Kako, da se naučijo, da se spoštuje: psihološko svetovanje za izboljšanje samozavesti

V večini primerov je človeško samozavest jih v otroštvu. Zaradi neprimernega odnosa med starši rastejo negotovo osebo, vedno dvomil sama, ki ima nezadostno oceno svojih ukrepov in, kot pravilo, nezadovoljstvo z življenjem. Kako to preprečiti? In če je oseba že oblikovana nizko samospoštovanje, kako se izboljšati, postanejo bolj samozavestni, da se oceni, v dostojanstvo in spremeniti svoje življenje? To se bo razpravljalo v članku.

Mama: kazen in pohvale

Če mati želi ustvariti v otrokovo osebnost, sposobnost za ustrezno sebe in svoja dejanja ocenil, da mora biti sposoben ne le kaznovati, ampak tudi pohvaliti svojega otroka. Ko je odrasel sam zastavlja vprašanje: "Kako, da se naučijo samospoštovanje", ki ga je videti v otroštvu. Izkazalo se je, da je veliko njegovih zlorabljeni in malo ali nič pohvale starše, še posebej mamo. Ko je otrok ves čas izpostavljena kritikam, je ustanovil podcenjeni oceno sama. Če otrok hvalijo samo raste osebo z visoko samopodobo. Izkazalo se je, da je vedno bolje, da zlato sredino. Mama je vedno bila in bo glavni člen v vzgoji hčerko ali sina.

Z mamo vidika, lahko kazen upravičena, saj otrok ne posluša. Vendar pa pogosto otroci perechat ne zato, ker želijo, da bi nas od navkljub, ampak samo, da se naučijo nekaj novega, nekaj naučimo, in starši, v tem trenutku pa je neprijetno, težavno. Da bi se izognili konfliktnim situacijam, bi morala moja mama razvijati občutek spoštovanja za vašega otroka, je možnost, da ga vidim kot samostojna oseba. "Rekel sem! ..", je treba redko igral v občestvu s svojo dragoceno otroka. Predstavljajte si, učenje, kako sami spoštovati otroka, če je nenehno izpostavljen kritiki! Od takega malega človeka raste negotove in morda boli, jezen na vse odrasle. Samo medsebojnega spoštovanja in mirnega dialoga - to je varen način za razvoj skladen, spoštovati sebe in ljudi okoli osebe. Nihče ne izključuje strogosti, temveč tudi na isti rigor nič dobrega bo prišel. Človek - to ni všeč niz loka. To lahko potegniti, spustiti in ponovno potegniti, ampak če zmagaš, boš trpel psiho ...

Bistvo samozavesti in se naučite, kako se spoštuje z nizko samozavestjo?

Samoocena zveni kot glas sodnika notranjega človeka. Ocenjuje dejavnostmi, rezultati, besede, čustva, samopodoba. To se kaže v samozavesti vpliva na naše dojemanje sveta in njihov položaj, socialno vedenje v njej je samozavest in odločnost za ukrepanje, da se nekaj spremeniti in se odloči, da bi nekoga ali ne, in tako naprej .. Pogosto samospoštovanje večine ljudi zelo to je odvisno od tega, kako dojemamo druge. Če je to razmerje pozitivno, potem zato, rastemo v naših očeh. Mnenja drugih je pomembno za vse: ženske, moški, dekleta in fantje, najstniki in majhne otroke.

Da bi razumeli, kako se učiti samospoštovanje, morate:

• Zavedajte se, da imate prenizko mnenje o sebi. Zavedanje - prvi korak k reševanju problema.
• Stop osredotočajo na lastne pomanjkljivosti. Preklopite na dostojanstvo.
• Ti - ne žrtev! Težave imajo vse in si niso nobena izjema. Vaše težave niso več kot drugi. Če jokav, pa še slabše. Od bolečine oseba ljudje obrnejo stran, nato pa zaprti za nove načine in priložnosti.
• Sprostite se! Najdi si čas zase. Recimo, da je le nekaj minut, vendar morajo biti ti - trenutke popolnega miru in sprostitve.
• Veselite in raduyte sebe in druge ... Ali včasih majhna presenečenja, malo daril, hoje, pojdite v kino, kavarne ali pa samo park ... Dajanje veselje, da sebe in svoje družine, dobili v zameno ogromno energije in pozitivni naboj, ki pa vpliva na samospoštovanje, samozavest in kakovost življenja.

Realnost in samospoštovanje

Zanimivo je, da je naša samozavest nič skupnega z realnostjo. Self-esteem, talente, sposobnosti pogosto ne ustrezajo seboj. Zgodovina pozna veliko primerov, ko so geniji, ki imajo izjemen talent in sposobnosti, je imel slabo mnenje o sebi. Hkrati pa obstajajo ljudje, ki imajo povprečne ali celo odvzeta sposobnosti in inteligenco, in talente. Hkrati pa se sprašujem, kaj imajo visoko samospoštovanje!

Pomanjkanje samozavesti vodi ljudi k temu, da so trpijo zaradi negotovosti, ki se nenehno počutijo krive in potrt, ne more doseči svoj polni potencial, prenašajo primeri zlorab in odnosov. Na primer, kako se ljubezen in samospoštovanje ženske, ki trpijo stalne obsojanja, žalitve, obtožbe in ponižanja? Žena z nizko samopodobo, je povedal njen mož besede v drugačnem položaju, nikoli ne bi rekel, da je. Z drugim moškim, ki lahko poudari njeno dostojanstvo in spoštovanje prikazanem proti njej, bi bila povsem drugačna ženska, drugačen pogled na sebi in jo obkroža ...

Glavna nevarnost nespoštovanja je, da so neustrezno dojemanje družbe in svoje mesto v njem. Zelo nizka samopodoba povzroča nastanek stalnih občutkov krivde, sramu, raznih fobij. Vse to seveda vpliva na uspešnost in osebno izpolnitev.

Kako ljubiti sebe in samozavest žensko ali moškega?

Obstaja veliko razlogov, ki imajo za posledico nizko samospoštovanje. Kot pravilo, to je globoko zakoreninjena ideja človeka o sebi, ki izvira iz izkušenj iz otroštva preteklosti in dolgi odsotnosti staršev. Self-zanikanje lahko povzroči psihološke izkušnje in (ali) spolne zlorabe, napačne odločitve, ki vodijo do znatnih človeških problemov. Če oseba, ki je šel skozi vse vrste nasilja, je nujno strokovno pomoč, da povečajo njihovo samozavest.

psiholog ali terapevt bo mogoče sprostiti boleče, govoriti in jih uskladiti. Mnogi ljudje poskušajo izboljšati njihovo samozavest sami, vendar pa ne daje želenih rezultatov. Včasih je ta pristop vodi do poslabšanja, do najbolj negativnih posledic. Dvigniti svojo samozavest, morate imeti veliko moč uma, volje in stabilno psiho. Boljša možnost bi bila pritožba na strokovnjaka.

Kakšni so znaki pomanjkanja samospoštovanja

Samozavest - spremenljivka. To je odvisno od situacije in okolje. Obstajajo ljudje, ki s so blizu ljudem miren in pozitiven, in z neznanci zaprta in sramežljiva. Drugo, nasprotno, iz samozavestni, aktivni in optimistični, ampak doma in izgubljeni, saj so se dušeno. Vsi smo različni. Ni vsakdo je sposoben vzdrževati stanje ravnovesja uma pod stresom in težavami. Ustrezno samospoštovanje in samozavest se oblikujejo v otroštvu. Vendar pa to ne pomeni, da je kot odrasla oseba nemogoče oblikovati. Samo za to, vsaj želja osebe.

Včasih se zdi, da so ljudje zelo samozavesten, optimističen in pozitiven. Toda v resnici, lahko taka oseba ves čas v stanju boja s samim seboj, s svojimi fobijami in kompleksi. Torej, nizko samospoštovanje se kaže različno pri različnih ljudeh. Da bi razumeli, kako se naučiti ceniti in spoštovati sebe, je potrebno izvesti samo preučitev vzrokov in simptomov nizko samopodobo:

• krivda - pogosto in neupravičeno;
• autoaggression;
• neusmiljen samokritike;
• Zadrževalni in sramežljivost;
• drugačen načrt fobije, strahovi (npr, obveščanje potnikov).

Ljudje s sedežem nizko samopodobo, dojemajo svet kot nekaj sovražnega, in počutim se kot žrtev. Menijo, strah in odpor, da izrazijo in branijo svoje pravice, zavrne nove izkušnje, in zamudili priložnost, da se počutijo popolnoma nemočni in nesposobni za življenje. Vse to poslabša le stanje, in človek giblje v krogih, ki se nenehno občutek sramu in strahu.

Včasih vztrajno nizko samospoštovanje , samo po sebi, je ena od najpomembnejših simptomov duševnih motenj (depresija, borderline osebnostna motnja).

Kakšne bi bile lahko posledice nizko samopodobo

Nespoštovanje za sebe v prvi vrsti vplivajo na zdravje in psiho. Človek se lahko začne opravljati negativnega v življenju (izguba zaposlitve, ločitev, in tako naprej. D.). On začne občuti pomanjkanje izvajanja, razočaranja v odnosih, neobvladljive situacije, vse, kar se zdi, da se izmuzne iz rok ...

Vsaka ženska se morajo spoštovati, v nasprotnem primeru pa tveganje, da neprijavljene ali trajno ponižan sorodniki in tujci. Nesrečna patetično le za nekaj časa, potem pa sploh ne. Nato se je začel nagajati drugim. Nemočni pred življenjskih težav ljudi, pri katerih obstaja tveganje, da postanejo žrtev nasilja (čustveno, fizično, spolno), ki se diskriminirani zaradi vere, kulture, rase, spola, in tako naprej. D. je lahko razvijejo duševno motnjo.

Hitri nasveti: kako sebe in spoštovanje, ljubezen, ne glede na spol, starost in status

Vsak človek si zasluži ljubezen in spoštovanje. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bo pomagal, korak za korakom, da se doseže stabilnost v duši in samozavesti :

• Ustvarite seznam svojih dosežkov in prednosti, redno ga ponovno prebral;
• Zapomni si edinstveno, vrednost za družine in druge, in tudi če jih ni, potem zagotovo potrebujete Boga. Ste oseba, ki ga je Bog ljubi in ceni, vendar želi, da spremeni in se znebite slabih misli in morbiden stanju duha;
• prepovedal sam niti misliti, "nisem uporaba za vsakogar, nihče me ima rad, sem se nikoli nič ne Izkazalo se je, da sem zguba ...";
• urediti svoj videz, je zelo pomembno za reševanje problemov samopodobo;
• jesti le zdravo in zdravo hrano. Ne jemljite hrane za TV, video, radio, itd Naj bo to poseben čas s pogrnjeno mizo, tudi če ste sami ..;
• Vaja vsaj trikrat na teden in vsak dan pohodniške na svežem zraku;
• se prepričajte, da bi dobili dovolj spanja;
• mimo sproščujoče masaže in ne rezervnih sredstev za svoje zdravje;
• Hiša mora biti čista in udobna, stene ali police naj okrasite svoje črke, skodelice, dragocenih daril ali samo svoje slike, slike;
• privoščite včasih prigrizki ali uživate svojo najljubšo in zanimiva za vaše podjetje;
• poslušati pozitivne glasbe, gledanje motivacijo, dobro in svetlo film, začeli zanima slikarstvo, ples, kultura;
• komunicirajo s pozitivnimi ljudmi;
• dal si realne cilje in doseganje rezultatov;
• metati smeti iz hiše in dušo;
• izvedeti, kako kuhati, poje, pleše in hodijo v cerkev, moli in prosi Boga, da naj v svoje življenje in srce ljubezni;
• dokončanje nedokončane posle in delati dobra dela za ljudi, si krog prijateljev, posvetite svoj čas malo bolj za sosede, pa širi obzorja;
• Ne bojte se tistih, ki ne cenijo, postane gladka, zravnajte hrbet - niste več ponižan človek. Ste časten človek, ki je njegov um in samospoštovanje, samozavestni in pozitivno, in pustite, da zlo je tam nekje, daleč stran od tebe;
• Nikoli se primerjate z nikomer.

Vsako spremembo sebe - je delo. Ne jemljite tega procesa kot težka, dolgočasno delo. Uživajte v transformacijo, prejme od njega veselje in zadovoljstvo.