Barva prehrana za izgubo telesne teže. Prehrana in pravila

Barva prehrana za izgubo teže je v zadnjem času postala priljubljena pri poštene polovico naše človeškosti. Dejstvo, da je prehranski sistem res omogoča, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov, brez večjega napora. Poleg tega je po mnenju strokovnjakov, izboljšuje razpoloženje in pomaga v boju proti depresiji. Kakšna je razlika barve prehrana za hujšanje? To je tisto, kar smo podrobno opisano v tem članku.

splošne informacije

Opozoriti je treba, da je barva prehrana za hujšanje traja le en teden. Če se v tako kratkem času ni mogoče doseči želene rezultate v približno dveh tednih, ga lahko ponovite. Po drugi strani pa je ta vrsta napajanja tokokroga pomeni s posebno dieto, pri kateri telo prejme vse potrebne hranilne snovi in elementov v sledovih, in njena raznolikost ne bo omogočila, kar se imenuje "odmor."

Barva prehrana. meni

1. Začeti novo življenje v ponedeljek! Na ta dan je dovoljeno jesti samo bela živila. To zelje, z nizko vsebnostjo maščob skuto, meso, perutnina, beljaka in krompir. Za najboljše rezultate, kuhamo nekaj. Na primer, za zajtrk ovsene primeren za kosilo - piščanec z zeljem in večerjo, da bi jedli sir.
2. Red torek. Morda je najbolj "okusne" dan. Barva Diet Diet priporoča uživanje rdeče fižol, grozdje, vino, paradižnik, paprika, granatna jabolka. Da bi živilo posebno pikanten okus lahko dodate majhno količino olivnega olja.
3. Zeleno okolje. V tem primeru, lahko jeste vse, kar je zeleno zelenjavo (kumare, brokoli, bučke). To je nekako dan na tešče. Pijte zeleni čaj, v resnici pa pomaga očistiti telo in posledično sproščanje škodljivega holesterola.
4. Orange četrtek. Pripravite si losos s paro korenje, bo večerja odlična izbira papaja ali mango, ne pozabite na zelo uporabno rakitovca marmelado. Vitaminizes običajne prehrane sokov iz korenja ali drugih oranžno sadje.
5. Purple petek. Pri tem je treba posebno pozornost nameniti sadje in jagode izključno vijolično (slive, borovnice, črni ribez). Kar se tiče zelenjave, se lahko šteje za prijetno večerjo pečene jajčevce z baziliko. Omeniti je treba, da je na voljo fruktoza v sadju, izboljša stanje kože in normalizira krvni obtok.
6. V soboto, dajejo prednost rumenimi odtenki. To je lahko rumenjake, koruza, marelice, medu, sira in jabolk. Od vseh teh sestavin, ki jih lahko pripravimo okusne solate ali pa preprosto pošljete jabolka z medom v pečici in uživajte v to nenavadno sladico.
7. Brezbarvna nedeljo. Morda je to zelo težko dan, saj za
   cel dan piti samo negazirane mineralne vode.

Barva prehrana. Komentarji

Na koncu je treba opozoriti, da je dejansko moč, ne samo spodbuja izgubo teže, ampak tudi povsem izboljšati delo celega telesa. Saj ne bo lačen, vendar hkrati in mestu ne bo potrt zaradi različnih barvah. Strokovnjaki ugotavljajo, da se dnevi mogoče spreminjati po svoji volji, ampak v nedeljo (sedmi dan) je vedno dovoljena le mineralno vodo.