Biološka starost

Pričakovana življenjska doba je približno devetdeset let. Vendar, vsak je odmerni leti ljudje živijo, ni isto. Hkrati je okoli 50 let, poglej na 30, in drugi v tej starosti čutijo dotrajani starca. Dejstvo je, da je poleg uradnega starosti na potnem listu taka stvar kot biološki starosti.

Njegova potreba vedeti, da spremlja splošno zdravje in lahko vpliva na procese, ki se odvijajo v njem. Na primer, da ukrepajo pravočasno, da imajo čas, da se upočasni proces staranja. Medicinski direktor terapevtsko in profilaktično center zdravja ministra Tatyana Shapovalenko je nekoč dejal, da je biološka starost - to ni kazen, ampak biološka ura je čisto možno, da pa plima. Seveda bo to zahtevalo nekaj žrtev: obupal slabe navade, spremeni v prehrani, vajo.

Najpogostejši Test "biološka starost" vključuje več čisto preproste vaje na reakcijske hitrosti, vzdržljivosti in elastičnost kože. Ta preizkus ni težava.

Obstaja formula za izračun biološke starosti za ženske in moške. V prvem primeru, je videti takole: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT POP v drugi - kot sledi :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-sob. 0.723 POP.

Po tej formuli biološka starost se izračuna z uporabo naslednjih parametrov. ADS (sistolični krvni tlak), ki jih izmeri Tonometar na desni strani. HFA (trajanje zadrževanje diha) se izmeri s štoparico.

Sa (statično uravnoteženje) - merili čas, da je oseba sposobna stati na levi nogi, desno, ko je pobral za 10 cm. ADP (arterijski pulz tlak) - je razlika med sistolični in diastolični pritiski.

SL (telesna teža) se meri v kilogramih, se določi po običajnih uteži. POP (ocena lastnega zdravja), ki je določena z vprašalnika (Kako pogosto imate glavobol? Občutljivo Ali spiš? Ali boli včasih srce? Ali je to dobro govorice? Vision? Ali pijete samo vrele vode? Ali meteosensitive? Je nespečnost trpijo? Zaprtje? Omotica ? ali boli jetra? ali ste pozorni in osredotočeni? Trpljenje je pozabljivost? moti bolečine v sklepih? ali vrtoglavico? pride do sape? Hodite, če ste na plaži? ali izvedljiv? ali se vam zdi srečen? ali je lahko vznemirja? ali cont občutek yatny okus v ustih? Ali pitje mineralne vode za medicinske namene? Ali ledvenem delu? Ali zasoplost Včasih boli? Ali včasih dajo svoje najljubše jedi? Shumit ali v ušesih?) Pozitivni odzivi so povzeti in se nadomesti POP.

Outs priljubljena blitz-test "biološki starosti," je dejstvo, da je z njihovo pomočjo mogoče oceniti stanje notranjih organov.

Kako veš, da tvoja biološka starost je objektivno? Obstaja več strokovnih testov. Na primer, ki ga je inštitut razvil iz testov gerontologije zahtevajo, da ne samo meriti srčni utrip, dihanje zakasnitev, ampak tudi merjenje pritiska, pa tudi odgovore na približno 30 vprašanj. Rezultati tega testa so izračunane po zapletene formule.

Strokovnjaki svetujejo, naj bodo pozorne na svoje zdravje, če so rezultati pri preskusih, kažejo, da je notranja in biološka starost razlikuje za pet let ali več. Ti podatki kažejo, da se pojavi staranje telesa na višji stopnji, kot običajno.

Bodite pozorni na to, da vsakih 10 let, tri kilogramov mišične mase v telesu se nadomesti z maščobo. Zato, ko shranite očitno teže škodljivih depozitov postane večja. Zato, domače lestvice ne morejo objektivno pomagati pri ocenjevanju stanja telesa, ki temelji na teži kazalnikov. Več o resničnem razmerju mišice in telesne maščobe, kot tudi odstotek vode v telesu je možno le s pomočjo biointendansmetrii postopka.

Zato, da bi objektivno določili stanje, v katerem telo ostaja na določeni stopnji, je treba opraviti strokovne preglede, ki so z računalniškimi programi.

Mimogrede, zelo zanimivo dejstvo. Glede na raziskavo, ki jo je gerontologijo Center Rusija izvedla, najverjetneje nositi organizme "novi ruski", in blizu njih na ravni obilja ljudi. "Slaba intelektualci" bioloških ure so najmlajši.