Kitajski prehrana - izgubiti težo brez škode za zdravje

Kitajski prehrana je eden izmed najbolj koristen in zanimiv za Evropejce. Ker je osnovno živilo na Kitajskem riž, je bil tisti, ki določa podlago za tako dieto. Riž na Kitajskem, ki je tradicionalno kuhana na nekaj Zheng, posebni posodi in prehrana dopolni z mesnim in zelenjavnim jedem.

Riž na Kitajskem pripravlja veliko število načinov - iz mesa in rib, fižola in zelenjave, sadja in morskih sadežev. V tem primeru, je krmljenje meso ne bo sprejet brez njega. Glavni zelenjava na mizo kitajščini - zelje, bučke, redkev in squash, pa tudi krompir, fižol, sladki krompir, paradižnik, in drugi. Jejte jih ne samo sveže, ampak tudi sušene, piklane, marinirana. Jedi radodarno začimbe arome, začimbe, sezamovo olje , in seveda, sojina omaka.

Kitajska hrana (variant, od katerih so mnogi), so zdaj postajajo vse bolj in bolj priljubljena v Evropi. Načelo, ki jih združuje - poraba proizvodov v surovi obliki. Sadni in zelenjavni jedi so dani na mizo zelo surovo, vendar je kuhanje lahko le žita, večinoma riža.

Menijo, da so samo naravni proizvodi lahko oskrbujejo telo z gladko in pravilno delovanje. Ampak, seveda, ne vsakdo je pripravljen, da gre za trajno hranjenje le riž in surove hrane.

To je za te ljudi in prišli do kitajske prehrane. 14 dni, da traja, morate zaužiti le omenjenih proizvodov, vsak obrok opira kuhanega riža. V dveh tednih se bo ta dieta izgubili ne samo težo, ampak tudi izboljšati svoje zdravje, kot tudi za organizacijo dela vseh notranjih organov in sistemov.

Strogo dnevni meni za vsak dan kitajske prehrane ne določa, pa lahko zmanjša nekaj izvedbeni primeri vsakodnevni prehrani. Na primer, za zajtrk lahko jeste sto petdeset gramov svežega zelja in popijte kozarec negazirane mineralne vode; za kosilo - štiri žlice kuhanega riža, sto in petdeset gramov naribanega korenja, začinjene z olivnim ali sezamovega olja, kozarec vode; za večerjo - majhen košček kuhanega rib, nekaj listov solate, nekaj kruha in dovoljeno piti dvajset gramov riževega vina ali s suhim vinom. Ali naslednje različice: zjutraj sto petdeset gramov sveže korenje, zanikrni nariban in začinjeno z rastlinskim oljem, toast črnega kruha, kozarec mineralne vode. Dan - dvesto gramov solate iz sveže čebulo, zelje, zelena in kumare, nekaj kruha in kozarec jabolčnega soka, najbolje - sveža. Večer - sto gramov kuhanega riža, 3-4 listov zelene solate, pol grenivke, kozarec mineralne vode.

Oblino kitajska podpora več in ga prejemajo hrano morskih proizvodov, ki so malo kalorij, a poln elementov v sledovih, ki jih telo potrebuje. In to ne samo o morski sadeži, ampak tudi morske trave.

Tako je kitajska hrana v bistvu vključuje riž, sveže sadje in zelenjava, morski sadeži, ribe in pusto meso. Glavni pozitivni vidik te prehrane - to vam omogoča, da izgubijo težo, brez tveganja za lastno zdravje kot trpijo ponavadi mono-prehrana. Telo pa dobi vse potrebne minerale, vitamine in elemente v sledovih.

In še dodatek, ki se prav tako zdi zelo prijetna za nekatere. Večina diet kategorično prepoveduje uporabo soli pri kuhanju hrane, zlasti začimbe. Vendar pa je kitajska hrana, za razliko od mnogih drugih, omogoča njihovo uporabo. Poleg tega so Kitajci verjamejo, da je hrana, predvsem riž, mora biti začinjena z začimbami, saj spodbujajo krepitev imunskega sistema, zdravljenje in razvija občutek za okus. Torej, če vam ni všeč svežo hrano in se uporabljajo za jesti ostrenkoe in solonenkoe, obrnil svojo pozornost na tej dieti. Ste prepričani, da uživajo.

Če ste ljubitelj zdrave hrane, če želite shujšati brez škode za njihovo zdravje, tvoja izbira - Kitajski prehrane. Odzivi o njej samo pozitivne, da mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo.