Šport in fitnesHujšanje

Prehrana Valley

Larisa Dolina včasih izgubi svojo obliko, ampak hitro se spravi v red. Potem, kakšno dieto ji spoštuje dolini že dolgo časa nisem želel govoriti, šali odgovor, da je njena skrivnost. Na koncu, je skrivnost in se naučili iz prehrane Larisa Dolina je postala morda najbolj priljubljena - vse proizvode, tako rekoč pri roki, in najbolj pomembna stvar, kot vedno, je volja.

Dietetiki zlomil opozorila, da je prehrana Valley močno omejuje število kalorij, potrebnih za normalno življenje, ampak zato, ker je zaželeno, da se uporabljajo za ljudi s katero koli boleznijo. Vendar pa drugi strokovnjaki za prehrano prepričani, da je prehrana zelo racionalno, kot beljakovin, vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje, v pravih količinah. Toda druga kategorija strokovnjaki se strinjajo, da je prehrana kontraindiciran za ljudi s težavami v prebavilih.

Dolina prehrane zahteva strogo spoštovanje - se prepričajte, da prenese vse pogoje, da bi dosegli enako neverjetne rezultate, kako navdušena publika dolino.

Obstaja nekaj obveznih zahtev za ispolneniiyu:

- pred tednom prehrane se prepričajte, da dogovorite na tešče dan:

- ne morete jesti po 18 urah;

- ne da bi jih nadomestili s podobno uporabo je strogo določeni v meniju Izdelki:

- dnevni obrok razdeljen na šest delov in je točno vsaki dve uri:

- pred obrokom popijte četrtino tretji skodelici zeliščnega infuzije (mešanica kamilice, ognjiča in šentjanževke) ali zelenega čaja:

- ne uporabljajo soli:

- skupna teža hrane za dan - 400 gramov, plus vrček 1 odstotno tri dni starega jogurt - to je najbolje, da se spodbudi proces čiščenje telesa, medtem ko se sveža velja enostavno prehranskih izdelkov.

Diet Larisa Dolina - 7 kg na teden: to je vredno žrtvovati pomanjkanje volje! Poleg tega, da je naštetih izdelkov v meniju, lahko dodate grenko črno kavo in pijačo čez cel dan, tudi pol litra vrele vode.

Priporočljivo je narediti klistir vsak večer (za tiste, ki imajo dovolj poguma).

Torej, prehrana Valley - Meni:

1 dan - kuhamo v njihove kože ali pečen krompir, jogurta;

Dan 2 - malo maščob skuto in jogurt;

3. dan - vsaka nesladkano sadje in jogurt;

4. dan - kuhan piščančji brez dlake (pustega telečjega ali govejega) in jogurt;

5. dan - vsaka nesladkano sadje in jogurt;

6. dan - 1,5 litra še mineralne vode;

7. dan - vsaka nesladkano sadje in jogurt.

Naslednji teden, lahko jeste kot običajno, ampak poskušajo omejiti hrana mastna in prekajene, posušimo in začinjene hrane.

Če je rezultat se zdi nezadostna, lahko Dolina prehrane je treba ponoviti pri naslednjem izvozu po tedenski dieti, vendar je bolje, da ne ponovi več kot enkrat na dva meseca.

Moramo upoštevati tudi, da bo moral iti v službo, in mlečni izdelki so pokvarljivi. In če hladilnik ni - kupiti majhen paket.

Prvi dan bo najtežje: prehrana Larisa Dolina na šestem dovoljenj dan samo mineralno vodo. Torej, glavna stvar - da pozabi prisotnosti v hiši v hladilniku in ne predstavljajo, da je ležal na policah.

Toda v vstajenje: trenutek resnice. Arrow uteži bo zagotovo pokazal številko manj kot original na več oddelkov: izgubo vsaj petih, ponavadi sedem kilogramov tedensko dieto - zagotovljena!

Diet, čeprav se zdi, da so rezultati niso zelo navdihujoča, da je bolje, da ne ponavljajo pogosteje kot enkrat na dva meseca. Bodite prepričani, da je treba tudi za ustrezno ven iz prehrane - prvi teden jesti samo pari ali kuhano zelenjavo in mlečne izdelke, meso, je bolje, da ne uporabljajo.

Z kislih sadežev vključujejo ananas (so popolnoma gorijo maščobe), jabolka nekaterih sort grenivk, granatna jabolka, limone in drugih agrumov, kislo slive, Oxalis, brusnice, češnje.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.