Stresa - to so dejavniki, ki povzročajo stres. Učinki stresa na zdravje ljudi

Ljudje pravijo, da so vse bolezni živcev. In ta izjava je delno res. Učinki stresa na zdravje ljudi - eden od najbolj resnih in perečih vprašanj današnjega časa. Hiter tempo življenja, psihološki stres, in željo, da bi naredil vse, da čutiti. Ljudje pogosto zbolijo, ki se nanašajo na utrujenost ali stres. Kaj je to in kaj so vzroki za stres?

Kaj vemo o stresu?

Stres je že dolgo sestavni del življenja, morda, za vsako osebo. Psihologi, da beseda nakazujejo poseben status, telesno in duševno stres. V sodobnih razmerah je skoraj nemogoče izogniti. V tem primeru, različni ljudje imajo različne reakcije na isto obremenitvijo. Na primer, ena skupina reagira aktivno, to je njihova uspešnost poslovanja še naprej povečuje, v največji možni meri (psihologi imenujemo to vrsto "stres leva"). Druga skupina ljudi, ki kažejo pasivno odziva, tj njihovo delovno uspešnost takoj pade (to je "stres zajec").

Poleg tega je stres lahko akutno obliko. To pomeni, da je čas, ki je značilna hudo telesno in duševno šoku. Primer takšne oblike lahko nesreče. Človek, ko pride v ekstremnih pogojih, nato pa pride na rehabilitacijo. Vendar pa je dolga oblika, ko stres gradi postopoma, zatiranja človeka. To se lahko podaljša konfliktov v družini ali tipične delovne obremenitve.

Stres in zdravje - povezane komponente. Če želite najti ključ do okrevanja po bolezni, je treba razumeti razloge, ki povzročajo stres.

razlogi

stres vzroki so zunanji dražljaji ali stresa. To neprijetno stanje, ki dobi ljudi na delovnem mestu, doma, v šoli in tako naprej. N. So drugačne narave, vpliv posledic.

Z stresa so vse spremembe v življenju osebe. Vendar se niso vsi primeri lahko štejejo za negativne, stiskanje, omejuje. Resnost stresa je zelo individualna. In koren tega je v negotovosti in izgube nadzora nad situacijo. V veliki meri je vpliv stresa odvisen od človekovega zavedanja osebne odgovornosti in določitev osebne vpletenosti v sedanji izjavi zadev.

razvrstitev

Strokovnjaki delijo dejavnike, ki povzročajo stres, v dve glavni skupini: fizioloških in psiholoških. Ta klasifikacija temelji na vrsti stresa. Glede na stopnjo manifestacijo stresa - neke vrste omejitev. Lahko so zelo učinkoviti in mogoče (ali bi lahko).

Vrste stresa drugi kategorije odvisna od posameznih stališč in sposobnosti. Preprosto povedano, če je sposobna ustrezno oceniti stopnjo obremenitve in ga razdeli pravilno brez škode za vaše zdravje.

Vendar pa niso vsi stresorji - so zunanji dražljaji. Včasih stres nastane zaradi neusklajenosti z dejansko želi. To pomeni, da dejavnik stresa osredotoča na spopad z notranjim in zunanjim svetom človeka. Iz tega stališča so stresorji razdeljena na subjektivne in objektivne. Prva tekma genetske nezdružljivosti programske opreme s sodobnimi pogoji, nepravilno izvajanje pogojnih refleksov, slaba komunikacija in namestitev posameznika in drugih. Objektivni dejavniki stresa vključujejo življenjskih in delovnih razmer, v izrednih razmerah, interakcijo z ljudmi.

Kot lahko vidimo, se lahko meje med vsemi kategorijami se imenuje konvencionalna. Od največji interes, da razmisli o stresorji so prvo kategorijo.

fiziološka

Fiziološke stresorje vključujejo:

• Neveljaven telesna aktivnost
• boleče posledice
• Ekstremne temperature, hrupa in svetlobni učinki
• Prejemanje pretirane količine nekaterih zdravil (npr amfetaminov in kofeina), in drugi.

Skupina fizioloških stresa lahko pripišemo lakote, žeje, izolacijo. Glede na stopnjo in trajanje izpostavljenosti tem dejavnikom stresa lahko povzroči tako pomembno in nepomembno poškodbe.

Tipičen odziv na fiziološki stres lahko palpitacije, napetost v mišicah, tresenje (tremor) okončin, povišan krvni tlak.

psihološko

Po mnenju strokovnjakov, najbolj uničujoče za človeško telo, so psihološki dejavniki stresa. Delijo se na informacije in čustveno:

• Informacije obremenitev (konkurenca).
• Grožnja samozavesti ali notranji krog.
• Nujno je treba sprejeti odločitev.
• Preveč odgovornost za nekoga ali nekaj.
• Konfliktne situacije (različni motivi).
• Signal nevarnost, itd

Znano je, da so čustvene stresa v njihovem vplivu najbolj globoko. Tvorijo v osebi zamer in se bojijo, da v daljšem časovnem obdobju, ne da bi ustrezno oceno stanja, kot plevel, bo samo rasla. Tako bo stres in zdravje postala en sam subjekt, uničevalni mehanizem.

strokovni

Poklicni dejavniki, ki povzročajo stres, so mešana skupina. Povezujejo psihološke in fiziološke stresorjev. Ta zunanji dražljaji in poudarja, da je vsak človek doživlja pri delu. Razmislite primer za reševanje zaposlenih. On je najbolj jasno nabira na najvišjo raven stresa. Namreč ekstremne razmere z veliko odgovornostjo, pripravljenost psihične obremenitve, negativne okoljske dejavnike, informacijsko negotovost, pomanjkanje časa za sprejemanje odločitev in življenjsko nevarne.

Omeniti velja, da so stresni nagibajo k "okuži" množic sami. Hkrati Primer reševanje delavca lahko vidimo, da stres je izpostavljena ne samo tako, da izvaja delo, ampak tudi ekipe in družine zaposlenih. To je posledica psiholoških dejavnikov, interakcija, zaupanja in solidarnosti v družbi. Tako je oseba pri distribuciji notranje napetosti in rezerv znebiti nakopičenih stresa.

Posledice stresa

Učinki stresa na zdravje ljudi, ne glede na stopnjo vpliva je negativen pojav, in ima dokaj široko paleto psiholoških, fizičnih in socialnih posledic. Vsi izmed njih lahko razdelimo na:

• Primarni - kaže na psihološki in intelektualni ravni, v zvezi s pojavom ekstremnih dogodkov (izguba pozornosti, utrujenosti, psychoneurotic državnih).
• Sekundarna - so posledica neuspešnih poskusih za premagovanje neprilagojeno stanje. Med temi učinki so opazili čustveno "izgorelosti", zloraba nikotina, alkohola ali pomirjeval, zmanjšala učinkovitost, agresivni ali depresivnih stanj.
• Terciarna - združiti psihološko, socialno, fizično in intelektualno plat. Ti se lahko izrazi v posameznem sevu, pogosto v nasprotju z drugimi ljudmi zaradi notranje motnje, prelom družine in delovnih razmerij, izguba zaposlitve, izobraževanja, socialnega apatije in pesimizma. Na terciarni ravni samomorov so posledice.