Calorie črni kruh nevarne slika?

Veliko današnjih zdravniki, strokovnjaki za prehrano pravijo, da so najbolj koristne za človeka preproste in tradicionalne izdelke. Za nas, jabolka in zelje je veliko bolj koristno, da v tujini sadja in zelenjave. Orientalske začimbe, na primer, ne škodujejo zdravju, katerih predniki so imeli stoletja jih uporabljajo za hrano. Kakšno proizvod lahko šteje native rusko, Tradicionalni? Seveda, črn kruh!

Takšno zdravstveno črni kruh

Preden govorimo o vseh koristnih in celo čudežnih lastnosti iz črnega kruha, je treba na kratko o tem, kaj sestavine, ki morajo biti vključene v tej črni kruh. Tradicionalni rženi kruh ne vsebuje sintetičnih dodatkov v svoji sestavi pretežno ržena moka, voda, sol in posebno mlečno fermentacijo. Pripravljena uporabljate poseben fermentacija tehnološke sestavine. Ta tehnologija pomaga ohraniti najbolj uporabne lastnosti zrn.

Uporaba črnega kruha ni mogoče zanikati, saj je sestavljena iz veliko vitaminov, kot so vitamini iz skupine A in E. Te vitaminov je znano, da več kot na lepotnih vitaminov, ker so, skupaj s svojimi drugimi funkcijami ohraniti kožo in lase v brezhibnem stanju. Kot del rženega kruha in vitaminov B, mineralov, kot so magnezij, mangan, kalij, železo, in mnogi drugi.

Struktura rženega kruha vsebuje grobih vlaken. Jedo črn kruh pozitivno vpliva na prebavo. Vendar ljudje z visoko kislost, kot tudi kronične bolezni prebavil, kot so gastritis in razjede, morajo biti previdni. Bolje je, da izberete kruh iz mešanice ržene in pšenične moke.

Ni čudno, da so naši predniki, precejšen delež v prehrani, ki je bil ravno rženi kruh, je bilo bistveno boljše zdravje in imeli veliko manj kronične bolezni.

Pomlad - čas za diete in pomanjkanje vitamina ...

Ni skrivnost, da s prihodom pomladi, si vsi želimo, da si boljši, mlajši, skromnejše in bolj sveža. Ob istem času, bo vsak zdravnik nam je povedal, da je telo - Pomlad je morda najtežji čas. Prvič, za zimski mraz, in drugič, vitaminov v naši hrani, je skoraj popolnoma izginila. Sadje in zelenjava, skozi zimo v skladišču podrasteryali večino svojih koristnih lastnosti, in čezmorskih izdelki vedno ne prinašajo pričakovanih koristi za naše zdravje. Pomlad - čas poslabšanju kroničnih bolezni. In če je v naših teženj k preoblikovanju v pričakovanju poletne sezone, bomo muči organizma diete v težavah v bližini.

Zato bi morali izbrati hrano za dieto, ki je običajen, tradicionalno, zdravo in nizkokalorično ...! Idealen izdelek za obogatitev spomladanskega prehrane postane črn kruh. Mnogi dvomijo o kalorično vsebnost kruha. Sprijaznimo se.

Calorie črni kruh

Kalorij črni kruh ni tako visok, kot domneva. Mnogi zagovorniki diet, izogibanje škrobnih živil, od navad izključuje iz svojega menija, in črnega kruha. In zaman. Predvideni kalorij kruh črn od 150 do 200 kcal na 100 gramov, odvisno od sorte. Kalorij kruh Borodino, ljubljeni, ki jih mnogi, približno 200 kalorij. Toda za razliko od kruha, se pravi črni kruh ne vsebuje kvasa, ampak je bogat v številnih surovih vlaknin, so črne ogljikovi hidrati kruh prebavi veliko počasneje. Zaradi tkivo pojavi tudi čiščenje črevesja toksinov. Torej se številka ni ogrožena.

Zdravniki pravijo, da je dnevna poraba rženega kruha preprečevanje bolezni srca in ožilja, blagodejno vpliva na prebavo, stanje kože in celo ščitijo pred rakom. Edina pomembna stvar, nakup v trgovini dišečega hlebca črnega kruha, ne preveč leni, da preuči sestavo. Tam se ne sme dajati konzervansa, izboljšanje, pecilni prašek in druge kemikalije.