Če boste ostali celo noč, kaj se bo zgodilo? Posledice pomanjkanja spanja

Veliko ljudi v sodobnem tempu življenja doživljamo akutno pomanjkanje časa in poskušajo rešiti problem na različne načine. Nekdo zmanjšanje ur preživel na vaših najljubših prijateljev in hobiji, in nekdo obišče misel: "In če boste ostali celo noč?" Kaj se bo zgodilo v tem primeru menimo, da spodaj.

Trajanje zdravo spanje

Najprej se spomnimo, koliko naj bi trajala za zdravo spanje. Trajanje odraslih je 6-8 ur, vendar je to odvisno od značilnosti organizma. Obstajajo tudi ljudje, ki imajo dovolj 5-urni počitek. Otroci ponavadi spal dlje, ampak z leti, se njegovo trajanje zmanjša.

Razlogi za pomanjkanje nočnega počitka

1. Fiziološke karakteristike.

Ti lahko postanejo vzrok za nespečnost pri ljudeh vseh starosti, in za dojenčke in starejše. Ti vključujejo: hormonske neuspeh, nagnjeni h, skupno bolezen, visok krvni tlak, enureze, itd ..

2. Stres.

Ko pretirano obremenitev na živčni sistem zmanjša proizvodnjo spanja hormon - melatonin - in poveča izločanje adrenalina. Zato lahko vse težave, krize in težave povzroči nespečnost.

3. Če biološkega ritma.

Vsi procesi v človeškem telesu začeli upočasnila na približno 8 ur. Če je želja po spanju prezreti biološki ritem gets off in to kasneje postane problematično.

Posledice pomanjkanja spanja. Težave z živčnim sistemom

Pomanjkanje ustreznega počitka postane udarec z živčnim sistemom. Takšne situacije se pogosto pojavljajo s študenti. Če boste ostali celo noč, kaj se bo zgodilo z njihovim študijem? Rezultat je ni uspelo izpit, čeprav, in fantje so se naučila trdega materiala. Zakaj se to dogaja? Dejstvo, da je veliko na pamet v globok spanec, tako da tudi v omejeno količino časa, poskusite upoštevati režim.

Težave z celotnega organizma kot celote

Znanstveniki so pokazale, da je kronična spanja pogoj za nastajanje številnih drugih bolezni, kot so kap, debelost, hipertenzija in diabetes. Je ogromno obremenitev na srce, da so težave s kožo, nohte in lase. Posledice neprespane noči in kaže na zunanji človeški obliki. Torej, če hočeš spodoben videz, začnite z ostalimi.

stresni hormon

Poskusi so pokazali, kako se človeška psiha spreminja glede na čas pomanjkanja spanja. Prvi dan, ni vložil skoraj nobenega napora, da buden, na drugi pa je zmeda, agresivnost. Tretji dan je težko obdržati zdrav, brez pomoči od drugih, saj obstaja še ena posledica pomanjkanja spanja - halucinacije; oseba izgubi zdrav videz, videti izčrpana, mučili. Nadaljnji poskusi, v večini primerov odpove, saj je verjetnost smrti.

Znanstveniki so poskušali razložiti ta vzorec. Najprej so odkrili posebne kemične procese, ki se pojavijo pri osebi, ki ni spal celo noč, in povzročajo zatiranje psihe. Na drugi dan, pa so hormonske spremembe, motnje nevronskih povezav v možganski skorji. 3-4-ti dan pomanjkanja spanja ogroža odmiranja možganskih celic, močno poveča obremenitev na notranjih organov (predvsem srce). Peti dan nespečnosti - neposredna pot do smrti, skupaj z nepopravljivih sprememb.

Jasen odgovor na vprašanje: "Kaj je največja količina časa oseba, gre brez spanja" - se še vedno ni uspelo. Dejstvo, da so vsi poskusi izvajajo ne more izključiti možnosti, da so ljudje, ki sodelujejo v njih, ki niso vključeni za kratek čas v plitvem spanju. To se pogosto zgodi, če boste ostali celo noč. Kaj se bo zgodilo s telesom med površino spanja? Ta pogoj je kratek oddih v možganih, ki se lahko pojavijo med normalno delovanje. Notranji organi v tem času tudi počitek (seveda, je v okvari).

Kako telo vpliva na kronično pomanjkanje spanja?

Problem kroničnega pomanjkanja spanca, menijo ločeno, kot v tem primeru, oseba doživlja dnevno pomanjkanje spanja, čeprav spijo kratek čas. Primanjkljaj postopoma gradi in lahko privede do resnih težavah.

Kronično pomanjkanje spanja (ponavadi ostanejo vsaj 6 ur, vsak dan za en teden) je enakovredna dvodnevnem pomanjkanja v spanja. Če je oseba, ki živi dolgo časa v tem stanju, razvoju oksidacijske procese, ki vplivajo na spomin in učenje. Ljudje se starajo hitreje, nižjo počitek srce, srčna mišica obrabijo hitreje. Kronično pomanjkanje spanja za 5-10 let vodi do nespečnosti zaradi zatiranja živčnega sistema.

Oseba postane dovzetna različne bolezni kot posledica kroničnega pomanjkanja spanja - nezadostne imunosti (znižanem števila limfocitov, ki nasprotujejo okužb).

Zmanjšanje stresa pojavlja v kronično pomanjkanje spanja, tukaj je potrebno za izvedbo povečala razdražljivi in zlovoljen. Torej, če želite biti vedno pozitivna in vesela oseba, upoštevajte način mirovanja.

Tako lahko pomanjkanje nočnega počitka res resen problem za telo. Nespečnost nujno vpliva na zdravje ljudi. Bolje je, da se ne test za moč, ne pa, da se sprašujem: "In če boste ostali celo noč, kaj se bo zgodilo?« - in posvetiti dovolj časa, da redno spanje v zahtevanih ur.