Juicy govedina prehrana: recept, zlasti kuhanje in ocene

Dietni jedi lahko tudi okusna in zanimiva, in ne samo koristno. In to je točno vedel, ljudi, ki so seznanjeni s pravilno prehrano. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Vzemimo za primer, bi bila prehransko govedina narastek recept je predstavljen v tem članku. To jed lahko samozavestno imenuje rafinirano, medtem ko je priprava z malo ali nič maščobe, in rezultat je tako nežen, da se lahko uporablja tudi za otroke. Ta članek predstavlja in druge recepti dietna prehrana, vsaj okusne in zdrave.

Prehranska kuhana govedina

Skladno s recepturo, prikazani v nadaljevanju, lahko kuhamo zelo sočno, mehko, kuhano govedino, ki ohranja večino hranilnih snovi, ki jih vsebuje meso. Meso se prilega kateri koli del trupa živali, vendar z minimalno količino maščobe. говядина диетическая. Le na ta način bo res govedina prehrana.

Recept priprave je, kot sledi:

1. Goveji namažejo s soljo, poper in širjenja v vrečko za pečenje (ni običajno polietilen, in posebej namenjen za visoke temperature). Za meso, dodamo grobo sesekljane koščke korenje, čebulo in nekaj stroka česna. Po tem paketu skrbno zavozla.
2. Naslednji paket za peko je potrebno z nitjo vezano na ročaj široko ponev, jo predhodno napolnili z vodo. Kot rezultat, mora biti meso v vodi, vendar ne dotika dna in strani posode.
3. Meso kuhano na majhnem ognju približno tri ure. Če je potrebno, dodamo vročo vodo. Izkazalo se je zelo sočno in mehko, ker je sok, ki ponavadi pade v juho ostane v paketu, in meso se impregniran.

sufle govedina

Air sufle je odlična izbira za otroško hrano. ga pripravljajo iz katerega koli govejega mesa, vendar slajše je pridobljen iz pusto telečje meso. V receptov določeno sestavine za pripravo eno porcijo govejega narastek (prehransko).

Recept je naslednji:

1. Puste govedine narežemo na majhne koščke, pade v mrzlo vodo in poslala na majhno požarno pustimo vreti 50 minut.
2. Meso se zmeljemo v mešalniku z majhno količino juho v pire.
3. Z sesekljano goveje dodamo rumenjak, 20 g masla, žlico kisle smetane in 1/3 žličke soli. Dobro zmešamo.
4. Pečica segrejemo na 180 stopinj.
5. V skledi mešalnik stepeno beljakovin peno na trdnem stanju.
6. Z maso noža proteinske nežno mleto poseže.
7. Pekač namaščen z maslom, potem pa je določeno nadev.
8. Pečen narastek 45 minut.

Goveji dušena v smetanovi omaki

Za kuhanje goveje meso za ta recept v ponev z debelim dnom lokom nekoliko pogasili, potem meso (0,5 kg), narezano na majhne koščke. Po okusu dodamo sol in poper. Ocvrti govedine na visoki temperaturi 2-3 minute, nato pogasimo z vodo in vlije v nizki temperaturi 1,5 ure.

Nekaj minut pred koncem kuhanja pripravlja kremno omako (200 ml), vodo (50 ml) in čajnih žličk moke. Končal je meso kuhano prelijemo omako, pokrijemo s pokrovom in še naprej kuhamo še 15 minut.

Govedina prehrana, recept, ki je predstavljena zgoraj, v popolni harmoniji z okusom pire krompir, riž in različnih žit. Jed je primerna za otroke in odrasle mizo.

Receptov prehranskih zarebrnice govedine

Sočno in okusno burgerje z minimalno količino maščob proizvaja, ko jih kuhanje v pečici pri tem receptu. Z dodatkom krompirja in govedine, je bil izdelek mehka in zdrob jim omogoča, da ostanejo v formi in ne razpade. Rezultat je skoraj popoln goveje burgerje (Diet).

Recept priprave je, kot sledi:

1. Puste govedine (1 kg), čebule in česna (2 segmenti) so zdrobljeni v mlinom za meso.
2. V govejega mesa dodamo nariban na fino nariban surov krompir (300 g), jajc, ¼ skodelice smetane in žlico zdroba.
3. Vsaj v mleto govedino dodamo sol, poper in peteršilj ali koper.
4. Mleto tudi gnete in odbije naravnost v skledo za 2-3 minut. Po tem, da je treba pustiti za 10-15 minut.
5. Potem se pečica segreje na 220 stopinj. Pekač ali ponev bi morale folijo in nato potresemo s pršenjem rastlinskega olja.
6. Od nastajajo mletega mesa pleskavice, so določena v obliki in ga pošlje v pečico za 25 minut. Če želite, da se na vrhu so dobili enako rožnato, kot je spodaj, za 3 minute, dokler ni pripravljen, morate vklopiti ventilatorja (visok pretok zraka).

Goveje meso v pečici: prehrana recepti zdrave jedi

Sočno, mehko in aromi, zahvaljujoč predvsem na česen, govedina je idealna za vsakodnevno prehrano. Ko pečete meso v folijo izstopa veliko soka, ki je ob koncu kuhanja, lahko pour govejega mesa, ki je bilo pridobljeno z Ruddy skorjo. Meso se lahko predložijo na mizo kot samostojno jed ali pa uporabite za pripravo sendvičev.

1. Za kuhanje goveje meso za prvi del rezila potrebujete recept, ki tehta 1,2-1,5 kg. Treba speremo pod tekočo vodo in osušite s papirnato brisačo. Nato meso je treba narediti globoke "žepe" in jih na pol stroka česna na. Potrebujem samo 5-8 stroka česna. Nato je meso namažejo s soljo, poprom in rastlinskim oljem naoljen z limoninim sokom (½ limone). Zdaj govedino obvorachivayut v folijo in pošljejo v hladilnik za 2 uri. Po določenem časovnem zasuk meso folijo zaviti in ga pošlje v pečici 2 uri pri temperaturi 230 stopinj.
2. Drugi recept je govedina prehransko peko v pečici ali majhne koščke razkosanih vejevja. Meso pred toplotno obdelavo je treba rub zmes soli, popra in česna stisnemo skozi stiskalnico. Kosi se nato položi folijo tesno drug drugemu, zaviti in dobavljena v pečici 1 uro in 40 minut pri 200 stopinjah.

Prehranska govedina okrašeno s krompirjem

Prednost tega dietno prehrano, ki se pripravlja v sodelovanju z okras. Pred kuhanjem goveje meso dobro namažejo z začimbami in gorčico, so strogo v skladu s ni mogoče uporabiti prehrana. Rezultat bo prava prehrana govedina.

Recept predlaga naslednje priprave po korakih:

1. Velik del (najmanj 1 kg) govejega sprali pod tekočo mrzlo vodo in namažejo s soljo, poprom in sesekljanim česen, gorčica in namazati francosko.
2. Naredite mesne globoke "žepe" in mast v njih trakovi korenja.
3. 2-3 čebulo narežemo na polovice obroče. Pol čebule razširila na dnu toplotno odporna ponev, jo položite na kos govedine, in potresemo s preostalimi čebulo. To se naredi tako, da se meso ne zažgejo, bodisi od zgoraj ali od spodaj. Na robu toplotno odpornega oblike iz olupljene krompirje (nerazrezane).
4. Posoda je pokrit s pokrovom, ki je poslan v pečici pečemo 40 minut pri 200 stopinj (do ločenega vrelišča mesnega soka), nato pa še 1,5 ure pri 150 stopinjah.

Prehranska goveje burgerje na Dyukanu

Vsakdo, ki želi, da izgubijo težo, je treba resno pogledati na naslednji recept za mesne Ducane prehrane. Ti so pripravljeni v dvojni kotel za približno 40 minut.

Zaporedje priprave prehranskih zarebrnice govedine :

1. Govejega mesa zmelje (0,5 kg) dodamo drobno sesekljano čebulo in jajce 1.
2. Sol in poper po okusu mletega. Po želji lahko dodamo sveže ali posušene zelišč.
3. Oblika pleskavice in jih v parnik.
4. Nastavite želeni način. Čas Hrana pleskavice v parnik je 40 minut.

Če je potrebno, lahko namesto tega uporabite dvojnega kotla ali ponev multivarku z mrežo za paro.

Goveje multivarka: Diet recepti

Če niste dobili kuhati sočno meso - nakup multivarku. S to tehniko lahko kuhamo odlično prehranjevanje govejega mesa. Recepti za njihovo pripravo so navedene spodaj.

1. Prvi recept vključuje kuhanje govedina z okras. Če želite začeti z žlico rastlinskega olja ocvrto čebulo in korenje, grobo sesekljane. Nato dodamo rez mesa v kosih in prepražimo še 10 minut. Nato mora Multivarki spremeniti način do programa "Bake" z "Poravnava". Za govejega in zelenjavo dodamo sol, poper, vročo vodo (2 žlici.), 50 ml smetane. Čas meso kuhanja je nastavljena na 50 minut. Dokler je meso kuhano na vrhu skledo dvojni kotel, določenem z rezinami krompirja (pre-sol in poper).
2. Na drugem receptu lahko kuhano govedino shin. Če želite to narediti, je meso namažejo s soljo, poprom in začinjene začimbe po okusu. Potem palčka pražena v skledo na način "pečenja" približno pol ure. Po tem, da je meso, napolnjen z vodo in ugasne približno 3 ure na programu "gašenje". Če mlado govedino, lahko čas kuhanja skrajša.

Govedina prehrana recept, ki vključuje uporabo pripravka Multivarki vedno izkaže, zelo sočno. Na zahtevo mesa, lahko dodate vse zelenjave, in ne le čebulo in korenje.