Solata z avokadom in lososom

Dobro, naravnostjo in preprostosti - to je najpomembnejši element vsake posode. Če imate malo časa, vendar obstaja velika želja, da bi naredil vtis gostov ali vsaj privoščite original in hkrati okusno jed, pripravo zdrave solate za preproste recepte.

Še pred nekaj desetletji, čudno, a slasten sadež, kot so avokado, šteje konvencionalno hruškasta sadje z visoko vsebnostjo maščob. Ampak danes, na tisoče gospodinj uporabo avokado pri pripravi različnih jedi, zlasti solate. To je postal zelo priljubljen solata z avokadom in lososom. Recept je preprost.

Za pripravo boste potrebovali:

- Paprika (1/2 kom.)

-pomidory češnja (7-8 kom.)

-Seznam solate (6 kos.)

-small kup vodna kreša,

-gorst sojini kalčki,

-4 vejic koriander,

-primerno 6-8 listi arugula,

-pair žlici oljčnega olja,

-Slightly gorčica, strok česna, sol, poper,

-avokado (1 kos.)

-somga (soljeno, približno 150 g).

Zaradi prisotnosti vseh teh komponent, ki jih lahko preprosto pripravite solato z avokadom in lososa.

Postopek za pripravo solate preprosta: temeljito izperemo pod tekočo vodo in zelene sadike, nato avokado, predhodno olupljene, razrezali na pol in nežno odstraniti kosti. Zelo meso iz avokada narežemo na majhne kocke. Enako bo s sladko papriko, paradižnik in lososa (narežemo na majhne koščke). Vse zelenicah, solata in ohrovt shinkuem fino in zmešamo z vsemi solatne sestavine v globoko skledo s.

Za preliv uporabite olivno olje, gorčico in česen (prenaša preko medijev). Ta mešanica je bila temeljito vilice Mešalnikih dokler gladko, kar v nadaljevanju bomo izpolniti vse komponente zelene solate. Sol, poper po okusu, in solata z avokadom in lososom lahko postrežemo. Priporočljivo je, da vsaka enota odmerka plošča okrasite z zelenjem in paradižnik ali solato lepo dal "kupolo", da bolj prefinjen videz. Solata z avokadom in lososom bo nepozabno dekoracijo za vse praznično in celo vsakdanje mizo.

Seveda lahko količina zelenja in njegovo območje se spreminja glede na okus. Če ni cilantro, vodna kreša in sojini kalčki, so zelo verjetno zamenjati veliko solate ali druge vrste zelene (ki ga lahko kupite v vsakem supermarketu).

Losos ostaja edina sestavina za solato z avokadom. Pogosto, losos nadomestilo za tuna. Solata z avokadom in tuna je znan med gurmani, ne samo za svojo neverjetno okus, temveč tudi količina vitaminov in elementov koristne za človeško telo v sledovih. Večina prehrano uporabljajo kombinacijo tuna in avokado za krepitev organizma in izboljšanje odpornosti. Recept priprave je tako enostavno, kot prejšnji.

Kot zeleni za uporabo solata komarčka, rdečo čebulo in peteršilj (spet neobvezno). Toda namesto olivnega olja in gorčico, lahko uporabite limonin sok, ki bo dala lupinico na vaše sveže solate. Tuna in avokadovo meso ali fino reši zmehčati z vilico dokler maso pire. Dobljeno zmes zmešamo z zelišča, začimbe dodamo okus in položena na plošči. Ne pozabite, da okrasite vse zelenice ali paradižnik.

Poleg teh receptov so tudi zelo pomemben solata z avokadom in zeleno. Glede blažilne lastnosti, ki jih mora zeleno, je ta solata pogosto priporočljivo za ljudi z visokim obremenitve na delovnem mestu. Treba je omeniti, da so te solate ne samo enostaven za pripravo, pa tudi hranljiva, tako da morejo nadomestiti težke stranske jedi za želodec. Priporočljivo je tudi, da poda jutranje piščanca.