Ravnotežje življenja koles ali sistem vrednosti. Kakšno je ravnovesje življenja?

Ljudje ponavadi obžalujejo preteklost in skrbijo za prihodnost. Vse te negativne izkušnje v tem trenutku srečno živijo. Na koncu izgubimo najdragocenejši vir - čas. Da bi vse vrnili na svoje mesto in začeli obstajati v harmoniji s seboj in s svojimi načrti, bi bilo treba aktivirati kolo ravnotežja življenja.

Koncept treniranja

Treniranje je angleški izraz za določeno vrsto usposabljanja. V tem procesu se oseba - stranka - vodi in spremlja trener. Je specialist, ki pomaga drugim v kakršnih koli težavnih situacijah, kjer je treba dati prednost in začeti premikati proti cilju. Vsebina dela je zelo blizu psihološkemu svetovanju in usposabljanju, vendar ni takega poklica ločeno. Trener se lahko ukvarja z osebnimi vprašanji posameznika in poklicnimi dejavnostmi celotnega podjetja ali organizacije. Treniranje je mogoče opredeliti kot umetnost lastnega razvoja in doseganja rezultatov.

Kakšno je ravnovesje življenja?

Treniranje ima veliko načinov za izvajanje nalog, ki jih določi stranka. Ena od njegovih metod je analiza najpomembnejših področij življenja za ljudi. Običajno je razlikovati naslednja področja: kariero, finance, zdravje, prijatelji in družina, običajne zadeve in dom ali prostor, zabava in rekreacija, osebna rast, duhovni razvoj. Izberete lahko vse druge elemente, ki so pomembni za določenega posameznika.

Torej, ravnovesje med življenjsko dobo in dohodki je precej učinkovita trenerska vaja, ki bo pomagala:

- določite trenutne dogodke svojega življenja;

- jasno poudarjajo željo in potrebe;

- pripravi načrte za prihodnost;

- oceniti stopnjo njihovega osebnega in poklicnega uspeha;

- pripravi sklepe, ki prispevajo k pozitivnim spremembam v življenju.

Glavne sestavine življenja

Podrobneje razmislimo o tipičnih kategorijah, ki so vključene v ravnovesje življenja. Samovrednotenje je ena glavnih višjih potreb človeka kot osebe. In se manifestira v:

1. Zdravje. Ko gre za popolno življenje, mora biti fizična oblika in dobro počutje na prvem mestu. Skrb za vas in svojo prihodnost se prav tako kaže v vašem telesu.

2. Družina in prijatelji. Pri bližnjih ljudeh si lahko moči moči, so del vas, vaša podpora. Komunikacija, odnosi in celotno okolje močno vplivajo na osebo, v veliki meri določajo svoja stališča o življenju.

3. Delo. Zaposlovanje ne prinaša le dohodka, ampak je nujna stran življenja, kjer se kažejo veščine, sposobnosti in nadarjenosti. Pomemben del ravnotežja je materialno zadovoljstvo in najljubša stvar.

4. Vsakdanje življenje. Iz vsakdanjega življenja se ne more uiti, hkrati pa domače obveznosti ne smejo biti breme. To je treba dati razumen čas, ki bo dovolj, da bo vaša hiša urejena in čista.

5. Počitek. Takoj, ko je prosti čas, lahko greste v naravo, spoznate prijatelje, se sprostite ob mirni glasbi in se oddaljite od hrupa mesta. Če želite pridobiti moč in preklopite iz aktivnih vsakdanjih dni, boste v pomoč pri kakršni koli ustvarjalnosti - pletenju, risanju, izdelavi razglednic itd.

6. osebna in duhovna rast. Brez samopodobiranja in razvoja oseba ne more obstajati. Ne morete stati mirno, prinašati raznolikost v življenje - pridobiti novo znanje in pridobiti izkušnje.

Pripravite svoje kolo za življenje

Celoten postopek lahko traja eno uro ali več. Toda v vsakem primeru, ne pohitite, morate tokrat porabiti z dobičkom. Odlaganje tujih zadev, se osredotočate samo na sebe in na razumevanje, kaj je kolo ravnotežja življenja, kakšni so njegovi elementi.

Najprej morate vzeti beli list papirja in na njej narisati krog, ki ga razdeli na osem delov. Nato podpiramo, kateri sektor spada na področje življenja in jim damo splošno oceno na 10-točkovni lestvici. Kriterij ocenjevanja je stopnja zadovoljstva (z dela, družinskih razmerij itd.). Boljše za jasnost, uporabite barvne svinčnike ali označevalce, ki lahko senčijo določeno območje na sliki.

Druga različica vaje

Predlagana naloga se lahko izvede tudi z uporabo določenega računalniškega programa. Torej, kolo vitalnega ravnotežja v Excelu je narejeno na naslednji način. Pred tem morate na papirju zapisati imena kroglic in dobljene numerične vrednosti. Navedite število sektorjev v grafih tabele Excel. Nato v pogovornem oknu kliknite »vstavi« in izberite »krožni grafikon« ali »krožni histogram«. Najpomembnejše je, da izdelujemo podatke in ne pozabimo na njihov podpis, tako da je bolj jasno, kaj je prikazano na sliki.

Tolmačenje rezultata

Vsa polja so povezana. Če predstavljajo enakovreden razvoj, potem v življenju obstaja potrebna harmonija. Lahko rečemo, da če na primer ste uspešni v svojem poklicu, ki prinaša dober dohodek, vendar zdravje pušča veliko želenega, potem najverjetneje delo prevzame preveč truda. Potrebno je pregledati urnik in posvetiti več časa za počitek. Duhovno območje lahko trpi in v nasprotju s tem se lahko aktivno razvija kulturna in zabavna stran življenja. Potem je tudi oseba nezaželena zase - ne zanima se njegov notranji svet. Ravnotežje je prekinjeno, kar vodi k negativnim občutkom in nadaljnji apatiji.

Korist te metode

Ravnotežje med ravnjo življenja je strateško načrtovanje življenja. Torej lahko pokličete na drug način. To pomeni, da je vaše življenje v vaših rokah in vse to gre ravno tako, ker je sam človek določil take cilje in izbral to shemo delovanja. Ravnotežje med ravnjo življenja prikazuje samo tisto, kar ste dosegli v tem trenutku, in vodi do sklepov, ki jih morate spremeniti, da bolje izkoristite svoj potencial ali rešite trenutne probleme na poljubnih področjih.

Celovit pristop

Kolo ravnotežja življenja (ali vrednotnega sistema) je odličen način, kako organizirati in strukturirati svoje življenje zaradi dejstva, da obstaja dovolj podrobna ocena tistih področij, na katerih se oseba manifestira. Bolj resen odnos do procesa, bolj verjetno je pozitiven učinek. Po pripravi risbe in mnenja o področjih življenja, označenih na njem, je priporočljivo sam odgovoriti na več vprašanj, ki vam bodo pomagale razumeti, ali obstaja ravnovesje v vašem življenju. Kateri sektorji imajo nizke stopnje in zakaj? Ste zadovoljni s trenutnim stanjem osebnega in poklicnega življenja? Kaj je mogoče storiti za izboljšanje usklajevanja področij?

V prihodnosti lahko v interakciji s trenerjem uporabite kolo življenjskega ravnovesja. Program njegovega dela je le pomožni pri reševanju različnih vrst problemov, tako samostojno kot tudi s strokovnjakom. Treba je razumeti glavno načelo: da malo vemo, je treba ukrepati, da bi nekaj res spremenili. Zdaj, v vaših rokah, s podatki, s katerimi lahko delate, postavite cilje, si oglejte možnosti in na koncu ustvarite novo življenje.