Kaj storiti, da ne želijo spati: nasveti za prebujanje

Včasih, ko neprespane porabljenega noč ljudje gredo na delo ali študij. Nekdo je dober čas v trendy klubu ali z mojim dekletom užival romance, in nekatere moti otrokovega joka ali škandal sosedov. V vsakem primeru pa so časi, ko spanec preprosto ne more biti! Kaj storiti? Ne želijo spati, upoštevajte nasvete v tem članku.

Nasvet One

Delo - tukaj je, kaj storiti, zato nisem hotel spati! Če odmislimo, za izvedbo katerega koli posla, vas bo zaposlen in ne začne razmišljati spanja. Priporočljivo je, da se premaknete več in še bolje - da se na prostem. Če ves čas sedel na računalniku, potem je verjetno še vedno budna.

Nasvet dva

Še enkrat spomnimo veliko na prostem, da nasičene maščobne kisline telo s kisikom, splošno stanje izboljšuje možganov dela hitreje, in ne boste želeli spati. Če ne morete hoditi po ulici, ne da spati, vsaj odpre okno, kolegi ne bodo trdili, še posebej v poletnih mesecih.

Nasvet tri

Kaj najprej pride na misel, ko na vprašanje "Kaj storiti, da ne želijo spati?". To je pravica, odločitev za pitje naravno sveže mleto kavo ali močan čaj, pomagajo obvladovati zaspanost. V teh pijač vsebuje snovi, ki poživljajo telo, in oseba, ki želi spati veliko manj. Toda zloraba in pogosta uporaba te metode lahko škodujejo zdravju, biti pozorni.

četrti svet

Poskusi, da komunicirajo več, še posebej z veselimi in zanimivih ljudi. Premikanje več in biti ves čas zaposlen z nečim.

Nasvet pet

Kljub dostopnosti in učinkovitosti energijske pijače, poskusite, da bi jih. Še posebej škodljivi, da jih zmešamo z alkoholom. Jejte manj, ali želje za spanje bo preprosto nepremagljiv. Če ne hrane ne, pa vsaj jesti v majhnih količinah.

Nasvet šesti

Kaj pa, če želite spati? Odlično poživljajoče sredstvo je masaža, predvsem prsti. To področje je odgovoren za glave in vratu. Masaža prsti postavlja vitalnost in izboljšuje krvni obtok. Prav tako bo koristno, da je vpliv na ušesa, režnja. Masaža bo dala moč, energijo in vas poživlja.

Nasvet sedmi

Aromaterapija lahko pomaga razvedriti. Uporabite olje sivke, pomaga pri utrujenosti. Za hitro preklopite pozornost, izboljša delovanje možganov in težkih bremen uporabnih okusov čajevca. Grenivke in limone s svojo svežino razvedriti in se znebite depresije.

Svet osmega

Če ste premagali utrujenost in delati veliko več, potem boste pomagali limone. Vtrite naribano lupino, ovijte z gazo in zbadanje na čelu in templjev. To lahko storite tudi masažo in zmanjšanje limonino lupino. Videli boste, da je pogum pridejo nazaj. Upamo, da bodo nasveti v tem članku pomagati.

Najboljši nasvet

Kaj storiti, da ne želijo spati? Odgovor je zelo preprost: moraš samo, da se uležejo in spanja. Ne mučite svoje telo, prosite za dan počitka, ali se strinjajo s šefom mesteca. Želim vam veliko zdravja, moč in vitalnost.