Fitness model, Marika Matesovich: zgodba o njenem hujšanje

Naša današnja junakinja je fitnes model, Marika Matesovich. Težko je verjeti, vendar pred nekaj meseci, je bila deklica s kupom pyshnoteloy kompleksov. Želite vedeti, kako ji je uspelo shujšati? Zdaj veš vse.

motivacija

Primite sliko Marika Matesovich odločili potem, ko je vrgel fanta. Njun odnos je trajal dalj časa. Mladenič je šel na slim dekle. Marika je zelo zaskrbljena zaradi ločitve od ljubljene. Ampak na neki točki, naša junakinja odločila za delo na svojem telesu, kljub teh okoliščinah.

začetne nastavitve

Na višina 164 cm Marika Matesovich tehtal 81 kg. Kot se je izkazalo v figo? Pri starosti 15 let, je bila njena slika normalna. Ženska tehta 61 kg. Edina stvar, ki ni ustrezala Marika je majhen trebuh. Prvi je sedela na eni dieti za drugo. Ona je uspelo shujšati do 55 kg in odstranite plast maščobe na trebuhu. Toda, ko je končala s prehrano, je prišel težo nazaj. Sčasoma lestvice znamke dosegla 81 kg.

Marika Matesovich zgodovina hujšanje

Za začetek, je naša junakinja postane zjutraj jog okoli sosednjih hiš. Nato je dodal, usposabljanje skupine. Marika doma delaš vaje za krepitev različne mišice. Bilo je v prvih 4 mesecih. Nato se je pridružila telovadnico, ki je obiskal jih 3-4 krat na teden. Združuje moč in kardio vaje.

Napredek pri Marica pojavila potem, ko je začel vaditi s trenerjem. Prvič, strokovno ve, kaj je kaj v izračunu pravilni obremenitvi. Drugič, ne spustimo. Ker ponavadi dekleta se prizanesel in ni določena v polni veljavi.

Med letom, usposabljanje Marika Matesovich shujšala za 26 kg. Pri tem preoblikovanju njenega telesa še ni končalo. Naša junakinja je postala bolj in več časa posvetijo fitnes. Njena teža povečala na 64-65 kg. To se je zgodilo zaradi razvoja mišične mase. Zdaj lik dekle izgleda pameten in privlačen.

Pomembno vlogo v procesu izgube teže in jedo prave igre. Marika strel živila na 5-krat na dan, majhne dele (100-200 g). obstajajo dobre maščobe in živalskih beljakovin v svoji prehrani. Prav tako poje kašo, nesladkanega sadje in zelenjavo. V poletnih mesecih, meniji Marika zdi sveže jagode. Na dan lahko jeste ne več kot 150-200 gramov borovnic, ribeza ali maline.

Vse tiste, ki želijo izgubiti težo fitness model, priporoča pitje 1,5-2 litrov čiste vode na dan. Ta številka ne vključuje čaj, kava in druge pijače. Glavno pravilo za izgubo telesne teže je, da bi porabili več kalorij, kot jih porabimo.