Wellness - in ... Wellness in fitnes - kaj je razlika?

Naravna želja vsakega človeškega bitja, da srečno živeti za vedno v sodobnem svetu lahko opišemo z eno besedo "wellness". Ta koncept prihaja k nam iz Amerike "50-ih, ko imajo ljudje interes za kakovost življenja, z občutkom radosti iz ob zdravo telo in duha. Wellness - način življenja, ki združuje pravilno prehrano, zdravje, notranje harmonije, duševno in telesno dejavnost.

pravilna prehrana

Koliko prehrano, toliko mnenj o tem, kako bi morali jesti vsak dan, je telo v dobri formi. Določitev pravilne prehrane v wellness - se uravnoteženo s številom potrebnih vitaminov, mineralov in drugih aktivnih sestavin iz dnevnega menija.

V resnici pa je težko najti ravnotežje med za zajtrk, kosilo in večerjo, saj dnevno oseba potrebuje 13 vitaminov za zdravje in dolgo življenje, in to ne vključuje dodatnih mineralov in vitaminov spojine. Ugotovite, koliko jih najdemo v izdelkih pogosto ni mogoče, torej institucije, kot so wellness-center, priporočamo ob vitaminskih kompleksov pripravljen.

Klubi zdrava prehrana pomaga ljudem uskladiti svojo prehrano. To je pomembno zato, ker lahko neobstoj vitamina vodi do nepopravljive posledice. Na primer, pomanjkanje samo enega vitamina B3 vpliva na glavobol, omotica, splošna oslabelost telesa. Za osebo, ki želi živeti v slogu wellnessa, mnenja lahko za tiste, ki so že počne, postane referenčna točka na začetku.

človeško zdravje

Za mnoge ljudi, je pojem "zdravje" pomeni "ne zbolijo." Ampak to ni res. Zdravje - fizično, duševno in socialno blagostanje. Če en vidik ni, da je oseba, ki je bolan.

Življenje v stilu dobrega počutja - je redna vadba, vsaj za stopnjo jutranja telovadba. Prav tako je za nego telesa, higienske standarde in nosijo oblačila iz naravnih materialov.

Duhovna (ali psihično) dobro počutje - eden od najpomembnejših vidikov zdravja. Oseba ne more biti pritisnjena do zdravega načina življenja. Stres ne spremlja blaginje in dolgo življenjsko dobo. Pomoč upravljanje brez zdravil in zdravniki lahko wellness studio, organizacija, ki pomaga ljudem najti harmonijo z uporabo tečaje joge ali ples.

Socialno blaginjo - so prav tako pomembno načelo zdravega načina življenja. Stiski ali slaba oseba, ki ne more zagotoviti uravnoteženo prehrano, ki je potrebna za zdravje in dolgo življenje.

Notranji in duševno harmonijo dejavnost

Wellness - ta človeški odnos z okoljem, harmonično dojemanje sebe drugim. Človek, ki je izbral svojo življenjsko poudarek na wellness, je težko prepoznati v množici. Bil je sproščen in miren, tudi v kritičnih situacijah ne izgubi glave, in da hitre in pravilne odločitve.

Usklajevanje notranjega in zunanjega miru se doseže s sposobnostjo, da bi vsi dogodki, dobre in slabe, prav tako tiho. V harmoničnih človekovih dejavnosti, so v skladu s svojimi moralnimi prepričanji.

Duševno dejavnost - sestavni del dolgoživosti in dobrega počutja v wellness slogu. Da bi se izognili težavam s starostjo povezane z boleznijo možganov, je potrebno, da stalno "polnjenje" njegove živčne povezave. Če želite to narediti, lahko rešiti križanke, učijo pesmi, učenje tujih jezikov in še veliko več.

Za skok na tak način življenja, je dovolj, da se vpišejo v wellness-center in najti podobno misleče ljudi. Za začetnike je še posebej pomembno, saj bodo stare navade potegnite nazaj na nesoglasja in nezdravo stanje.

Wellness podjetje

Najboljši dokaz, da nič težkega pri prehodu do življenja v slogu wellnessa - pregledov tistih, za katere je postalo norma.

Ljudje so vedno iščejo podobno mislečih ljudi, in odprtje klubov, centrov in studii zdrav način življenja - dokazilo. Te organizacije se lahko naučijo načela pravilno prehrano, gibanjem in duhovnih praks.

Glavna stvar, da oseba, ki mora spremeniti način življenja - je uvajanje zdravih navad. Ravno v teh težkih trenutkih wellness organizacije pomagala usmeriti novo dieto, vadbo, potrebno literaturo za pregled.

Športni in wellness

Ena od pomembnih sestavin wellnessa - fitnes. Ta vrsta aktivne vadbe - eden izmed najbolj priljubljen med ljubitelji zdravega načina življenja.

Glavni cilj fitnes - obdržati telo v dobri fizični formi, tako da je odporna, močan, hiter. Njegove korenine kot fizični trening šport se je v ameriški vojski, če vojaki začeli vstop v program usposabljanja, vaj za moč in vzdržljivost.

Kasneje vadbo sistemi so bili razviti za vse tiste, ki želijo, da bi telo pusto in močna. Sodobni fitnes klubi vsak novinec, ki je testiran, za katere je dodeljena individualni program, ki temelji na njegovem telesne pripravljenosti.

Na zahtevo teh športnih organizacij dietetik lahko razvije posebno dieto za hujšanje ali pridobivanje čiste mišične mase.

Fitnes je del koncepta življenjskega sloga dobrega počutja, čeprav vsakdo odloči, kaj šport je storiti. Visoka stopnja povpraševanja po fitnes je, da je mogoče individualni pristop. To je lahko zaposlen v telovadnici, ples, plavanje, pohodništvo in kolesarjenje.

Redni fitnes razredi hitro pripelje telo v odlični fizični formi, napolnjena z dejavnostjo in moč.

industrija wellness

Postati industriji zdrav način življenja, je wellness šteje za donosen posel. Vedno več ljudi v svetu, ki želi, da se počutijo dobro o sebi ves čas svojega življenja, zato so razvili nove industrije v industrijo.

Tam so bila podjetja, ki proizvajajo vitaminskih kompleksov, maščobe gorilniki, beljakovin strese. Kozmetična industrija proizvaja sredstva za pomlajevanje. Javnost novi simulatorji, razvil edinstven sistem usposabljanja, obstajajo nove vrste gimnastiki. Klubi zdrav način življenja najdejo svoje navijače po vsem svetu. To pomeni, da je za dobro počutje - v prihodnosti!