Debele teleta: kako rešiti ta problem

Debele teleta - prava kazen za milijone žensk. Prvič, izgleda ne preveč dobro, in drugič, da so pogosto težave pri nakupu čevljev, ko zadrgo na škornjih, na primer, ne približujejo. Debele teleta težko skriti pod oblačili. In tisto, kar ženska želi nositi vse svoje življenje, dolge hlače ali krilo? Ena stvar je jasna -, kar potrebujete, da bi našli odgovor na vprašanje, kako odstraniti jajca na svojih nogah.

Sprijaznimo se. Vsakdo ve, da je izguba teže se običajno začne z vrha, torej pridobiti želene obrisi obraza, roke, pasu in nato, in šele nato pride na vrsti na nogah, stegnih in zadnjici. Tako postane jasno: upanje, da so debele teleta hitro postane tanka, je brez pomena. Bomo morali trdo delati, da bi dosegli želeno. In strokovnjaki niso spodbudni lastniki celih nog, trdijo, da genetika ne more pomagati. To pomeni, da vsaka ženska ima prostornino jajc, ki se lahko imenuje minimum za to, in ni verjetno, da izgubijo težo pod njim.

Torej, če ste zaskrbljeni zaradi debele teleta, bodite pozorni na celotno telesno težo. Odstotek telesne maščobe je normalno? Potem pa, žal, ni mogoče pomagati. konstitucija telesa, ki ste po naravi. Če ste še vedno odločeni boriti za vitko noge, moraš ukrepati.

Torej, kakšne ukrepe bo pomagal doseči želeno? Najprej prehranskih omejitev (edino smiselno). Bodite prepričani, da opazujejo vodni režim, kot tudi sodelovanje v fitnes, ki bo usmerjen na kurjenje maščob. Ne boli in nežno masažo, in to je problem na tem področju.

Obstajajo vrste telesne dejavnosti, ki je namenjena izgubi teže teleta. Ampak tukaj obstaja nekaj odtenkov. Prvič, je napetost kontraindicirana teleta. To je moč vaje ne bo delovalo. V tem primeru obstaja nevarnost, preprosto izčrpane teleta. Ampak morate popolnoma drugačen rezultat. Drugič, zagotovila strokovnjakov, žensk, ki so opisane težave, preprosto nujno raztezanje in aerobika. Kaviar stroyneyut v redu, če je oseba, ki teče. Med raztezanjem podaljšane mišičnih vlaken. Posledično oblika teletih izboljšalo. Tu lahko najdete veliko raztezne vaje v priporočilih za jogo in pilates. Da izgubijo težo teleta med vožnjo, morate izbrati na dolge razdalje in njegovo varianto, kot je tek.

Da bi v celoti jajc v normalnem stanju, da ni potrebno, da gredo v telovadnici ali kupiti drage opreme. Lahko greš gor na prste in pade nazaj. Ta vaja je najbolje opraviti 20 ponovitev in 4 sklope. Lahko ga uporabljate tako doma in v pisarni, tako da vlak svoje teleta redno lahko. Ta vaja je enostaven za zaplete, na primer, da to storite, ki je stal na stopnicah, ki je, z veliko amplitudo. Če ste se odločili, da gredo v fitnes, nato pa v vsaki sobi so prepričani, da bi našli posebno simulator, ki bo koristna za teleta.

Glavni problem je v tem, da je pri nekaterih vajah lahko dosežejo učinek nasproten učinek. Zato mnogi raje ne masažo. Seveda, boste morali porabiti določeno količino denarja, vendar bo rezultat presega vsa pričakovanja. Najbolj pomembna stvar - da bi našli dober specialist in ne amaterski. Po zagotovilih zadovoljnih žensk, ki jim je uspelo potegniti skozi masažo meč, dovolj 10-12 seje njihovega obsega, je manjša za 4-5 cm.

Nekatere dame priporočajo zavijanje. Čeprav strokovnjaki zanikajo vpliv takšnih poskusov.

Če imate debele teleta, ki je z njo ali jo sprejemajo, ali pa poskusite izkoristiti priporočil, določenih v tem členu. Sami se odločite.