Za očarljiv nasmeh: 7 izdelkov, ki zbledijo vaše zobe

Nič ni tako lepo kot snežno bela nasmeh. To vas naredi srečnejše in vam pomaga postati privlačnejši za druge. Zobje, katerih barva pušča veliko želje, povzroča nelagodje, jih ne želite prikazati. Seveda obstajajo postopki beljenja, pogosto pa so precej draga. Obstaja veliko boljši način. Če pravilno načrtujete prehrano, bodo nekateri izdelki naravno beljenje zob, hkrati pa boste okrepili svoje zdravje. Vaši zobje igrajo pomembno vlogo pri vaši blaginji. Uravnotežena prehrana s poudarkom na sadju, zelenjavi, vitkih beljakovinah in kalciju vam zagotavlja tanek videz in lep nasmeh. Torej, tukaj so izdelki, ki jih potrebujete.

Pomaranče

Polno vitaminov C vsebuje najmanj maščobe in veliko hranil. Poleg tega so zelo okusni - to je odlična prigrizek. Poleg tega ti plodovi niso le uporabni, temveč delujejo tudi kot naravni belilni zob. Eno pomaranče jedo, jih dodajte v sadno solato ali v pitno vodo, da dobite največ zdravja in lepote zob.

Ananas

Ali je vaš najljubši koktajl zdrav? Na žalost, ne, poznavalci pina-kolade so razočarani. Kljub temu uporaba ananasa lahko pripomore k privlačnejšemu nasmehu. Kot pomaranče ananas vsebuje naravni encim, ki uničuje madeže. Študije so pokazale, da je ta snov zelo učinkovita. Kot citrusi ananas tudi poveča salivacijo, ki pomaga ohranjati belino zob. Poleg tega ananas je zelo koristen za tiste, ki poskušajo izgubiti težo! Dvojna korist!

Jagode

Gotovo imate radi jagode. Izkazalo se je, da lahko jedo jagode zaradi beline zob! Jagoda vsebuje kisline, ki pomaga odstraniti madeže s površine zob. Ne morete jediti samo jagode, temveč tudi gnetite in zadržite nastalo pasto v ustih. Po tem sperite svoje zobe in jih krtačite z zobno ščetko. Ta metoda vam bo omogočila, da zobe popolnoma pobarvate, brez dragih postopkov pri zobozdravniku.

Oreški in semena

Oreški in semena so najpomembnejši del katere koli zdrave prehrane. So izvrsten vir rastlinskih beljakovin, vsebujejo koristne maščobe in vlakna. Njihova uporaba pomaga in zdravje zob. Oreški - preprost in priročen prigrizek, za katerega je značilen lahki abrazivni učinek in odstranjuje madeže iz emajla. Na primer, mandlji so še posebej koristni - ima veliko kalcija in malo sladkorja. Ampak ne jedo preveč oreškov - veliko je v kalorij in je lahko nevarno za vašo harmonijo.

Jabolka

Eno dnevno jabolko je zelo koristno. Hrustljavo sadje služi kot naravni abrazivni piling za zobe, ko jih ugriznete. Če želite, da so vaši zobje beli, jejte, da jedo jabolka - imajo tudi kislino, ki se uporablja v nekaterih vrstah zobne paste. Poveča količino sline, ki pomaga pobijati zobe in odstraniti madeže. Privoščite si hitro prigrizek z jabolkom, če želite, da bi bili zobje čimbolj bele in močne.

Celery

Primerna so tudi druga hrustljavna hrana, na primer zelena. Kot jabolka pomaga tudi pri spodbujanju salivacije. Sline ne omogočajo nastanka napadov, na katerih se pojavijo madeži. Poleg tega je v zeleni še veliko drugih koristnih snovi, na primer kalija, pomembnih za zdravo presnovo, kalcija, vlaknin, vitamina K, kar je potrebno za močne kosti in zdrave ledvice. Celery zagotavlja dolg občutek sitosti in prinaša velike koristi telesu, zato ga poskusite vključiti pogosteje v vašo prehrano.

Korenje in brokoli

Hrustljava korenje in brokoli pomagajo naravno pobele zobe. Te zelenjava služijo kot naravna sredstva za odstranjevanje madežev, saj povečajo količino sline, ki pomaga očistiti ustno votlino. Prav tako ubijejo bakterije, ki povzročajo slab vonj, in visoko vlakno pomaga očistiti zobe. Poleg tega v korenčku in v brokoliju veliko vitamina C, kalcija in vlaknin. Pogosto jejte zelenjavo, če želite, da je vaša dnevna prehrana koristna.

Sovražniki belega nasmeha

Obstajajo proizvodi, ki naravno pobele zobe, in obstajajo tisti, ki samo pokvarijo vaš videz. Na primer, kava, čaj, rdeče vino, temne jagode, jagodičja sok in sojina omaka. Kajenje vpliva tudi na barvo zob. Bodite previdni pri sladicah. Sladkor v piškoti, sladkarij in drugih ogljikovih hidratov škoduje zobam in povzroča nastanek bakterij v ustih. Ko se bakterije prehranjujejo s sladkorjem, proizvajajo kisline, ki uničujejo zobno sklenino. Polne sladkorne pijače delujejo enako, tako da lahko bakterije zaužijejo. Pazite na uporabo takšnih izdelkov, če se želite izogniti težavam zob.

Zdrava prehrana, zdrav nasmeh

Glavni zaključek: če želite raje jesti, vaš nasmeh naravno postane boljši. Obstaja globoka povezava med državo ust in splošnim zdravstvenim stanjem. Dobra ustna higiena je odličen način za krepitev zdravja na splošno, in obratno, slaba higiena lahko vodi do raka dojke, sladkorne bolezni, bolezni srca. Zelo pomembno je, da jeste pravilno, še posebej, če želite dobiti snežno belo nasmeh. Poleg tega je bela nasmeh lažje komunikacijo. Za nasmejanega osebja je lažje vzpostaviti stike z drugimi, soglaša tudi s tujcem. Izkazalo se je, da boste življenje naredili veliko bolje, če boste poskrbeli za svoje zobe.