Pumpkin prehrana juha z zelenjavo in jajci

Okusne jedi so bili vedno del festivala, ampak tudi v vsakdanjem življenju, si prizadevamo, da kuhamo nekaj hranljivo in izvirno. Vendar je večina teh vesti imajo zelo visoko energijsko vrednost. So kontraindicirana za ljudi s prekomerno težo, zato se vedno več zanimanja zbudi take jedilnico možnosti, kot prehrana juho. V tem članku je opisano, kako kuhati juho prehrane bučnih in prepelice jajca.

Sestavine za juho:

- bučna sladke sorte, starejši, mladi - 600 gramov;

-moloko posneto kravo - 1 liter;

- kopra - 100 gramov;

- peteršilj žarek - 100 gramov;

- sveži kislice - 100 gramov;

- poper (paprika) - 150 gramov;

- prepelice jajca - 6 kosov;

- paradižnik zrel, velika - 1 kos.

Priprava:

Če želite izvedeti, kako kuhati juho prehrane, napisane številne knjige in članke, vendar ne vse od njih pozoren na varnost sestavin. V tem receptu predvideva uporabo le okolju prijazne izdelke, tako da bi bila najboljša možnost je domača zelenjava.

Pumpkin čiščenje, in nato previdno odstranite z ostrim nožem mlado kožo in semena. Meso mora biti narežemo na večje kose, ki merijo približno 5h5h5 centimetrov.

Zeleni temeljito izperemo pod tekočo hladno vodo in nato nadalje jo vpijejo v samostojno jed. Preden se kuhamo prehrane juho, vsa živila, ne le opere, ampak tudi za nevtralizacijo. Namakanje boste odstranili škodljive nitrate iz obrata in da jed je veliko bolj zdrava in okusnejša.

Pepper tudi operemo, narežemo na dva dela in odstranite vsa semena in jedro. Narežite zelenjavo v dolg, vendar tanke trakove, sol, morska sol in pustimo, da se poudari sok.

Cook trdo kuhano prepelice jajca, nato hitro potopi v ledeno vodo in previdno odstranimo lupino. So odličen dodatek k jedi. Lahko se mu neposredno preden se spelje v prehrani juho.

Pumpkin, da v globoko ponev in prelijemo filtrirane vode. Zavremo in zelenjave, da bo ogenj za vsaj 15 minut. Juha se izprazni v posebno skodelico. Končni kosi buče, da dajo v mešalnik in jo spremeniti v homogeno pire.

Paradižnik za nekaj sekund v vrelo vodo izpustite tipko in nato previdno odstranimo lupino. To je treba odstraniti tudi z mladim paradižnikom, saj je v njem kopičijo škodljive snovi. Tomato padec v mešalniku in zmešamo, da dobimo kaše z bučo.

Pumpkin pire vlijemo juho in mleko in dal na ogenj znova. Prehranska dodatek poper juha s sokom obori.

Namočeno zelenicah delno razpade na majhne koščke, delno zmeljemo v terilnici in dodamo k prehrani juha dve minuti pred koncem kuhanja.

Pan tesno zaprite pokrov, da bi prikrili toplo odejo in pustite, da napolni za pol ure. Postrezite juha je najboljša v majhnih juha plošč in okras posodo z dvema polovicama na prepelice jajca.

Bučna juha je nežen in okus je zelo podoben pire krompir, vendar ima nizko kalorično vrednost. Glede na to, da ima jed kremasto doslednost, če se uporablja za dolgo časa ljudje niso občutek lakote. Juha je lahko jedel za zajtrk in večerjo. Vsebuje veliko različnih vitaminov in pripomore k zmanjšanju telesne teže. Celuloza, ki je ključni element zelenjave, spodbuja odvajanje in normalizira peristaltiko in prebavo. Prepelice jajce je dober vir elementov v sledovih in, seveda, beljakovine. Buče juho lahko dodate zeleno, malo česna in liste bazilike. Ta jed je primerno, da se v meni otroškem vključujejo, kot se uporablja kot prvi tečaj v kompleksu večerjo.