Perfekcionizem - to prednost ali slabost?

Želite, da je popoln vse? Ste porabili veliko časa za nenehno izboljševanje: videz vaše delovne okolice, prijateljev in sorodnikov? Ti misliš, da je "ne-idealnih" ne boste ljubezen? Perfekcionizem ... To dostojanstvo ali resen problem? Ali je vredno spodbujati in gojiti, ali je treba ravnati z njo?

Večina nas zastavili nekatere, pogosto zelo visoke standarde. Za nekatere starše od otroštva učil, da boste morali boriti za ljubezen, da je boljši, pametnejši, bolj priden. Nekdo je vedno poskuša tekmovati z drugimi ljudmi, ki so pred njimi v vse, lačnih za priznanje in potrditev. Perfekcionizem - to pretirano prizadevanje za nedosegljiv ideal. To bi bila prednost (in pogosto je v očeh drugih ljudi, ki vidijo rezultate naših dosežkov in dela), če ne bi povzročil veliko notranje napetosti.

Kot ironično, kot se sliši, perfekcionizem - ovira pri realizaciji našega pravega potenciala. Zakaj? Iz preprostega razloga, da je pri zasledovanju popolnosti, včasih pozabi glavna stvar: o samem življenju, o namenu našega dela in skrbi. Smo postali manj učinkoviti. tudi ko končamo eno nalogo, smo se vedno znova vračali k njej, da bi videli, kaj se lahko ali se bo spremenilo na bolje. Kot rezultat, nimamo občutka zadovoljstva, in projekt, ki smo Corp. brez konca, in je "nepopolno". Smo porabili za naše poslovanje in delo veliko dlje, kot je potrebno.

Včasih izboljšave, ne samo, da ni izboljšala, kaj ste delali, ampak tudi škoduje prizadevanjem plod. Primer bi lahko, recimo, predstavitev projekta. Menimo, da je tema še ni v celoti razkril, smo dobili obtičali v neskončno podrobnosti in dodajanjem podrobnosti, referenc in citatov. Kot rezultat, je projekt izgubi preglednost in jasnost. Ne pozabite, da je zelo veliko bolje - resnično sovražnik dobrega.

Perfekcionizem - tudi nenehno čaka na "popoln" trenutek. Ki je najbolj verjetno, da ne bo nikoli prišel, vendar brez katerih ne moremo odločati. To lahko primerjamo z izrazom "čakati na vreme na morju." Vedno bo nekaj, na katere se lahko pritožujejo nad: to je preveč oblačno, sonce slepi, nato pa premrzlo, neznosno vroče. Oklepa malo stvari, smo pozabimo na večjo sliko perspektive.

Katera druga kompleksnost ustvarja perfekcionizem? Ta napetost in poveča anksioznost. Pričakujemo, da bomo videli težav, preden se dejansko zgodi in v paniki prišli do rešitve zanje. To postane obsedenost , da se prepreči morebitne zaplete. Vendar pa je večina težav, so se bodisi ne pojavi ali pa je zanemarljiv. Perfekcionizem v psihologiji obravnavati predvsem z vidika stresa in tesnobe, ki ga ustvarja. Čeprav je to kvaliteta pomaga, da nenehno prizadevati za višje standarde in postali boljši, frustracija je neizogibna. In je sledilo razočaranje, občutek nepomembnosti, izgubo samozavesti.

Kako ravnati z perfekcionizma in ali to storiti? Če je premoženje pridobil značaj obsessional nevroze, lahko psihoterapija pomagala nekaj. Vendar pa bo oseba, ki bo sposoben narediti veliko zase. Ampak ne bodi perfekcionist, in se naučite, kako upravljati njihovo stanje.

Več o tem, da pogled na celotno sliko, za izolacijo najbolj pomembna stvar. Poskusite strogo upoštevati načrt. Na primer, če je izvedba posla ste izbrali 2 uri, po izteku odmor, ne dovolite, nepotrebna podrobnosti in brušenje vas pogoltniti celo pol dneva. Več o tem in rečeš, "Stop." Ja, veste, nepopolnosti stvari ali projekta, ki ga lahko dodate še nekaj in izboljšati. Toda kontrast stvari, ki ste jih dosegli z namenu. Če se je v glavnem, poskusite ugasniti in narediti nekaj drugega. Morda je naloga neobremenjeno, se zavedaš, da je vse, kar je že dovolj dobro.