar je priporočljivo slediti tako zdravniki in svetovalci za dojenje - "moč na zahtevo". Po premagovanje prvi dan rojstva, je treba bistveno popraviti. Torej, je treba pustiti pet glavnih jedi.

O pomenu zajtrka Veliko je bilo že napisano. To velja tudi za otroke, vključno s tistimi, ki so eno leto star. Ta obrok ne sme biti izdelan najkasneje eno uro po prebujanju.

Kosilo. Če otrok spi čez dan dvakrat, nato pa naj bi otrok ponuditi kosilo med obdobji dan počitka. Če je malček že preselil na sanje, kot pravilo, je drugi glavni obrok izvede pol ure prej.

Popoldanska malica je vedno priporočljivo po spanju. Toda večerja je mogoče kombinirati z običajno čas za družino. Pred spanec, vam lahko ponudimo tudi vaš otrok mlečni izdelek.

Zadnja pripomba o tem, kako urediti prehrano let starega otroka, je eden glavnih pravilo. To je treba določiti tako, da sovpada z biološko ritmu otroka na jasno določenega časa hranjenja. Strokovnjaki, upoštevajte, da so odstopanja možna, vendar ne več kot pol ure.

Diet-letni otrok

Kaj nahraniti svojega otroka, starši odločijo, skupaj s pediatrom. Vendar pa je treba let starega otroka na prehrana vsebovati obveznost skupine 5 živil: mleka in mlečnih izdelkov, mesa, žita in zrna, zelenjave in sadja, sladic.

Otrok odrašča, in za polni razvoj zahteva, mlečni izdelki, vključno z mlekarno. In ker je prehrana let stare otroške hrane še vedno vsebuje mleko. To je lahko dojk in nadomestke - prilagojeno mlečne formulacije ali živalsko mleko (krave ali koze). Poleg tega je treba dajati skuta, jogurt, kislo mleko, kislo smetano ne več kot 15% maščobe, sir in maslo.

"Mesni izdelki" skupina le pogojno poimenovali tako. V njem poleg mesa živali in ptic, ki je vključena ribe in jajca. Menijo, da bi moral otrok prejme dnevno eno od teh izdelkov. Vendar bi morali menjati, in če čez dan so združeni vsaj dve skupini mesnih izdelkov, ki so del vsakega izmed njih prepolovil. Torej, dan otrok lahko poje več kot štirih gramov rib in mesa ne več kot sedemdeset. Jajca je treba "uničil" vaš dojenček ne več kot enkrat na teden.

Skupina "žita in zrna" je znano, da otroke in njihove starše na prvem hranjenju. Prav tako je še vedno v meniju po letu. Najbolje je, da ponudi otroka kašo med zajtrkom ali večerjo, vendar dnevni odmerek ne sme preseči četrt kilograma. Treba je opozoriti, da je poznavanje proso in ječmen kašo bolje, da se odloži do starosti treh let.

"Sadje in zelenjava" skupina lahko vključeni v skoraj vsakem obroku. Vsak dan otrok mora zaužiti približno 150 gramov zelenjave in 120 g sadja. Še posebej koristno za organizem dojenčka ta živila surovo. In to ne samo zaradi pozitivnih učinkov na delovanje črevesja in ohranjanje vitaminov. Trdi, učijo otrok žvečiti in, glede na zobozdravnike, dobro vplivajo na nastanek videz zob. Končno mnenje o tej skupini: v otrokovem meniju mora vključevati sadje in zelenjavo le v sezoni.

"Sladkost" skupina - se razpravlja, ne samo zdravniki, ampak tudi starši temo. Ampak, če je bilo odločeno, da se vključijo v otrokovo prehrano, je treba opozoriti, da se lahko najprej deserta sadno solato. V starosti od leta in pol do njega "povezan" torte kvašenega testa in sladice sira. Lahko ponudimo tudi sladkarije, ki temeljijo na sadne kaše (sadni žele, marshmallow ali sladkarije).

Imejte v mislih, da bi morala biti hrana-letni otrok spreminjala. Hkrati z uvedbo novih tečajev starši imajo dolžnost, da spremlja, kot prej, se odziva na predlagani izdelka. V primeru negativnih manifestacij v času, ki je potreben, da bi jo v meniju in otroka nekaj časa, da se vrnem k njej.

pravila, določena zgoraj veljajo le za otroke, fizioloških in duševni razvoj ni zaskrbljujoče. Če ima otrok težave, rešitev, ki zahteva zdravniško intervencijo, eno leto otrokove prehrane bi morala biti usklajena z lečečega zdravnika.