Bolečina - je glavna sestavina droga

Kaj je jastreb? Ne, ne mislim ptico z golo vratu, lovilca in glavnem delu vrat. Bolečina - je del aksialnega droga, ki bi ustrezal obremenjevanja - palačinke. Jih je več vrst, vendar je najbolj pogosto videti klasična olimpijska.

Glavne značilnosti olimpijske vratu

Ljudje, ki so seznanjeni z močjo šport, takoj postavlja veliko vprašanj. Olimpijski vratu? Kaj je to? Zakaj ga imenujejo? Odgovor na ta vprašanja je zelo preprosta. Olimpijski jastreb - standardiziran os droga, ki se uporablja, med drugim, na olimpijskih igrah. Ima standardnih parametrov in je enak v vseh telovadnici. Tu so glavne parametre:

• Teža ključavnice - 25 kg.
• Teža brez ključavnice - 20 kg.
• Skupna dolžina - 2,2 m.
• Premer sedeža za palačinke - 50 mm.
• Premer ročaja - 32 mm.

Najpogosteje so olimpijske barbells iz elastičnega jekla in prevlečena s kromom. Delovno območje se uporablja za rez za močnejši oprijem.

druge vrste

Poleg olimpijskih obstaja več vrst, ki se uporabljajo v različnih varnostnih ved. Najpogostejše vrste teh jastrebov:

• Ženska vratu. To je nekoliko lažje in kratka os, tako da je veliko bolj priročen za uporabo žensk.
• Powerlifting. Zelo podoben Olympic, vendar je izdelan iz jekla visoke trdnosti, da lahko prenese težkih bremen.
• EZ-type je po olimpijskih najbolj priljubljen. Rahlo ukrivljena in je namenjen za odstranjevanje nelagodje nekaterih vaj.
• W-type močno ukrivljen od prejšnjega, ki vam omogoča, da imajo roke skoraj vzporedno med seboj.
• Tipa T je zelo prikladno orodje za črpanje nazaj mišice. Predstavlja fiksne osi, na eni strani na drugo stran, ki je vezan na ročaj.
• Trap-type - posebna naprava za opravljanje deadlift. To je v obliki romba okvir z ročaji. V zadnjem času, da ga spoznam v telovadnicah precej problematične.

EZ-jastreb

Najbolj priljubljena, poleg olimpijskih ima tudi EZ-jastreb, zato je treba posebej dodeliti. EZ-izrez - se os ima ukrivljeno obliko, ukrivljenost njegova ni tako močno izražena, kot v W-tipa. Njegova glavna prednost je, da vam omogoča, da postavite ščetko v najbolj udoben položaj v številnih vajah. Primeri takih vaj lahko služijo kot kodre za biceps vaja ali francoskem tisku za triceps, kot tudi mnoge druge.