Pijte bogov ali škode? Kava z mlekom: kalorij

Če gledam svojo sliko, če želite, da ostanejo mladi in zdravi, vi, seveda, bodite pozorni na vsebnost kalorij izdelkov, ki so na vaši mizi.

Enako velja tudi za pijačo. Do sedaj so strokovnjaki trdijo, ali je aparat dobro za telo, ali naj dodamo, da je sladkor in mleko? Previdno, da ga razumejo in se odloči, ali je treba spremeniti svoje prehranjevalne navade ali pa ne.

Skoraj tri četrtine ljudi po vsem svetu, se odzivajo na izdelku, kot so mleko, nekatere želodčne motnje. To ni posledica dejstva, da je mleko škodljivo. Celotna skrivnost tega neprijetnega pojava se skriva v tem, da odrasli pogosto zmanjšano raven proizvodnje encima laktaze, ki je potreben za prebavo mleka, sladkorja ali laktoze.

Srečni ljudje, ki morejo prebaviti mleko. Dejstvo, da lahko liter pijače nadomestilo za odrasle dnevne potrebe vitaminov A in B.

Ker je mleko, bogata s kalcijem in še več, je priporočljivo, da se o starejših in majhne otroke: kosti bo ostala močna, ne osteoporoza, da ni grozno.

Nihče ne bo trdijo z dejstvom, da je kava bogat vir kofeina. Poleg tega vsebuje kavo in nekaj več aktivnih snovi, med katerimi je nikotinska kislina ogromno koristi za organizem.

Vsi znanstveniki - zdravniki še vedno ne more priti do skupnega mnenja: koristno ali kava vsi enaki, da naredi več škode.

Ena stvar je jasna: kava leaches kalcija iz telesa koristnosti. Kako bi mogla obvladati s takšnim problemom? Odgovor ne bi prišel: v kavi lahko dodamo mleko. Vendar pa je tukaj dvojni robovi meč. Dejstvo, da je po mnenju nekaterih strokovnjakov za prehrano, dovolj slabo, da se pomešajo kavo z mlekom. Kalorij kot pijača je veliko večja kot ponavadi kalorij kave. Položaj je zapleten v tem primeru, če pijete kave večkrat na dan.

Torej, če govorimo o običajni kavi, njegova kalorična vrednost ne bo presegla 2-5 kcal. Če dodamo mleko kavo, njeno kalorično povečanje do 37 kalorij.

Kot lahko vidite, kava ima malo kalorij. Izvira v primeru, če se mešajo kavo z različnimi dodatki, kot so mleko, sladkor ali smetane.

Če se to ne pride nazaj na vprašanje uporabnosti kave, lahko rečemo, da je njegova aktivna sestavina nič več kot kofein. Ta snov je močan stimulans. To je razlog, zakaj je najbolje piti kave zjutraj: tako da lahko hitro zbudi in navijanja.

Kava z mlekom, kalorije niso preveč boli postavo, vsebuje veliko količino polifenolov, pa tudi kot odličen vir antioksidantov. Vendar pa je pomembno, da jo uporabljajo v zmernih količinah.

Kot kave z mlekom in sladkorjem? vsebnost kalorij te pijače, kot veste, ki zraste do 63 kalorij. Vse bo odvisno od tega, koliko žlic sladkorja dodate v skodelico.

Kava z mlekom, ki je kalorija ni posebno nevarnost, polna nevarnosti bolj pomembno: povišan krvni tlak. To je razlog, zakaj ljudje s povišanim krvnim tlakom, ki je ni priporočljivo piti.

Poleg tega je znano, da človeka in odvisnosti od tako imenovanega purina. Dejstvo, da kava z mlekom, ki povečuje kalorično vsebnost zaradi dodajanja sladkorja ali drugega sladila, vsebuje teobromin in teofilin. Njihova uporaba je stalna potreba po njih. Takšna odvisnost je nekoliko kot alkohol.

Na srečo, ne more odvisnost povzroči oves obrok z mlekom. Kalorična vsebnost teh tečajev ne bo visoka, zato ni škode na svoje številka ona ne bi.

Uporaba tega kašo je očiten: je hranljiv, koristno in nasičene z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi in vitamini, ki so potrebni za življenje v telo.

Opozoriti je treba, da ovseni obrok - to je najboljši zajtrk, ne le za študente, ampak tudi za odrasle. En del tega bo dovolj, da bi jedli in dobre volje, da gredo v šolo in delo.