Načinov, da izgubijo težo na boke

Verjetno, obstaja zelo malo žensk, ki pravijo, da so zadovoljni s svojo sliko in ne želijo ničesar spremeniti. Nekdo bo želel za povečavo prsi, in nekdo, da izgubijo težo na boke. Če je prvi problem ponavadi rešen s plastično operacijo, lahko drugi je treba rešiti na druge načine. In zdaj bomo poskušali, da vam povem, kako hitro izgubiti težo na boke.

Prva metoda, ki omogoča, da izgubijo težo, v bokih, je meniji prilagajanja in prehrana. Je treba izključiti iz svoje prehrane visokokalorične hrane. Količina maščobe porabi je treba nadzirati in omejiti je treba opustiti sladko in škrobnih živil in jesti samo "prave" hrane: zelenjava, sadje, kuhano meso, ribje jedi, različnih žit. Če do te točke ste jedli dvakrat ali trikrat na dan, bi morali iti na pet obrokov, je treba zmanjšati velikost porcije. Ne pozabite, da se bo vse presežne gramov izdelka vedno odlagajo na boke. Količina vode pod vplivom povečanja, ki se začne vaš dan s kozarcem vode na prazen želodec zjutraj. Za dosego želenega učinka na ta način in v najkrajšem možnem času, je potrebno, da se pritoži na visoko kvalificirane dietetik. Samo strokovnjak lahko za vas uravnotežena meni. In potem ne bo samo shujšati na določenem območju, vendar bodo lahko izboljšali telo kot celoto.

Shujšati v stegna, lahko uporabite posebne kreme in masaže. Masaža je najbolje, da gredo v salon, kjer si lahko izberete posebno vrsto masaže in rešiti vaš problem na ta način. Ta postopek je zelo drag in boste morali plačati ne manj kot 10 - 15 sej. Ni vsakdo lahko to privošči alternativo za masažo v salonu lahko posebno masažo, katerih učinkovitost se poveča v primeru posebne kreme. Pred nakupom zase nobenega posebnega modela, preberite mnenja in priporočila, naj pojasnijo, kaj so kontraindikacije.

Naslednji način - šport. Obstaja veliko športno in vadbeni objekti, ki vam pove, izkušenega trenerja in da bo vam omogočajo, da izgubijo težo na boke. Najbolj pomembna stvar je vaša prednost: nekdo želi narediti v telovadnici, za nekoga, da je bolje, da se aerobno vadbo, oblikovanje, nekdo odloči dihalne vaje - Body flex. Najbolj pomembna stvar - to je vaš občutek, in stalno izobraževanje. Moraš se vključijo v dolgem času, in če ste podpornik telovadnici, kaj vaja teden za nadaljevanje zaposlitve, najverjetneje ne bodo želeli. Če nimate časa in denarja za obisk v športno dvorano, poseben sklop vaj lahko storite doma na svojem. Čepe, delaš stopala poteze, ki izvaja vajo "kolo", boste lahko zmanjšali, ne le obseg bokov, ampak noge in celo trebuh. Izvajanje teh kompleksov v več pristopov, morda ne boste mogli doseči določene rezultate v dveh - treh tednih. Če ste dolgčas doma, da se vključijo v enem, lahko kupite ustrezen pogon in izvajanje vaj skupaj z virtualnim trenerjem. Za razrede ni motilo, da je vredno kupiti več CD-jev na splošnih predmetov, ampak različnih avtorjev.

Ne pozabite na ples. Lahko se udeležijo razrede na trebušni ples, in zmanjšati obseg stegen in nog. Ti razredi bodo imeli tonik učinek na celotno telo, bo vaše zdravje izboljšalo, in razpoloženje se bo dvignila. In to je zelo pomembno, da hitro dosežemo želenega rezultata.

Zdaj, ko vem , kako shujšati v noge in stegna. Ostaja le, da izberejo enega ali več načinov, in vaš napredek bo kmalu lahko opazili v okolici.