Prehranska cupcake: recepti

Prehranska torta je lahka sladica, ki ne prispeva k povečanju telesne mase. Da bi takšno zdravljenje precej težavno. Konec koncev, skoraj vse vrste slaščic zahteva uporabo masla ali margarine. Kot je znano, je kombinacija jedilnega olja s sladkorjem pretvorimo v vsakem sladica kalorij bombi. Zato priporočamo, da se kaj takega sladkost brez uporabe omenjenega izdelka.

Piškote Prehrana: recepti

Ogledov sladica ni zelo nizkokalorično. Vendar pa je njegova zmerna poraba ne bo bolelo postavo.

Da bi prehrane torto klasični, morate kupiti:

• lahka krema 10% maščob - 1 skodelica;
• pšenične moke razred 1 ali 2-1 skodelice;
• srednja velikosti jajčni - 2 kom;.
• rjavi sladkor - 1 skodelica (lahko uporabite nadomestek sladkorja);
• morske soli - 1 ščepec;
• dezintegrant testo - 5 g;
• vanilija - na zahtevo.

mesim podlaga

Kako narediti kolački Diet? Recepti so ti proizvodi zahtevajo temeljito gnetenje. Prvič, rumenjake močno namažejo z rjavim sladkorjem. Nato so jim dodali pridih kisle smetane 10%. Mešajte komponente, začetek obdelave beljakovin. So pour soli schepotochku in veliko kosmov. Nastalo stabilna pena razširi tudi na rumenjaka maso, ki nato nalijemo moko s pecilni prašek.

Oblikujemo in pečemo v pečici za sladico

Ogledov prehrana torto se lahko peče v obliki velikih predmetov, in lahko to storite z majhnimi plesni. V vsakem primeru je treba uporabljene posode temeljito namazati s sončničnim oljem. Zraven nje položite testo, ki ga nato poslati v ogreti pečici.

Če ste se odločili, da bo veliko torto, nato pa ga kuhamo v pečici naj bo približno 55 minut. Če uporabljate majhne plesni je, da je sladica pečena v 25. minuti.

Upoštevajte tudi, da lahko pečemo prehrana kolač v mikrovalovni pečici. V ta namen je končni testo razširila v vrč ali steklokeramike. Položila v mikrovalovni pečici, ki je vključen v polni zmogljivosti, in po 5-7 minutah odstranijo. V tem času, temelj je, da dvignejo in popolnoma propechsya.

Postrezite

Prehranska torto pripravimo po gornjem receptu, je priporočljivo uporabiti hladno. To je treba storiti z zelenim čajem ali katero koli drugo pijačo za hujšanje.

Kuhanje okusno sladico narejeno iz ovsenih kosmičev in jabolk

Ovseni pogače so najbolj nizkokalorično dieto. Vendar pa so vedno zelo okusna in hranljiva.

Torej, kako kuhati to sladico? Za njeno izvajanje, potrebujemo naslednje sestavine:

• jabolka sladke sorte - srednja 5 kosov;.
• ovseni kosmiči - približno 1,5 skodelice;
• nemastnega jogurta ali jogurt naravne 1% - približno 100 ml;
• srednje veliko jajce - 1 kos;.
• orehi - ne več kot 30 g;
• sončnično olje - 20 ml;
• limoninega soka - 1 velika žlica;
• jedilna soda - 1 žlička;
• vanilije in medu - velja po vaših željah.

Priprava ovsenih testa

Da bi bila podlaga za take torte, mora najprej obravnavati ovseno kašo. Te so razporejene v mlinček za kavo in tal do moke stanju. Ob njej dodamo žlico sode bikarbone in vanilije.

Prav posebej stepemo jajce. To se doda na nemasten jogurt ali kefir in nato vlijemo v rastlinskem olju in medu po okusu. Kar se tiče sladkih jabolk, so olupljen in narežemo na rezine. Če želite, lahko naribamo na velikem Rende. So posuta tudi z limoninim sokom.

Po vseh sestavin je opisano so ukrepi povezani. mleko, jajce masa razmik ovseno kašo in dodamo jabolka. Vse sestavine so temeljito premešamo. Ko se to ni zelo trd testo.

Kako oblikovati in pečemo?

Pripravite nenavadno poslastica prehrane je treba pripraviti vnaprej plesni. Njihova skrbno naoljena in nato razširil dobljeno testo ovseno kašo. Nad vsako polizdelkov posuto orehov, ki je prej praženo in tal v velikih čipov.

Pečemo pri sladice pečico na 180 stopinj za 17-24 minut.

Predstavlja na mizo

Ko so ovseni kolački z jabolki , so kuhani, jih previdno odstranite iz kalupov. Za Ta izdelek je treba pazljivo ločite vtič.

Peče sladice, in se lahko uporabljajo v toplo in hladno. On postane zelo nizkokalorično, saj ne vsebuje kuhinjsko olje in sladkor v svoji čisti obliki. Zaradi prisotnosti jabolk in medu torto ima poseben okus in aromo. Poleg tega, da je zelo koristno za prebavil.

Mi prehranske skute piškote

Skuta, zlasti z nizko vsebnostjo maščob, predstavlja ne le prehransko vendar uporaben izdelek, v katerem je veliko kalcija, vitaminov skupine B in drugih elementov. Z uporabo te sestavine, boste dobili zelo okusno in hranljivo sladico in ohranijo svojo prefinjeno obliko.

Torej, da bi prehranjevalnih kolački sir, kar potrebujete za pripravo:

• zdrob - približno 100 g (dodamo po presoji);
• jajce ni zelo velik - 1 kos.
• majhne limone - 1 kos;.
• nemasten skuta - približno 400 g;
• pecilni prašek - približno 5 g;
• Majhen rjavega sladkorja - 1 skodelica (lahko uporabite sladilo).

Mesim skuta testo

Prehranska kolački sira pripravimo hitro in enostavno. Prvič, v globoki posodi širijo vse nizko vsebnostjo maščob skuto, ki je temeljito zmeljemo v enotno konsistenco. dodati tudi, da ga večina sladkorja (približno 3/4 skodelice).

Kot je za limone, nato jo sperite dobro in narežemo na debele rezine, ni zelo naravnost z lupino. Nato se je celotna agrumi zdrobi v mešalcu za pire doslednosti.

Dobljeno maso mešani s citronsko zmelje skuto vnaprej. Po tem, je dodal, da jim preostali sladkor, pretepen jajce z vilicami in žlico sode bikarbone. Vse sestavine dobro zmešamo.

Ob absolutno enotnost v bazo postopoma vlijemo moko. Hkrati pa ne pozabite, da nežno premešamo z žlico. Ob koncu kuhanja testo mora odpadejo malo, kakor tudi postane mehka in "kosmato" na dotik.

Kako nastaviti in pripraviti v pečici?

Tako kot v prejšnjih primerih, velja za sladico lahko kuhate v velik lonec, in v majhnih posodah. So predhodno namazati s sončničnim oljem ali posebno linijo za peko papir. Nadalje, v skledo širjenja skutnim testa je.

Po oblikovanju sladica je poslala v pečico. Čas kuhanja velikega kolača okoli 1 uro in drobni - 20-27 minut.

V skladu z vsemi priporočili recept, kar potrebujete, da bi dobili rožnato in bujne sladico. Tako v obliki ohladi, in vroče je poslastica mora imeti posebno ohlapnost. To je posledica dejstva, da vsebuje sir in zdrob.

Kako predstaviti čaj?

Skuta pecivo - zelo okusna in koristna. Kljub nizki kalorij, so zelo rad otroke. Postrezite to sladico za družinsko mizo sledi z zelenim čajem. Če ne sedi na dieti, pecivo sira, ki jih lahko okrasimo s sladkorjem v prahu, zaledenitve in drugih slaščičarskih predmetov. To bo vaše poslastico bolj tekne in praznično.