Kako ostati mladi v prihodnjih letih?

Morda nobena razumna oseba ne želi, da se starajo. Edina razlika je, da je ena, opazil še eno gubo, žal vzdih, ne pa delaš popolnoma nič, drugi pa, nasprotno, išče odgovor na njihova vprašanja, kako ostati mlad? Skeptiki trdijo tukaj, določa, da v zadevah prezgodnjo obrabo telesa v prvi vrsti deluje kot genetske predispozicije. Vendar, okolju neprijazno vzdušje našega časa, ne držijo zdravega načina življenja in ne izpolnjujejo določenih pravil, je mogoče, da se starajo veliko prej, kot naši predniki. To je razlog, zakaj je pomembno, da skrbno spremlja ne le njihov videz, ampak tudi notranje stanje telesa, saj je človeška koža odraža stanje svojega zdravja. Torej, kako podaljšati mladost in ali je to res? Dejansko skriti biološko starost, nekoliko upočasnjuje neizprosno prehod času z uporabo preprostih tehnik, je možno. Tukaj je nekaj nespremenljive pravila, delajo, da lahko dosežemo želene rezultate.

1. Pravilna prehrana - temelj za izboljšanje zdravstvenega stanja, zato je videz. Sredozemska prehrana je najbolj uporabno v tem primeru, saj vključuje najbolj uporabne izdelke: oljčno olje, oreščki, ribe, sadje, zelenjava in žitarice. Zadosten vnos vode omogoča, da navlažite kožo od znotraj in da mladih obraz. Izogibajte se pretiranemu uživanju enostavnih ogljikovih hidratov in sladkorja, kar je posledica sprejema katerega se spreminja raven holesterola in, posledično, zamašenih žil. Poleg tega nižje kalorij izdelek je neposreden način za podaljšanje življenja.

2. Ne dovolite velikim nihanjem teže, kot periodične teže trganja, sledi niz sprožilcev se razteza in povešanje kože, poleg tega pa je škodljiv učinek na občutljivost za insulin.

3. Na vprašanje, kako podaljšati mladost kože, pomoč in zaščito pred sončnimi žarki. Negativni učinki sonca prispeva k nastajanju gub in prezgodnjega staranja. To je, zakaj bi morali uporabljati kreme s filtri, ne glede na vreme. Dejstvo je, UV žarki vplivajo na kožo, na enak način kot na sončni in oblačen dan.

4. Ne pozabite na zaščito oči pred soncem, saj oči mežikanje v svetlo sonce poslabša obstoječe gube in vodi v nastanek novih. Ne škrt, naj bi stekla so izbrani ne ne kakovosti se tako lahko preprečimo in nastanek sive mrene.

5. Če imate vprašanje za podaljšanje mladosti, zelo pomembno - v vsakem primeru, ne kaditi. Ta navada - Mladi morilec. Kadilci ugotavlja Vrba polt, pretirano suho kožo z globoke gube. Poleg tega, kajenje zavira kožne celice, ne pa jim omogoča, da se regenerira, bistveno upočasni celjenje ran, padec las, je predčasno staranje.

6. Redno in skrbno skrbeti za vašo kožo. Izboljšajte svojo vrsto in izberite ustrezne kozmetične izdelke, ki se uporabljajo zelo previdno, brez raztezanja kože. Ne pozabite, da za nego pravilno kože vključuje:

• predčiščenje;
• peeling;
• hidracija;
• prehrana;
• posebno skrb (odstranjevanje aken, beljenje, itd).

Za kožo okoli oči, uporabljajo posebno kremo, ki vsebuje vitamin A ali retinol.

7. Ne pozabite, da bi vitamine in minerale, ki se sproščajo kožo pred prostimi radikali, ki jih soncu, onesnaževanje in vodijo k prezgodnjemu staranju.

8. Če je le mogoče, skušajo izogniti stresnim situacijam, ki negativno vplivajo na telo kot celoto. Glede na to, da je v celoti zaščitite pred je stres skoraj nemogoče, odstranite živčnost s pomočjo sproščanja, dihalne vaje, joga, itd

9. Izvedite vajo. Vsakdo ve, da je gibanje - to je življenje, zato, oksigenacija celic (ki je najboljši antioksidant). Izberite za vsakogar nekaj: tek, hoja, ples ...

10. Najpomembnejši lepota skrbnik - prijeten spanec. Dobili dovolj spanja, da je pravilen način življenja, in na vprašanje, kako ostati mlad, ni pomembna za vas. V času, ko je šel v posteljo, dovolimo naša koža delati za nas, saj je v času spanja, ki se pojavljajo koristnih bioloških procesov. Najboljši položaj za spanje - na hrbtni strani.