Fizminutki za osnovno šolo. Glasbena fizminutki v osnovni šoli

Otroci radi igrajo in počitek. To je še posebej pomembno za tiste otroke, ki so vpisani v osnovno šolo. Torej, je še vedno težko, da bi sedel skozi lekcijo brez prekinitve. In to ni samo moralno in celo fizično. Zato je struktura šole usposabljanja je fizminutki za osnovno šolo. To nadalje se bo razpravljalo.

Zakaj potrebujejo

Zelo pogosto, ljudje preprosto ne razumejo, zakaj smo fizminutki morali v osnovni šoli. Ker jih bodo vzeli čas, da otrok lahko preživijo na absorpcijo koristnih snovi. Vendar pa ni vse tako preprosto. Otrok Zdravje - glavna skrb vsake izobraževalne ustanove. Tako, zdravje ni le duševno, temveč tudi telesno in duševno. Dejstvo, da je otrok, ki je šele pred kratkim hit stene v šoli še vedno zelo težko, da se osredotoči na celotnem lekcijo. In se material ne le zaznavajo, ampak tudi uči fantje morali redno moteča. Kako si to naredil? Najbolje je, da skrbijo za telo v kompleksu. Tako otroci osnovnih razredov, je še vedno zelo mobilna. In na istem mestu za več kot 20 minut, je zelo težko. Ampak za to, in tam fizminutki. Ti pomagajo ne le odvrnejo od lekcijo, ampak tudi malo, da se raztezajo svoje telo.

Osnovne funkcije fizminutok

Kot je postalo iz zgoraj navedenih podatkov jasno, fizminutki za osnovno šolo, je zelo koristno in potrebno. Torej, so namenjeni za opravljanje naslednje bistvene naloge:

• Za izboljšanje čustva učencev, saj je toplo-up je vedno pozitiven učinek na razpoloženje otroka.
• Znatno zmanjša raven anksioznosti.
• "Razbremenite" možgane. V takih trenutkih počitka otrok je raztresen, daje svojo sivih celic za počitek, preklopite na drugo vrsto dejavnosti. In to je zelo pozitiven učinek ne le za zdravje, temveč tudi na proces obvladovanja materiala.
• Izboljšanje spomina, tj. K. Memorabilnost materiala poveča.
• Foster navdušenje za učenje in intelektualno dejavnost. Dejansko je v tem primeru ne kognitivno dejavnost ne zdi, kot trdo delo.

Izbira sistemov za usposabljanje

Omeniti je treba tudi, da je treba izbira fizminutki za osnovne šole za obravnavo otroka zaposlitve. Na primer, v matematičnem razredu lahko njihovo trajanje manj, raje nasičenost fizzanyatiya, medtem ko se lahko obravnava lekcija zmanjša, in za 5 minut. To je tudi vadba mora biti takšna, da ne povzroča telesne poškodbe šolske lastnine in ne prinašajo neprijetnosti za otroke.

Ključne lekcije

Pri izbiri vaj za fizminutki za osnovno šolo, je treba upoštevati dejstvo, da je treba vključiti vse mišične skupine, ki so v napetosti pri otroku. Najprej, tisti, ki so odgovorni za vzdrževanje držo in roke. To je razlog, zakaj bo najbolj uspešen trup vstran, povezovalen, raztezanje, poluprisedaniya in sit-ups, kot tudi različne Mahi roke.

časovni okvir

Zelo pogosto vprašanje: koliko naj bi trajala fizminutki v osnovni šoli? Torej, je vse odvisno od sposobnosti učitelja (koliko je mogoče zmanjšati z določenega materiala, da časa za fizzanyatiya). Vendar pa je v povprečju ne presegajo 3 minute. Največja - 5. Tokrat je povsem dovolj, da se zagotovi, da so otroci sposobni, da se raztezajo svoje noge, moti, pa tudi ne bi izgubili nit posamičnih krmil glavne enote. Vendar moramo razumeti, da so aktivni tudi še nekaj minut po razredu otroke, postopoma umirjajo. Pomembna kot frekvenco. V osnovni šoli, strokovnjaki priporočajo početje malo odmore vsakih 15 minut, v sredini - vsak 20.

Sklop vaj

Fizminutki za osnovnošolske otroke morajo vključevati največje število potez za vadbo različnih mišičnih skupin:

• toplo-up vaje za mišice, ki podpirajo vašo držo;
• vaje za roke;
• Vaje za oči ;
• počitek za hrbtenico;
• dihalne vaje;
• vaje za sproščanje obraznih mišic;
• vaje za noge.

razvrstitev

Fizminutki pri pouku v šoli imajo svojo uvrstitev. Torej, so razdeljeni v naslednje skupine:

1. Zdravje. Tu se uporabljajo vaje za roke, oči, plesnih gibov.
2. Motor-govor, v kateri boste morali sprostiti obrazne mišice in sukanja aparat. Prav tako vključuje in dihalne vaje.
3. Šport in šport, ki vključujejo igre na prostem, kot tudi v razvoju vaje.
4. Kognitivna. To psihogimnastiki, izobraževalne igre z elementi gibanja.
5. Creative. Prstne vaje, igre vlog, itd

smešno vaja

Pomembno je, da redno fizminutki zabavo za mlajše učence. To je ne samo dobro za zdravje, ampak tudi dvigne razpoloženje odlično. V tem primeru vam lahko ponudimo otroci naslednje vaje:

1. Moram dotakniti svojo desno roko na levo uho z levo roko - na desno. Potem hitro spremeniti roke v mestih. To storite tako, da je potrebno do 5-krat. Zdi se, da je preprosto, vendar pa bodo otroci dol in smeh.
2. Prav tako je zelo zabavno in exigeant vaja: Z desno roko otrok naj bi se potrepljal po vrhu glave, in levo - kap svoj trebuh v smeri urinega kazalca.

In zabavno in koristno.

Napevi za fizkultminutki

Zelo dobro ravnanje fizminutki v verzih. V tem primeru, otroci pa morajo zapomniti kratke slogane in jih igrajo. Dejansko je v tem primeru, so usposobljeni, ne le mišice, temveč tudi spomin. Z preprostih besedil lahko opravljajo različne vaje. Vendar pa je najlažji način, da ga imajo na tak način, da se zaračuna za prste in roke.

Pesem 1.

Napisali smo, smo zapisali,

Naši prsti so utrujeni.

Ena, dva, tri -

Pen, ne bolečina!

Pesem 2.

Čas - dvignite roke v zrak,

Dva - sedli skupaj.

Tri - skok, kot so zajčki,

Imamo zabavo, ne dolgočasno.

Lekcija za fino motoriko

Odlično aktivirati usposabljanje možganov za fino motoriko. V tem primeru se lahko otroci bodo ponudili za izvedbo naslednjih vaj:

1. Hkrati z obema rokama, naj obe polovici srca ali sonca.
2. Prste lahko igrajo igro na klavirju.
3. To je zelo koristno, da Masiranje prste s svojimi rokami.
4. Stiskali-odpenjanje prste kot pest. Narediti vajo lahko za pospešitev.
5. Lahko zaklenete tudi roke stisniti v.

Warm-up za izboljšanje delovanja možganov

Učitelji bi morali razumeti, da je pomembno, da otroci zgnetemo veliko delov telesa. Še posebej gre za otroke v prvem razredu. Konec koncev je navada, da bi sedel z lekcijo, da je zelo dolgočasno. To je, če želim poudariti, da je pomembno tudi redno spodbuja kroženje možganov, povečati duševno aktivnost pri otrocih. V tem primeru, da naslednji sklop vaj:

• V sedečem položaju treba nagnete glavo naprej in nazaj. Zaradi česar je najbolj počasen. Ramena povešene.
• Tudi v sedečem položaju, ampak roke so dani na pasu. Izkazalo glave levo in desno.
• Moraš vrgel levo roko na desni rami, njegova glava se je obrnil na levo. To je povezano z drugo roko.

Vaje se izvaja počasi, brez nenadnih gibov. Dovolj, da bi za 4-6 sklopov.

Vaje za lajšanje utrujenost iz njegovih oči

Fizminutki verzi so primerni za gimnastiko za oči. Dejansko je v tem primeru, otrokova dihala, je zelo miren in prebral verz v pomnilniku ne vpliva na vadbo.

radoveden Varvara

Je pogledal levo, desno,

Sem pogledal gor in dol,

Tam leži na polici,

In je padel.

Pod se ti slogani lahko izvede po zelo preprost, a izredno koristno vadbo:

1. Mežikanje oči odprtino (izvršitev 5-krat).
2. Oči krožna vrtenja. Hkrati je glava še vedno v mirovanju (opraviti 6-8 krat).
3. Bodite prave oči brez utripa. Vrnite se v začetni položaj, rahlo utripati. Nato vzemite levo oči brez utripa enkrat. Če se vrnemo k prvotni položaj spet pomežiknil (opravlja približno 5-krat).
4. Da bi izbrali katero koli mesto ali stvar, ki strmijo vanjo. Ko se obrača glavo od strani do strani predmeta se ne more izgubiti izpred oči.
5. Končno, preprosto in celo zabavno vadbo: je potrebno pogledati v daljavo 1 minuto. Najboljše od vsega - okno.

Če ima razred otrok s posebnimi težavami, kot so kratkovidnost, poseben sklop vaj, ki jih lahko poberem za njih. Lahko opravi tudi tečaje za preprečevanje relativno kratkovidnosti.

"Z" pozornost

Kaj še lahko fizkultminutki? Osnovne razredi - skupina otrok, ki je do pred kratkim niso bili predmet takega strogo, da je in ni "vezani" na enem mestu. Vendar pa v šoli je disciplina pomembna, vendar morajo študentje lahko ne samo služiti lekcijo, ampak tudi, da se naučijo, da gradivo, ki ga učitelj vložena. V tem primeru je pomembno, o zaposlovanju na povečanje pozornosti, ki je, mimogrede, je lahko občasno "zadušen" zaradi otrokovega telesa.

Fantje so v začetni položaj: roke ob telesu.

• Roke izmenično nameščena na pas.
• Potem pa - na ramenih.
• Po - dvignejo, sledi parne pops.
• Zdaj morate izgubiti srce: prvič, se dajo enega po enega na ramenih.
• Potem pa - na pasu.
• Po nekaj claps mora stegna.

Prvi poskus je počasen, naslednjič, ko - malo več. In tako do petkrat, dokler fantje začeli potepuške in hkrati zabavali. To je v tem primeru in se lahko izvede glasbene fizminutki za osnovno šolo. Idealno za zgoraj vadbe je primerna za plesno glasbo "Macarena."

Podprite držo in lajšanje utrujenost od zadaj

Fantje ni nič manj pomembno, da se raztezajo tudi nazaj in ramenskega obroča. Po sprva sedel polno lekcijo brez prekinitev otroke zelo težko. Poleg tega se drži pravil pravilne drže, ni sključen in sklonil. Vaje, ki bodo koristni za otroke:

1. "Škarje" z rokami. Roke raztegne naprej napredovala spreminjajoče ročno pozicije: v zgornjem levem kotu, nato desno.
2. Iz sedečega položaja, je desna roka vzdignil levo potiska naprej. Korake roke spremeniti položaj na nasprotni, desni strani zavije v sprednji, levi rast.
3. Roke morajo biti povzdignjen, stiskal nekajkrat dobro krtačo. Spustite navzdol, sprostite roke, trotted roke.
4. V stoječem položaju dati svoje noge ramen širina narazen, roke vrže čez glavo. Naredite krožnimi gibi telesa v eno smer, nato v drugo smer.
5. Prav tako je koristno opraviti trup naprej, nazaj, vstran.

ples

Otroci torej lahko gnete s katero koli metodo. To ni potrebno izbrati posebnih vaj. Lahko vključuje le zabavno optimistično glasbo, da se bodo fantje samo premakniti, da ples tako želijo. Vendar pa je treba omeniti, da imajo take vaje so najboljše za počitek. Po precejšen porast hrupa, ki bi lahko oviralo študije sosednjih razredov.

Zelo zanimive so tudi ritmično fizminutki. V tem primeru, so otroci, ki se ukvarjajo v okviru računa, in vaje so preproste, vendar je treba tudi izvesti. Tu se lahko sprehodite v okviru zakona, dvignejo roke, storiti claps. Med razrednika nenehno dejal: čas - sat dva - stal, tri - z roko v roki, itd

naprave pomoč

Učenci radi tudi elektronsko fizminutki za osnovno šolo. Kaj to pomeni? Vse, kar je preprost: pokazati vaja ne more učitelj, in robot na monitor ali TV. Potrebovali boste le, da izberete želeni program, kompleksno nalogo za vadbo v določenem delu telesa.