Kako hitro je pravilna. Kako priti ven od lakote

Obstajajo različne vrste posta, ki se razlikujejo tako količinsko in kakovostno. Kvalitativne razlike izražajo načine postopka, medtem ko je količina - svojega časa. V tem članku bomo govorili o tem, kako lačen teden ali dva, ne da bi motili naravne funkcije telesa.

Kakšne so prednosti posta?

• Trajanje: 1 do 3 dni. To aktivira centralni živčni sistem po načelu stresa zaradi pomanjkanja hranil. V tem času počitka in razloženega prebavni sistem se očisti krvi toksinov.
• Trajanje: 3 do 7 dni. Poleg te prednosti, ki jih dodamo k čiščenjem intersticijske tekočine, telo znebiti mikroorganizmov, ki proizvajajo gnoj in obnovo želodca in črevesja epitelijskega tkiva.
• Izraz: 7 do 14 dni. Čiščenje in obnovo epitelija gastrointestinalnega trakta, jeter čiščenje in vezivnega tkiva, regulacijo srca, raztovarjanja vse celice telesa iz žlindre predmetov resorpcijo polipov, tumorjev. Poleg tega so učinki, opisani v prejšnjih odstavkih.
• Trajanje: 14 do 21 dni. Po so prednosti zgoraj navedeni doda dokončanje čiščenje in posodabljanje jetrnih celic, ledvicah in večino endokrinih žlez, resorpcijo soli in sluzi, čiščenje in obnovo vezivnega tkiva in kože.

Priprava za opravljanje posta

Nekaj mesecev pred postom (optimalna varianta je 90 dni) je potrebno obdelati, sprostiti telo iz različnih žlindro tvorb. Sestoji iz čiščenja zdravljenja in spremembe prehrane.

Kako je čiščenje telesa?

Čiščenje telesa najbolj očitne žarišč žlindre - prva stvar, ki jo je treba sprejeti. Razbremenite debelo črevo s fekalnih depozitov in drugih balasta, lahko uporabite klistir. Naslednji korak pri čiščenju poteka jeter, kar še dodatno preprečuje različnih kriznih stanj, na primer, sproščanje ali stari kamniti žolča. S čiščenjem je tudi pomembno, da odstranimo večino toksinov, ki se nahajajo v telesu v tekočini. Za izboljšanje ledvice in izperite vezivno tkivo, je bil sok terapija uspešno uporablja. V prehrani, pa je treba obrat hrane prevladujejo, in se je treba izogniti izdelkov, kot so torte, čokolade, piškotov in bonbonov, kot tudi sendviči, pice in drugih..

Po čiščenje v tem zaporedju v procesu nadaljnjega tešče žlindre iztisni ni nujno, da se bo tako močan in podhranjenost obdobje veliko lažje in bolj učinkovito. Poleg čiščenja postopki priložnost, da se znebite neželenih kilogramov. Za informacije o tem, kako stradati, da izgubijo težo, vendar brez povzročanja škode za zdravje, je napisal veliko knjig. Najpogosteje, tak sistem ne pomeni popolno zavračanje hrane, priporoča nobenih posebnih menijev, ki se lahko ohranijo fizično stanje telesa je normalno. To je naravno, zaradi teže procesa izgube - le ena izmed faz procesa v organizmu detoksikacije, kjer je na tešče ni vedno rešitev. In razlaga, kako hitro na vodi, v morebitnih takšnih publikacij najti redke. Ta članek se osredotoča na tešče, ima zdravilni učinek. In zato, ker proces bi bilo potrebno bolniku bolj odgovoren pristop v primerjavi z nekaterimi diete, cilj, ki - edina izguba teže. Kljub temu, da se znebite od 2-3 dodatnih kilogramov lahko, drži medicinske tridnevnem postu.

Kako vpisati pravilno na tešče?

Pomembno je vhod v procesu stradanje v tem stanju. Recimo, da odločno vzel hrano čez dan in se odločila, da naslednji dan na hitro, se popolnoma odpravi iz prihodkov od novih kalorij. Tako, vaš obstoj je zaradi energije presegala predhodno lakote, zaradi dejstva, da je v tem času v prebavnem traktu. Tak napačen pristop negativno vpliva na zdravje telesa, še posebej, če se to izvaja za tri dni ali več. Tukaj govorimo o prekinitvi črevesa, kar ovira naravni proces čiščenja. Blata, v telesu dlje časa, medtem ko so glavni vir zastrupitve zaradi pogosto se pojavlja zaprtje.

Iz tega sledi, da je kratek lakota neučinkovita, če nepravilno vstopu v sam proces, tj. E. brez predhodnega čiščenja. In lahko, saj je malo verjetno, celo tak dogodek se imenuje terapevtsko. To je še posebej pomembno, da vemo, kako hitro pankreatitis, gastritis in drugih hudih bolezni, tako da ne povzročimo poslabšanja bolezni. Postopek čiščenja prebavila spodbuja hitro preklapljanje zaradi hrane nadaljevanje celične biosintezne mehanizme.

Postopek za pripravo

Obrnimo se za informacije o tem, kako pravilno in kako začeti proces hitro. Izvajajo čistilne postopke za gastrointestinalnega trakta so lahko kot sledi:

1. Uporaba odvajala.

2. Uporaba čiščenje klistir.

3. Ne manj kot en teden pred lakoto začel jesti samo sveže zelenjave hrano. Ta element je primeren za tiste, ki so preživeli post, ki traja več kot en teden.

Splošne informacije za začetnike

Potem ko je sklenjeno, da se s temi postopki zdravljenja, morate vnesti sami v zamahu stvari s preučevanjem različne informacije o tem, kako pravilno hitro. Treba je razumeti, da je prvih nekaj posti vključuje nekaj težav, in to je treba zagotoviti udobje med postopki. Počitniška kadarkoli - osnovna zahteva tešče potrebno v procesu, da se znebi strupov. Ko je slednji vstopijo v krvni obtok, povzroči zastrupitev. Nastali slabo počutje mora spremljati počitek in sprostitev, zaradi dejstva, da še naprej na tešče, kot tudi za čiščenje krvi toksinov, ni mogoče brez obnovo vitalnosti. Spodaj je pogled na kako pravilno hitro za tri, sedem ali deset dni.

Različice vhodu na tešče

Obstaja več možnosti za vnos v procesu stradanje.

Varianta № 1. Ker zjutraj ne jesti, ne piti samo vodo. Vse sčasoma odstrani vsebino debelega črevesa na naraven način. Toda preden se to zgodi, se bo pretok krvi različne snovi, ki lahko povzročijo zastrupitev in počasen prehod na znotrajcelični moči. Obstaja samo takšni procesi ni tisti, ki so doživeli tri dni leta postu vsaj eno, kot tudi tiste, katerih prebavni trakt je popolnoma zdrava.

Varianta № 2. Razmislite, kako hitro pravilno, po drugi izvedbi tega postopka.

Zjutraj bi morali bodisi vzeti odvajalo ali pa malo čistilno klistir. Ker je povezava prekinjena in hrane pa je trenutna prehod na znotrajcelični moči. Nato bo splošno zdravje v procesu lakote nekajkrat boljši od lakote brez črevesja čiščenja.

Nekaj nasvetov

V prihodnosti, smo se drži tri dni posta, in lahko storite brez klistir, in na sedem- ali je deset-uporablja vsak drugi dan. Kaj za počitek v postelji, je zelo zaželeno. počitnice način omogoča, da se življenjska sila, ki dela na notranjem čiščenje in razstrupljanje. Upreti pozivam, da bo sprehod v zrak za nekaj časa, ko se počutite močan val energije, v nasprotnem primeru lahko pride do neželenih učinkov. Sončenje in zaradi dejstva, da so spodbudili telesno avtolizo se je treba izogibati, zavzame veliko energije.

Kako hitro in se ne zlomi

Naslednji podatki bodo še posebej dragocen za tiste, ki niso prepričani, da je sposoben, da imajo brez motenj celotno obdobje posta.

Spanje je najboljša za druženje v prvem postu, ker je v tem stanju, je oseba, ki ne trpijo zaradi tujih misli, posledično motnje energije različnih vrst.

Postenje je način življenja

Zdaj govoriti o tem, kako bi stradali 10 dni (ali drugo obdobje) brez prekinitve iz resničnega življenja. Samo prvi poskus posta je treba "zaprli", skoraj popolnoma zaprta od zunanjega sveta. Ob doživeli ves čar in zahtevnost procesa lakote in postaja seznanjeni zdravnik lahko še tri-, sedem-, deset dni obdobja stradanja se izvajajo, kot če ne stradajo sploh. Razvoj takšne navade olajša celoten proces priprave - ni tako enostavno dodeliti zadostno število tešče dni vsak mesec (s tremi dan) ali vsake tri mesece (na deset dni).

iz posta

Razmislite o tem, kako priti ven od lakote, za tri dni.

1. Najprej morate počistiti usta toksinov in nečistoč: zbadanje česen skorjo kruha, prežvečil in pljunil. Jezik po postopkih čiščenja mora biti rožnate barve.

2. Prvi obrok mora biti sestavljena iz sveže naribanega korenja in zelja. Ta dvojec je mogoče napolniti z limoninim sokom. Pomivalni aktivira mišice prebavnega trakta.

3. Naslednji zelenjava hrana lahko služi, na primer, kuhana pesa, dušeno paradižnik ali zelje. Če se zdi, da to ni dovolj, se lahko del se dopolni z majhno rezino polnozrnatega kruha.

4. Po tešče ne bi smeli jesti živila, kot so mleko, meso, sir, ribe ali masla.

5. Če imate željo, da se zatekajo k dodatno čiščenje jeter in žolčnika, lahko izhod lakote se izvaja na jabolko pese ali korenčkov sok. V zimskem času je alternativa služiti zeliščni čaj z medom.

Donos 10-dnevnega posta

Zdaj pa smo se osredotočili na to, kako pravilno ven od lakote za obdobje od 7-10 dni. V tem časovnem obdobju trakt postane manjši in presnovni "listi" na ravni celic. Zato je prvi predmet tega obdobja dal postopek namenjen za začetek prebavila. Na sedmi ali deseti dan posta (odvisno od skupnega števila postopkov dni) sprejme skorjo kruha in ne dejanje, podobno, kot če bi imel tri-dnevno na tešče (glejte odst. O tem, kako priti iz posta, ki traja tri dni) . Po končanem vsa navodila, počakamo 20 minut in brez naglice, da se za prvi obrok po dolgem premoru. Obstaja več možnosti menija za umik.

Varianta № 1. Pijača skodelice kislega mleka (prikazovanje - 200 g). Za kaj? Najprej, da se spodbudi prebavne funkcije. Mikroorganizmi in kislo okolje - odlično orodje za ustvarjanje primernega okolja v prebavnem traktu. Začnejo pravilno prebavo, zmanjšana aktivnost bakterijske mikroflore, s čimer se stimulira presnovo gastrointestinalno funkcijo.

Možnost številka 2. Razmislite o tem, kako priti ven od lakote, z uporabo korenčkov sok. Kaj ponuja? To vključuje prebavni funkcijo, in prisotnost karotena v korenje pomaga krepiti črevesno sluznico. Korenčkov sok je koristno za njene močne Phytoncide lastnosti in obilo naravnih sladkorjev tudi. Plus, je popolnoma očisti jetra. Ta možnost je iz posta se strokovnjaki priporoča največ.

Možnost številka 3. Vzemite tri do pet srednje velikih paradižnikov. Odstranite kožo in zmanjšati z njimi. Nato v vrelo (ustekleničeno ali predhodno očiščen) vode in takoj odstranimo iz toplote. Naj se ohladi in jesti. Za kaj? Ko zapustite lakote lupine lahko povzročijo različne vrste zapletov in obdelavo zelenjave močne toplote so popolnoma odpravljena. Rdeča barva te zelenjave in kislega okusa pozitivno vplivati, blagodejno vpliva na prebavni trakt.

Na koncu

Odločene, da to metodo za obnovitev, saj ni vredno širiti na tešče. Negativne pripombe lahko vpliva vam ni najboljši način, ki je v zgodnjih fazah procesa zdravljenja še posebej zaželeno.