Sambo - kaj je to? Samoobramba brez orožja. Borilne veščine

Na tej stopnji, lahko z lahkoto našli v katerem koli mestu v borilnih veščin šole. Lahko poučujejo različne vrste borilnih veščin, da izberejo iz česa. In zelo priljubljeno vprašanje se bo obravnavalo v tem pregledu. Sambo - kaj je to?

Obramba brez orožja

Ta borilna veščina je samoobramba ne gre za uporabo orožja. Začetek boja je judo. v daljšem časovnem obdobju, je sistem dovolj močan, revidirana in obogatena z novimi tehnikami in opremo, značilno drugih borilnih veščin. Zato, nova priznan šport. Treba je upoštevati značilne vidike borilnih veščin, v celoti odgovoriti na vprašanje: "? Sambo - kaj je to"

Kaj naj storim najprej pred začetkom vadbe?

Za začetek usposabljanja, je potrebno, da se posvetuje z izkušenim zdravnikom. Nezdrava srce bolnih bronhialne cevi in spoji - je kontraindikacija. Za ljubitelje dim Sambo wrestling bo tudi težka dovolj. Zaradi vrha ob vstopu v sprejemno protinapade, ali gre za krepitev srčno-žilnega sistema. Potrebna in zdrava dihala. Za drugi pogoj, brez katerega je zaposlovanje ni mogoče, vključujejo potrebo po izobraževanju pod vodstvom izkušenega trenerja.

Zahteva wrestling mat

Ne sklop wrestling mat začeti vadbo ne bo delovala. Zberite mora biti dovolj tesno, da bi rogoz z ustreznim premazom (platno, flanela, ali drugo). Preproga vključuje delovni prostor in varnostnega območja, ki se tvori preko obkladnyh preproge. Celotna konstrukcija je potrebna za nohte na tla z uporabo tirnic. Ti bi se morala začeti v ekstremnih preproge.

Če mat ni na voljo, nato pa, da bi preprogo, uporabljajo čipe in žagovine. Prvi sloj vključuje čip (20 cm). odsotnost prahu drugi sloj (več kot 15 cm). Morajo žig. Zatem je pripravljena površina prekrita z uporabo platno. Če želite popraviti strukturo, morate uporabiti tirnice. Ti bi morali biti tesno prilagoditi drug drugemu, tako, da se vsebina ne poliva med vadbo.

Potreba po dodatni opremi

Opremljanje Sambo je sestavljen iz jakne. Gate je ne bi smelo biti. Prav tako je treba krpo pas, atletske kratke hlače in posebne čevlje iz mehkega usnja. To zahteva uporabo športne opreme. Govorimo o problemu Bućica tehtanje, palice. Zato je treba uporabiti vse školjke, ki bodo pomagali razviti moč. In oprema za Sambo in opremo igrajo pomembno vlogo v programu usposabljanja.

To vključuje izobraževanje?

Vadba je treba začeti z sprehod po mestu. Pogovorite se med seboj ne morejo biti. Od prve minute je priporočljivo melodijo svoje poslanstvo, trenerja ekipe. Po tem naj bi začeli izvajati postopoma pospešuje. Že v prvem usposabljanju morali narediti vaje, ki so nekakšen prototip nekaterih tehnik. Če si prizadevajo športnik ne bi stati tempo, je lahko ven iz kroga, sedi za nekaj časa. Šele po popolni obnovi dihanja lahko spet nadaljuje proces usposabljanja. Po ogrevalnih vaj so napetostni sunki in razvoj tehnologije. Razume se, da bo veliko odvisno od tega, kaj je bila izbrana šola Sambo.

Izvor borilnih veščin

Boj se je rodila v ZSSR. Borbena šport je postala tako priljubljena, sčasoma začel uporabljati tudi v drugih državah. Po uradnih podatkih je boj Sambo pojavil leta 1938. Bilo je v tem času naročilo je bilo izdano na potrebo po borilnih veščin. Do danes so redni prvenstva v tej borilni veščini, tako med moškimi in med ženskami.

Prva mednarodna tekmovanja so potekala od leta 1972. Ta vrsta boj danes je priljubljena v približno 70 državah.

Od leta 1981, je bil boj poklical na olimpijski šport. Vendar pa je v olimpijskem programu, ni bila vključena tovrstno umetnost in. Ravna po podatkih Wrestling federacije International Amateur, je treba opozoriti, da je Sambo se nanaša na štiri glavne mednarodne bojne športne tekmovalne narave. Za ostale pa freestyle in grško-rimske rokoborbe in judo.

Delo na oblikovanje borilnih veščin

V temeljih Šport Sambo prejela pred revolucijo. Leta 1914 so bile prve izkušnje, pridobljene s paznikov in policistov. Razvoj programov usposabljanja, ki se ukvarjajo borec Ivan Lebedev. Leta 1915 je bila knjiga je objavljena pod naslovom "Self-obrambne in prijetje." Lebedev je bila zadeva še naprej Spiridonov - zaposleni v NKVD. On je popolnoma obvlada tehnike jiu-jitsu, francoski in angleški boks. Je razvil sam obrambni sistem, ki temelji na sprejem različnih borilnih veščin.

Poleg Spiridonov, samoobramba brez orožja zasnovan Oshchepkov. Študiral je na Japonskem Kodokan šoli, sem imel 2 daN v judu, ki se je osebno prejeli ustanovitelj borilnih veščin Dzegoro Kano. Bilo je na Japonskem, ki je spoznal drugo vrsto borilnih veščin - wushu. Če se vrnemo k Rusiji, je postal vključeni v razvoj boja, ki bi bila dostopna vsem. Kot rezultat, je država aktivno oblikujejo različne vrste Sambo, popolnoma dopolnjujejo med seboj. Leta 1937 Oshchepkov umrl. Njegov primer je nadaljeval s svojim učencem.

Različne smeri boja

Ko je bila končana Velike domovinske vojne, je Sovjetska zveza je bila aktivno širi rokoborba prosti slog. Opozoriti je treba, kaj je v odgovoru na vprašanje: "Sambo - kaj je to?" Obstajata dve smeri tega boja - šport in boj.

Vodeni zgodovina izboljšanje borilno veščino, je treba opozoriti, da sta Sambo rokoborba, in celovita samoobramba sistem. To vključuje veliko število različnih tehnik. Combat sambo vendar je to še vedno zgrajena in presenetljivo tehniko, vključuje uporabo orožja in posebne poteze. Popadki lahko prenese na preprogi v baru ali na terenu. Omeniti je treba tudi, da je bil boj prekliče samo leta 1991. Toda obstaja nekaj trikov, da nobena šola ne uči sambo. Ti se uporabljajo samo v posebnih enotah.

Pravila za boj

Skozi športni boj, sambo rokoborec ne more vreči kolegu na glavi. To prepoveduje zaduši drži. Prav tako ne morejo priti na celotno telo sovražnika, premagal svoje noge, roke ali glavo. Med zastarajo bi morala nameniti za zajem prstnih odtisov, obraz in lase, sukanje ude. Prepovedano in boleče ima ključ. Če se pravila ne upoštevajo, se bo športnik bo strogo kaznovana.

Jasno, zmaga se šteje v primeru, da Sambo bo postavila sovražnika na celotnem hrbtu, in je hkrati še vedno na nogah. Za to bo prejel 5 točk. Na voljo bo tudi zelo cenijo sprejem, po katerem se bo sovražnik opravlja v položaju "mostu". Samo en tekmovalec bo dobil žogo, ko je pristal njegov kolega na trebuhu, prsih in zadnjici po padcu ob istem času, skupaj s svojim tekmecem.

Točke je mogoče prešteti na odločitev sodnika je, upoštevajoč različne razlik. To zadrževanje kolegom na preprogi za nekaj časa, pokrov na dotik njegovo ramo, shin ali kolena. Če bo tekmovalec prejeli prvo opozorilo, nato pa bo njegov nasprotnik dodali 2 točki. Drugo opozorilo pomeni, da v lastnih kolegi prejela še 4 točke. 3 opozorilni signali poraz.

zaključek

Zdaj veš odgovor na vprašanje: "? Sambo - kaj je to" To ni samo neke vrste borilna veščina. To je celoten sistem, ki lahko omogoči osebi povprečen podatki postala zdrava oseba. Vse bo odvisno od njegove želje. Ta vrsta boja pomaga, da razkrije identiteto, saj je dosledno spoštovanje tehniko, ki je značilno za večino borilnih veščin. Ta vrsta samoobrambe vključuje doseganje vseh vrst rokoborbo na svetu.