Lubenica prehrana - teža metoda izguba za Gurmani

Ljubil z veliko lubenice, se upravičeno lahko imenujemo prehranskih izdelkov: 100 gramov vsebuje le 38 kalorij. To je koristno pri hipertenzija, debelost, cistitis. Vsebujejo lubenice celuloze vlaken učinkovito čistimo črevo in lubenice sok pospešuje izločanje peska in kamenčke ledvic. Lubenica, prehrana, ki je zelo prijetna, sooča s prekomerno težo in se lahko priporočljivo za tiste, ki se borijo z odvečnimi kilogrami.

Najprej morate skrbno izbrati lubenico. Da bi se izognili težavam, razporejati cikel čiščenja mora biti v poznem poletju - zgodaj jeseni: v tem obdobju lubenica prehrana predstavlja nobene nevarnosti. Lubenice že zorijo na naraven način, in možnosti za vožnjo v sadju, polnjene z nitrati, je precej manjši. Že lubenice, kupil na trgu v začetku julija, je malo verjetno, da vam pomagajo izboljšati vaše zdravje - očitno je bila njihova zorenje pospešeno umetno.

Izbira lubenico, bodite pozorni na svoj rep: od zrel mora biti suha. Določite svojo zrelost, kot je mogoče s pritiskom skorjo: kot pravijo strokovnjaki, zvok zrele lubenice - gluh. Poleg tega, zapadlost njegove svetlobe prasketanje pravi, medtem ko stisnete. Če želite ugotoviti, da je lubenica pakiran z nitrati, žal šele po nakupu. skrbno paziti na svetlo: od lubenica dozorela naravno, da je zrnata, ampak s pomočjo nitratov - gladka. Če bi opozorili in temno rdeče, škrlatno barvo mesa. Presežek nitratov v lubenice pravi, in rumena ali rdeča barva njenih vlaken - ponavadi so bele barve. Če imate že ob najmanjši sum, da je lubenica "overfed" nitrate, je bolje, da ne uporabljajo: lubenica dieta, v tem primeru, ne samo, da ne pomaga pri izboljšanju vašega zdravja, ampak tudi škoduje telesu.

Obstaja več možnosti na dieti lubenice. Najlažji in najbolj nežen - zamenjati eno od njih obrokov (boljše kot zvečer). Lahka lubenica prehrana lahko videti takole: jeste kot običajno, vendar pa je pred vsakim obrokom (približno pol ure), da bi jedli 300-500 gramov lubenice mesa. S tem naj bi se v roku 7 dni. Ta metoda se priporoča pri pripravah za vsakdanjo prehrano na lubenice, strožje.

Glavni lubenica prehrana pomeni popolno zavračanje hrane in jo nadomestiti z lubenice celuloze. To je moč ni za vsakogar, tako da boste morali trezno oceniti njihovo moč in videli, če lahko zdrži take omejitve. Če imate visok ali nizek krvni tlak, težave z ledvicami, ali imajo kakršne koli bolezni prebavil, prej je treba posvetovati z zdravnikom. Pri sladkorni bolezni, debelosti povzroča kakršne koli vrste, kontraindicirana tudi lubenico prehrane. Hujšanje v času njenega spoštovanja, boste morda morali in bodo dosegli, vendar pa lahko škoduje vašemu telesu resno.

Kot je za dnevne norme hrane v tej dieti, je pa potreben natančen izračun: Idealno bi bilo, teža lubenice celuloze, so jedli vsak dan, mora biti enaka telesne mase deljeno z deset (na primer, s težo 70 kg - 7 kg). Ta znesek se razdeli s 5-6 krat. Če vam je težko, da bi jedli toliko, jesti toliko, kot lahko.

Upoštevajte, da glavni lubenice prehrani lahko za 3-5 dni. Bolj sprejemljiva različica je - prehrana v lubenice in črnega kruha: za vsak vnos hrane se doda 1-2 rezine (200 gramov). Zlasti ta izvedba očistili ledvic nudi znano zdravilca Nadezhda Semenova. Trajanje takšne prehrane bi morala biti vsaj 7 dni. Tisti, ki imajo le-teh to varianto, Semenov priporoča tudi vsakodnevno, približno tri zjutraj (čas, ko so ledvice delajo najbolj aktivno) jesti lubenico v topli kopeli - s čimer se doseže sprostitev urinarnega sistema in odprave njegovega peska. Vendar pa je brez posvetovanja z zdravnikom, se je treba izogibati ta metoda, še posebej tistih z diagnozo ledvičnih kamnov.