Sir prehrana za učinkovito hujšanje

Sir je neke vrste prehrane beljakovin prehrane, z beljakovinami je veliko bolje absorbira v telo kot prehrani mesa. Sir vsebuje v svoji strukturi veliko mlečne maščobe, beljakovin, mineralnih soli, predvsem kalcija in fosforja, ki prispeva k izboljšanju metabolizma in krepitev kosti. Ima tudi vitamine A in B. Sestavek mlečnih proteinov vključujejo različne aminokisline, ki so potrebne za izgradnjo telesna tkiva, poleg tega pa bogati aminokislinskih komponent iz drugih živil.

Mlečna maščoba je sposoben opravljati naloge energetskega materiala za majhen sprejem ogljikovih hidratov, zaradi česar sir in prehrana popolnoma združljivi, saj podpira vse biokemične procese v telesu se.

Ko hranimo v telesnih proteinov, ki so potrebni za popolno celične strukture, maščobe, normalizira metabolizem, pa tudi ogljikove hidrate, ki zagotavljajo normalno delovanje vseh procesov z zagotavljanjem energetskih elementov. Vendar, če so ogljikovi hidrati nezadostna, potem napolni človeško telo uporablja beljakovine in so prejeli maščobe, in poje določeno količino mišičnih in maščobnih celicah. Toda v tem primeru nastanek škodljivih snovi, pa ne priporoča daljše obdobje brez ogljikovih hidratov. In sir vsebuje velike rezerve maščob in beljakovin, pa ogljikovih hidratov v njem, tako da je ta prehrana je treba uporabljati le omejeno časovno obdobje.

Za to dieto, je treba uporabiti siri, ki vsebujejo majhne količine maščob (približno 10 odstotkov), in jih ne sme biti preveč ostra ali slano. Sir prehrana je dveh vrst. Prvi od teh je dan, izcedek, ko se uporablja samo vino in sir, in drugi je namenjen za en teden, medtem ko so zahteve za uporabo mehkejše.

Na dnu odvajanja z uporabo te prehrane, lahko izgubijo težo na funt. Kljub temu, da uporabljajo to metodo, morate prost dan, saj imajo na vsakem obroku piti vina. Ampak ta dieta sir, ocene, od katerih so samo pozitivni, je učinkovit in hiter, kar prispeva k njeni priljubljenosti.

Dan praznjenja mora imeti na 5-krat dnevno, 70 g sira z majhnim kosom suhega kruha, mora pijača suhega belega vina (približno 50 ml). Sir dieta zahteva veliko tekočine, tako da med obroki je priporočljivo piti 1,5 litra vode in zelenega čaja. Ta način prehrane je priporočljivo samo za zdrave ljudi, zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom o njegovi uporabi.

Teden prehrana sir namenjen za 7 dni, in ko se uporablja lahko izgubijo težo 7 kg. Vendar pa ni mogoče uporabiti za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ter bolezni ledvic. Dan bo moral jesti 6 ali 7-krat. Hkrati zjutraj smete piti kave ali čaja, vendar brez sladkorja. Po nekaj urah jesti eno kuhano jajce, in popoldne okoli 200 gramov pustega mesa (nujno kuhana). Med večerjo in večerjo je dva obroka, pri čemer se prvi treba zaužili 150 gramov sira, in drugi od 200 gramov skute (naj bo olje). Za večerjo, popijte kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Med obroki je prav tako treba piti približno 1,5 litra tekočine dnevno.

Ta dieta je zelo učinkovit, saj zaradi pomanjkanja ogljikovih hidratov, telo uporablja maščobe kot energijo materiala. V tem primeru praktično ni občutek lakote, kar omogoča enostavno prenesejo zahtevani rok.

Večkrat to prehrana mora biti ne prej kot tri mesece potem ko se je prejšnji. In po tem, kar potrebujete, da bi jedli več sadja in zelenjave ter jedi iz žit za dopolnitev zalog ogljikovih hidratov. V tem primeru boste morali jesti 5 ali 6-krat na dan.