Grenivke Diet - ocene, priporočila, zgledno meni

Grenivka - zakladnica hranilnih snovi. V celuloze vsebuje soli železa in kalcija, fosforja in magnezija. Večina teh sadja kalij: okoli 162 mg na 100 g telesne mase. Od grenivke vitamina vsebuje askorbinsko kislino in riboflavin (B2). Njegova energijska vrednost je le 39 kcal na 100 g lastnosti sadja, da je nepogrešljiv prehranski izdelek: grenivka opekline maščobe s spodbujanjem metabolizma. Poleg tega, jesti svoje meso pomaga zniževati raven holesterola v krvi. Razvili ob upoštevanju koristne lastnosti te sadni grenivke prehrane (ocene o tem obstaja več mest) je zelo priljubljena.

Dieta za grenivke, kot večina različnih diet, ima več različic, bolj ali manj toga. Prvi od teh je namenjen za tri dni. Bilo je na tako dieto za več let periodično "dobi" pevka Anita Tsoi, da bo v formi. Poleg grenivke, pri tej dieti je dovoljeno jesti le beljakov - za to se imenuje tudi grenivke beljakovin. Obvezno pravilo: jutro za tiste, ki pristopi k njej, se mora začeti s kozarcem vode z limoninim sokom. Četrt ure po tem naj bi jedli eno jajce. Eno uro po prelomu Grapefruit: Jejte sadje srednje velikosti. Po preteku ure in pol nazaj, da bi jedli na jajčni beljak. Beljakovine in sadje z razmaku pol ure izmenično ure (pet zavojev v vseh petih beljakovin in sadja). Lahko pijete samo vodo in zeleni čaj.

Trajanje te diete je do tri dni, v skladu z njo ne sme biti več kot enkrat na leto. To je dobro, saj je hiter način, da izgubijo težo, če boste morali nujno "reset" 2-3 kg, pomoč bo kratek prehrane beljakovine grenivke. Povratne informacije so o tem na internetu, trdi, da je izjemno učinkovita. Vendar pa je za ohranitev tako skromno prehrano, da se samo zdravi, ali zdrave ljudi. Tisti, ki so nagnjeni k alergijam, morate razumeti: in grenivke, in jajčni beljak - precej močan alergen. Zato je taka prehrana ni za vsakogar.

Druga možnost, o prehrani grenivke je namenjen za sedem dni. Bistvo pa je, da v vsakodnevni prehrani vsebuje grenivke - 2 kosa (ena od njih je mogoče nadomestiti s kozarcem Fréchet). Izključene sladkarije in sladkor, moko in krompir, alkohol in sladke pijače. Lahko pijejo zeleni čaj in ekološko kavo. Tu je meni vzorec: Zajtrk - grenivke ali kozarec sveže, 50 g šunke, skodelico čaja (kave). Kosilo - ½ grenivke, 250 g zelene solate, čaj; večerja - in solata 200 g piščančjih prsi, čaj. Čez noč spet pol grenivke zaužili ali pije 150 ml sveže.

Kraj grenivke (sok) v meniju je nespremenjena. Poleg teh, prehrana vključena, izmenično v različnih dnevih, naslednja živila: zajtrk - dve jajci in 150 gramov žita ali 50 g trdega sira, ali sadna solata. Kosilo - zelenjavna juha, kuhana v vodi ali zelenjave solata (zelenjava, lahko tudi obara), ali pečen krompir v koži. Večerja - 200 g puste govedine ali ribe ali piščančje prsi. Dvakrat na teden, dovoljeno jesti pri večerji, kos suhega črnega kruha. Dvakrat lahko pijete kozarec paradižnikovega soka (za večerjo). To grenivke prehrana, da izgubijo težo, lahko znebite tri do pet kilogramov teže. ga prenese na splošno, ni slabo, ampak za tiste, ki imajo gastritis z visoko kislost, velja, da mora biti previdno. Poleg tega je prehrana grenivke, ocene, katere vodijo do zaključka njegove učinkovitosti, lahko spremlja omotica in slabost. V tem primeru je potrebno takoj iti ven s pitno začeti s skodelico čaja s sladkorjem.

Na posameznih mestih lahko najdete nasvete o tem, kako ravnati z grenkobo grenivke Fréchet: še posebej, je priporočljivo, da se ji doda žličko medu ali ga razredčite v polletju s pomarančnim sokom. Vendar pa v tej obliki, je težko šteje za dietna pijača. Če je grenkoba močno čutil, lahko poskusite vzgojiti tretjo sveže pitne vode. Kot je za celotno grenivke, bo manj okus grenak, če odstranite stroka s prozorno folijo.

Dieta za grenivke v tej izvedbi ni mogoče uporabiti več kot enkrat na tri ali štiri mesece. Tisti, ki jih zanima, kako učinkovito prehrana grenivke, bodo ocene pomagali odločiti v prid njej: večina od njih govori o neverjetni učinkovitosti te metode hujšanje.