7 razlogov za smeh bolj pogosto, ki jih niste vedeli,

Smiles in smeh imajo na vaše stanje pozitiven učinek, vendar je veliko ljudi, odraščanja, samo pozabiti, kako lepo je. Pomislite na otroškem igrišču - za svoje otroke vodijo do nasmeh brez posebnega razloga, le uživajo v trenutku. Starši, ki jih gledam bolj pogosto izražajo polno globino sodobnega stresa, le občasno nasmejan. V vmesnem času, bi bilo vredno, da se učijo od svojih otrok in da se naučijo, da uživajo življenje več. Študije so pokazale, da ima nasmeh pozitiven vpliv na zdravje na več področjih. Poleg tega, smeh in dobro vpliva na druge funkcije v vašem življenju. Ko nasmeh in smeh v telesu pojavljajo fiziološke spremembe, ki jih ne sum.

Ko nasmeh telo proizvaja endorfine

Razlogi za proizvodnjo hormonov veselja je določiti premike obraznih mišic, ki jih možgani bere. Kot rezultat, stimulira proizvodnjo endorfinov, ki odstranijo razpoloženje in zmanjšanje stresa. Zanimivo je, da če se pretvarjamo, da smeh, ali posnemajo nasmeh, možgani ne more povedati razlike in pozoren le na položaj mišic. Kot rezultat, sproščanje hormonov poteka v vsakem primeru, in se boste počutili srečnejše, čeprav na prvi tvoj nasmeh ni bil povsem iskren.

Endorfini zmanjšanje stresa

Poleg tega, služijo kot naravno sredstvo proti bolečinam. Za tiste, ki trpijo zaradi kronične bolezni, lahko smeh in nasmehov učinkovito zdravljenje. Če padeš in prizadela, poskusite nasmeh - takoj lažje.

Povečane ravni ravni endorfinov kortizola padec

Kortizol je stresni hormon. Izdelana je, ko je vaš živčni sistem napeti, da ste živčni. Kortizol naredi neprijetne občutke, zato njegovim zniževanjem pomagate sami izognili depresiji.

Smeh krepi pljuča, trenira mišice in pospešuje pretok limfe

Ko se smejimo, da deluje vaše celotno telo. Celice v pljučih posodobljen, zaradi povečanega pretoka kisika in mišice so usposobljeni kot med vadbo. Vse to spodbuja prekrvavitev in pospeši pretok limfnega sistema.

Smeh pomaga spustili paro

Če želite biti pohohochete, boste lahko za spopadanje s čustvi, ki gradijo v notranjosti za dolgo časa. Po zabavno šalo na svetu lažje gledati pozitivno. Vzameš življenje boljše, če redno smeh. Poleg smeha in se nasmehne, da vam pomaga vzpostaviti odnose z drugimi, zato vas prosimo, sprostitev in smeh.

Nasmeh naredi bolj privlačne in pritegne ljudi, da vas

Ko nasmeh, okoliško vas dojemajo bolj pozitivno. Medsebojno delovanje z drugimi postane lažje in bolj prijetno, ko si lahko delijo šalo in poulybatsya seboj. To vedenje hitro postane nalezljiva, in celotna družba se počuti bolje, in začnete iskati vse privlačno in prijetno osebo, s katero si želijo komunicirati. Vse to je zelo pozitivno vpliva na vaše življenje.

Vesel obraz zagotavlja dobro življenje

To še posebej velja v primerih, kot so intervjuji, ko zaprosijo za zaposlitev - sproščeno, nasmejan človek izžareva samozavest, je lahko samo dobro spopasti s stresno situacijo. Poleg tega, da je koristno, da svoje kariere - lahko gradijo s sodelavci bolj zdrav odnos, kar pomeni, da bo delodajalec vrednost ste višji.

Kako začeti smeh bolj pogosto?

Da bi to snap doseči. Kot je bilo že omenjeno, možgani ne more ugotoviti iskrenost nasmehom, tako da je bolj zavestno prisiliti, da se nasmeh, bolje se sami chuvstuete. Oglejte si smešne komedije in televizijske oddaje. Tako boste dobili odgovornost za humor v mojem življenju. Po drugi strani, poskusite, da ne bo videti žalostno in prenos novic. Preživite čas z družino in prijatelji, vas bo napolnil z sreče. Boste pogled na življenje pozitivno, in s tem postane lažje nasmeh. Sami iščejo razloge za veselje in nasmehe - verjetno obdan z veliko lepimi in smešne stvari. Če zavestno pozorni na njih, lahko pogosto smeh brez večjega napora. Spontano veselje - občutek vrednosti, ki jih je mogoče doseči samostojno.