Hrana in pijača, Glavna jed
Kakšen čudež, jagodami to sladko lubenico! Energijska vrednost in koristi
Čudovit sad zelnatih rastlin, okusno sočno jagodami družina buče - lubenica. Energijska vrednost je manjša od 40 kcal na 100 g aromatskega sladkega mesa. Kljub številčnosti lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, to melona pridelkov s 85-90 odstotkov vode. To lahko privoščijo, ne samo ljudi, strogo sledenje svojo postavo, ampak tudi tiste, katerih delo je povezano z sedeči način življenja. Manj kalorij kot lubenice je mogoče najti le v limone.
Pod temno zelene črno-beli ali črtasto kožo
Lubenica kaše, poleg voda vsebuje vitamine C, PP in skupine B, folno kislino, karotenoide, kalijevih soli, magnezij, železo, mangan in celo niklja. Sadovi lubenice so bogati z vlakninami in ogljikovimi hidrati. Zaradi likopena rdečo celuloze iz jagod imenovanih lubenica, energijsko vrednostjo, ki omogoča njegovo uporabo za tešče dni in za kratkoročne diete. Antioksidanti in amino lubenice dobrodejen učinek na celicah, ki jih ščitijo pred poškodbami, nevtralizirajo proste radikale in pomagajo pri preprečevanju bolezni srca. Arginin v sestavi sadja stimulira poveča pretok krvi in pomaga zmanjšati kopičenje maščobnih rezerv.
Energijska vrednost lubenice
Rusija je podal lubenice iz Južne Afrike šele v 16. stoletju, vendar do 19. stoletja, bi težko kdo jeste ta način jagodami. Te dni ponujajo lubenice v je trg velik, vendar je pomembno, da nakup jagodami, ki je vključevala nobenih visoke vrednosti nitratov. Sok in celuloze lubenice kalorij , ki na kilogram 250-300 kcal, se pogosto uporablja kot močan diuretik in žolča. "Lubenica stradanje" se imenuje tri štirih dneh dieto, ko se hrana lahko porabijo izključno Borodino kruh in lubenice.
v kozmetike
Samo lahko skodelica na kocke narezano lubenico mesa neguje telo četrti del dnevnih potreb po vitaminu A, vlaži kožo in lase, spodbuja regeneracijo kolagena in elastina - v proteinskih vlaken, ki sestavljajo naše povrhnjico. Vitamin C neguje in spodbuja rast kolagenskih struktur. Poleg tega lubenica sok je odličen naravni tonik za kožo, jo vlaži in neguje, izboljšuje polt, osvežujoč videz. Maska lubenice soka enostavno narediti tako, da se nekaj plasti gaze (4-5). Nato morate jo navlažite v sok lubenice in se uporabljajo za 15-20 minut na površini kože. Po postopku, sperite obraz, vrat in dekolte, mokro brisačo in se uporablja vlažilno.
Lubenica: kalorij, koristne lastnosti, poškodbe
Koristi lubenice je dobro znana. Tudi športniki pred intenzivne vadbe za prehrano priporočajo pitje kozarec lubenice soka ali napitke, koktajle, ki temeljijo na njem.
Na koncu
Lubenice, energijska vrednost, ki je v povprečju 25 kcal na 100 g, je lahko rešitev prevelike teže in manjših kamnov v notranjih organov. Vendar pa lahko povzroči tudi težave, če ni zdravniški pregled, da bi poskušali zdraviti bolezni sami.
Similar articles
Trending Now