Notranji dialog: Ali morate ustaviti?

Vsakdo, tako ali drugače uporablja notranji dialog, saj se šteje kot sestavni del naše identitete. Najosnovnejši primer: če ste se odločili, da jih nosijo, čevlje, ali kupiti. Si v tem času, kot če bi vprašal nasvet sam, je trdil, "za" in "proti" ta ali te odločitve. To je sredstvo internega komuniciranja nam pomaga, da v večji meri ponovno obstoječi pogled na svet, na primer analizo nekdo dejanja, odločitve, smo s tem, da sklepe zase, domnevna rešitev za situacijo, in tako naprej.

Ko začnete razmišljati o tem, boste opazili, da večino dneva to, kar misliš, in izračuna pravilno obnašanje svojih prijateljev in znancev, sorodnikov in drugih ljudi okoli vas. To je ta problem veliko ljudi preveč, mislijo drugi, s čimer se ne bi mogli, da se sprostite in živi svoje življenje.

Potem je tu še vprašanje, kako ustaviti notranji dialog, da bi se znebili stalne čustvene preobremenjenosti? Najprej morate razumeti pomen te lekcije: je vredno razmišljati o tem, kaj se je zgodilo in kaj se ne more spremeniti? Mogoče bi bilo samo sprejeti, kot je? V tem primeru, je najbolj učinkovit način za zaustavitev notranji dialog je osredotočil na analizo možnih posledic, ki je posledica problema.

Tako je notranji dialog - je proces mentalne aktivnosti, s katerimi lahko analizira prejete informacije in za izgradnjo verige logičnih povezav. To je tudi način za prilagajanje človeka v družbi, saj s pomočjo analize, začneš zavedati, kaj storjene napake, in se bo nadaljevalo na drugačen način, da se obnašajo v podobnem položaju. Na primer, si zlomil avto mojega očeta. Po takšnem dejanju začnete razmišljati o tem, ali je vredno govoriti, da njegov oče ali ne. Če rečeš, bo pritožujejo. Če Naj tiho, lahko pride do težav veliko več. Vendar se stanje ne odpravi, ker moraš vseeno povedati. To je notranji dialog, je zgradil le nekaj netočne. Bolje v tem primeru, naj preuči možnosti iz položaja, ki se je že zgodil, in iščejo načine za reševanje tistih, ki bi zmanjšali število negativnih posledic.

Vendar upoštevajte, da ustavljanje notranji dialog igra pomembno vlogo, saj v nasprotnem primeru obstaja veliko negativnih reakcij, kot so:

1. Koncentracija disperzija. Ves čas razmišljal o nečem, ne boste mogli osredotočiti na konkretnem primeru, nalogo ali delo. Misli o vseh razmerah nenehno pop up v tvoji glavi, tako da je težko razmišljati in ne drugih opravilih.

2. Razvoj nizko samospoštovanje in kompleksov. Notranji dialog povzroča takem položaju, pogosto najstniki. No, na primer, "je ne želijo komunicirati z mano, ker sem grda", "mi nihče ne posveča pozornosti, ker nosim očala," in tako naprej. Začnete voditi kup argumentov v prid svojih ugotovitvah, razvija niz kompleksov, ki pogosto trajajo vse življenje.

3. Trajna notranji nemir in nespečnost. Kot mislite o problemih časa, boste rešili situacije, ki so se že zgodili in se ne more z drugo rešitev, kako lahko pomiri in počutili sproščeno? Ta pogoj lahko povzroči veliko bolj resne duševne motnje, ki jih je mogoče odpraviti le z zdravniško pomoč.

To je razlog, zakaj je tako pomembno v času ustaviti notranji dialog. Vendar je poleg negativnih značilnosti tovrstnega dialoga je tudi na splošno pozitivna: motivacija, self-znanja, uspeh v življenju in poslu, kot tudi pozitivno energijo.