Nasveti dermatolog 6 izdelkov za okusno kožo

Lahko uporabite najdražje losjoni na svetu, čarobne napoje in kreme, ampak ko gre za odlično hrano kožo - svoj najmočnejši zaveznik (čeprav je lahko najhujši sovražnik - zdravo ogljikovih hidratov!).

Samo vprašajte strokovnjake. Posvetovali smo se z dermatologom, če želite izvedeti, kateri izdelki so najbolj primerni za hidratom, neguje kožo, anti-aging in hiperpigmentacijo. V skladu z njim, lahko nekateri izdelki celo pomiriti ekcem in luskavica. Tukaj je seznam.

avokado

Vsak dermatolog vam bo povedal, da je v enem tednu boste morali jesti vsaj en avokado. To sadje zagotavlja telo z enkrat nenasičenih maščob, ki podpirajo turgor celične membrane, pomagati koža ostaja voljna in gladka. Avokado je bogat z fitokemikalije, ki so močni antioksidanti in ščitijo kožo pred prezgodnjim staranjem, vitamina C in mineralov, ki pomagajo, da hitro obnoviti poškodovano pokrov.

laneno seme

Z redno uporabo lanenih semen (alternativa bi bila nafta) koža samo sije z zdravjem. To je odličen način za boj proti vnetje in akne, ter za zdravljenje kožnih bolezni, kot so luskavica in ekcemi. Laneno olje čisti telo strupov in vzpostavlja črevesje.

tofu

Tofu se imenuje tudi "tofu". Ta izdelek je dobro ščiti kožo pred škodljivimi učinki UV-žarkov, preprečuje pigmentacijo. Soja vsebuje fitoestrogenske spojine imenovane izoflavoni. Da so sposobni ohraniti celično presnovo, pomaga videz kože "na 100"!

čokolada

Dobra novica je, da je čokolada dobra za vašo kožo. Kakav vsebuje flavanole ki izboljšajo teksturo kože, boj suhost, izboljša krvni obtok, zato je koža učinkovito obogatena s hranili in kisikom. Dermatologi svetujemo, da bi jedli 50 gramov temne čokolade na dan.

grenivka

Če jeste vsak dan pol gruypfruta za večerjo, koža postane gladko, čvrsto in mladostno. Tudi ta Citrus spodbuja stabilizacijo teže.

mandlji

Almond ima odlično protivnetno in pomaga koži, da ostane zdrava.