Recept za morsko ploščo

Morski list - zelo okusna in dragocene ribe. V naravi, vemo veliko število sort Paltusova. Razlikujejo se po velikosti, in zunanje oblike, ampak združuje jim je, da so te ribe plenilci. Pripadajo Bokoplute, in najbolj priljubljena pri kuhanju se štejejo za navadne morske plošče, ki se imenuje tudi Khingan, strelozuby Azije in Amerike ter črne ali Grenlandijo. Od svoje podvrste odvisen okus pripravljenih jedi in njegove koristi. Morska izredno cenjen zaradi dejstva, da je njegovo meso veliko kalija, fosforja in selena, vsebuje skoraj vse znane vitamine podskupin, kot tudi nikotin in glutaminska kislina. In ena od največjih prednosti teh rib je, da ga je mogoče dobiti na dovolj nizko vsebnostjo kalorij je visoko v strukturi beljakovin in maščob. Recept za morsko ploščo v kakršni koli obliki, je koristno za jedra za ljudi, ki trpijo zaradi simptomov atersokleroza. In vsak od nas, ki porabijo te ribe, edinstveno priložnost, da telo omega kislin zasičenosti, ki je zelo učinkovito izvzame pred prostimi radikali, ki povzročajo raka.

Od hvalnice premakniti k dejanjem, in menijo, da je recept za morske plošče in morske plošče je prvi v folijo. Za to jed, potrebujemo eno in pol kilograma morske plošče, 200 gramov majoneze (bolje vzeti z nizko vsebnostjo maščob, ker maščoba vsebuje dovolj v večini rib), celi začimbe, SVREZ za pripravo ribjih jedi, vključno s soljo, poprom in zelišči. Lahko izboljšajo okus morske plošče pest olupljenih pinjole. Če je tako, je ta recept je idealen kisle ali zamrznjene gobe. Drug potreben, papriko in limone, 150 gramov sira in seveda dovolj velik kos folije za pečenje hrane.

Vse pripravljeno? Zdaj čista morska, zmanjšati plavuti in narežemo na kose, primerna za zlaganje na kose. Vse začimbe zmešamo z majonezo, in vsak kos ribe posebej namočeno v to maso. Po tem, širijo folijo in jo položite na ribe v omaki, potresemo s pinjolami, ribami in obkrožen z sesekljano papriko in gobe, pokrijemo z naribanim sirom in zelišči in "pečat". Morski v folijo pripravljeno za odpremo v peči segrejemo na 200 stopinj. On skrbi za več kot eno uro. Njam dobimo tako, da lahko pogoltniti svoj jezik!

Toda ocvrta morska ima sicer odlične lastnosti okusa, ni primerna za vse ljudi. zaradi vsebnosti maščob. To lahko povzroči ne zelo dober občutek teže pri bolnikih z jetrnimi težavami insuficience. Ampak še vedno dati recept za morsko ploščo in na ta način. Pustite se razvajati s tistimi, ki imajo priložnost in zdravstvene dovolilnic. Torej, vzemite 800 gramov morske plošče, glava rechatogo čebule, 2 žlici moke, enako količino stopljenim maslom, kup peteršilj, limone, začimbe po okusu in žlico kisa. Razdelite ribe v 8 delih, ločevanje kosti, kar pomeni, da potrebujemo le jezik. Sol, poper, potresemo majhna čebula, posuto s kisom, in dal na hladno za približno 2 uri. Sedaj lahko marinirane morska nadzor iz role hladilnika v moki in popecite na vročem rastlinskem olju na obeh straneh do zlato rjave barve. Morski list pražena razširila na posodo, potresemo z zelišči, dal na straneh rezinami limone in služijo.

Recept za morsko ploščo v tem članku so imeli nedokončano videz, če nismo opiše postopek priprave juhe navadnega jezika. To zahteva kilograma ribjih filejev. Za njo 1 narezane paprike. 1 čebula, mleto 3 česna. Še vedno je treba pripraviti kozarec paradižnika sok in četrt skodelice olivnega olja. Vse sestavine kuhamo, nato dodamo ribe. Če ni dovolj tekočine razredčimo z vodo in pustimo vreti pol ure.

Juha je pripravljena!