Simulator "Lose" z lastnimi rokami. Kako znano fitnes naprave doma.

Pogosto tisti, ki se že sooča s problemom prekomerne telesne teže, saj veš, kako težko je, da se znebite odvečne kilogram. Prva stvar, ki pride na misel - to je stroga prehrane in naporne vadbe. Vendar zelo malo ljudi pripravljeni porabiti svoj čas, zdravje in denar, saj iste izlete v telovadnici niso poceni. Resnično upam, da idealnih oblik sploh ni? Tako! Zdravo hujšanje, ne da bi zapustili svoj dom, lahko pomaga simulator "izgubiti težo." Z rokami, lahko to storite na svojem simulatorju doma.

Kaj je trener

Ideja izuma pripada priznanega trenerja Nicholas Dolinovu. Ta iznajdljiv človek zgradili strukturo, ki se lahko enostavno zamenja in tek in tek, in celo tekmujejo trgovina bazen. Zanimivo je, da simulator ne samo nadomešča te vrste obremenitev, ampak jih tudi združuje skupaj, tako kompenzacijo negativnih vidikov, povezanih s takim fizičnim naporom. Ta pristop je pomagal izumitelj zgoraj, da izgubijo težo, ki jih dvajset kilogramov v samo dveh mesecih. In kljub temu, da je bila začetna teža Nikolaya Dolinova približno devetdeset kilogramov. Strinjam se, rezultat je precej impresiven! Najpomembneje je, da Dolinova simulator "Lose" opravi ročno enostavno, tudi za tiste, ki imajo malo domišlja proces.

Sam simulator Dolinova takole - dve vrvi, v katerem vsak konec zanke. Montiran na stenski vpenjal ali odprtine vrat s kljuko, ki je vključen v kompletu. To je vse. Ta lahka in kompaktna zasnova in usposabljanje iz omamljanje rezultata.

Verjetno se vsakdo, ki se zanima za izum, obiskal vprašanje: ". Z lastnimi rokami" "Kako bi simulator" Lose To ni tako težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Seveda, doma analogno je malo drugačen od patentiranega različic, vendar je zelo primerna za učinkovito domačo vadbo.

Kako narediti svoj fitnes naprave Dolinova

Začnimo z dejstvom, da je vse, kar potrebujete za simulator, ki jih lahko kupite v redni trgovini gradbenih materialov. Nakup proračun dovolj in ga lahko enostavno simulator "izgubiti" Dolinova svoje roke.

Potrebovali boste:

• Vrv. Pri izbiri vrv za prihodnji trenerja, raje vrvi z visoko trdnostjo. Zahtevana dolžina - 8 m.
• Pas sintetična. dolžina pasu mora biti 3 m, širina - približno 35 mm.
• Vložek. Primerni plastični klini - 3 kosi.
• Kavlji. Kljuka mora biti v preseku 8 mm, s koncema v obliki pol plošč.
• Bloki. Presek bloka, da je 3 cm. Potrebujemo dva enoto.
• PP cevi. dolžina cevi - 50 cm, notranji premer - 20 mm.
• Žaga za kovino.
• Električni vrtalnik.
• Vaja 8 mm širine.

To je vse, kar je potrebno, da se simulator Dolinova "Lose" z lastnimi rokami. Smo začeli proizvodnjo. Vzemi vrv in ga narežemo na dva enaka dela. Singe konce boljših tekem ali vžigalnik. Nato vstavite konec vrvi v bloke.

V naslednjem koraku boste morali dati cev v vrvi. Zavarujte cev z vrvjo, ga spremenila v zanko. Da bi dobili zasnovo izkazalo, močna in so videti bolj ali manj estetsko, je treba pritrditi zanko, prosim ji gosto nit. Bolje je, da je šivalni stroj, ker pa ne vsako gospodinjstvo je lahko stroj stich trmast vrv, nato pa, po vsej verjetnosti, bodo morali delati s svojimi rokami.

Načeloma, simulator je pripravljen. Ostaja le izvrtajte luknjo za vijak v polkrogu na primernem mestu in ga pritrdite na simulatorju.

To je veliko lažje razumeti bistvo postopka, ko je dober primer, kako narediti simulator "Lose" z lastnimi rokami. Risbe, vendar ni tako pomembno, saj je zasnova je preprost.

Kako uporabljati simulator

Sedaj lahko začnete usposabljanje. Preden začnete, kar potrebujete, da bi enostavno vadbo. Večkrat lahko vlak na tleh v ležečem položaju. Če želite to narediti, ležati na tleh, dal svoje roke in noge v zanki. Boste morali premakniti, kot če se vozite s kolesom.

Pros usposabljanje Dolinova simulator

Prvič, kratkoročno. Za razrede, boste potrebovali 5 do 10 minut. Drugič, kompaktnost. Simulator zavzema minimalen prostor in je enostaven za odstraniti, če je potrebno. In kljub temu, da je možno narediti simulator "Lose" z lastnimi rokami.

Kot lahko vidite, da bi vrgel off odvečno težo in ostati v formi, vam ni treba, da si tempo prehrane in neučinkovito, da kupujejo drage opreme. Lahko samo, da simulator "Lose" s svojimi rokami hitro in ne da bi ostali doma.