Vodoravna vrstica na steno z rokami

Na tej stopnji, mnogi ljudje skrbijo za svoje zdravje in poskušajo ohraniti ustrezen način življenja. So obisk stadionov, gimnazije, bazene in druge institucije, ki pomagajo, da ostanejo v formi. Ne vsi, seveda, dobili redno storiti. Obstajajo tisti, ki raje izobražujejo doma. S tem bodo prihranili čas in denar. Ampak za te dejavnosti je treba namestiti na domu, tudi če so v vrstici. Do danes je velik izbor športne opreme. Vendar pa stane veliko. Če obstaja želja in priložnost, zakaj ne nastavite vodoravno vrstico na steni, ki ga sami?

Pick up drogu, da ustreza svoje cilje

Treba je pravilno zbrati drogu na steni. Le v takem primeru bo njegovo uporabo mogoče pridobiti pomemben vpliv na domače vadbo. Skozi redno vadbo bo razvoj različnih mišičnih skupin, ki tvorijo lepo držo. Pozitiven vpliv se bo izvajal na hrbtenici. Izberi si na drogu, s cilji, ki so bili določeni voden. Katera orodja se lahko sestavi doma?

model stena

Vodoravna vrstica na steni, ko se uporablja v ta sidrni vijaki pritrditi kateremkoli navpično površino. Kakšne prednosti ima model?

1. Relativno majhna velikost. To drogu mogoče vgraditi tudi v majhnem prostoru. In bo potekal istočasno zelo, zelo malo.
2. Lahko se namesti na katerikoli višini. Omejitev v takem položaju bo le strop.
3. Model je zanesljiv sistem zapenjanja.

Ne le pozitivne vidike različnih zalog. Ob odločil za pritrditev drogu na steno, je potrebno, da se učijo o svojih pomanjkljivosti.

1. Sklop vaj, ki se lahko izvede, je omejena. Ne moreš se suče, in različne trike.
2. Obstajajo omejitve teže na tisto, kar je sposoben zdržati.

model vrat

Lahko nastavite drogu na steno, lahko pa v vratih. Ta vrsta izstrelka znana in priljubljena. Na videz spominja na Štangla. To se lahko namesti med dvema stenama, ki so razporejeni drug poleg drugega, in so lahko v vratih. Kakšne prednosti ima ta model?

1. Vgradnja ne, je zelo zapletena.
2. Rod je značilna majhna velikost, ki vam omogoča, da ga je na vratih ali na hodniku.
3. Zasnova razlikuje visoko stopnjo varnosti, saj je vodoravni bar vzdržati veliko težo.
4. To je lahko opremljena z dodatnimi napravami (gugalnica, obroči za telovadbo, boks hruška).

Pri vgradnji drogu na steno z rokami (ali vrata), ne smemo pozabiti, o pomanjkljivostih.

1. Montaža omejeno višino odprtine.
2. Stene hodnika ovirajo gibanja.
3. Samo osnovne vrste vaj ki jih lahko izvedete. O triki ne more niti sanjati.

Izdelujemo opremo

Za izdelavo in namestitev drogu na steni v hodniku, boste morali kupiti nekaj dodatnih podrobnosti. potrebno:

• ostanki cev določene velikosti;
• vrtanje s svedri za kovino;
• sklopke;
• Bolgarski.

Pri opravljanju dela, biti zelo previdni. Prav tako morate biti zelo previdni. V nasprotnem primeru je nevarnost poškodb bistveno poveča. Poleg tega se lahko poškodujejo instrumente. Zato je nemogoče, da ne, in da se vzpostavi domačo drogu na steno, se ne ravna po varnostnih predpisih.

Stena mora biti močna

Najprej se odločite, kje se bo postavljena drogu, med nekaterimi stenami. Točke pritrditve mora biti označen z visoko trdnostjo. To je potrebno, da bi lahko vzdrži relativno težke telesne zaloge. Nameščanje drogu na steni je treba opraviti temeljito, tako da je določitev ne pade med vadbo.

shematični simbol

Da bi zmanjšali možnost napak, opravljajo risanje drogu. Na njem je potrebno okrepiti steno, pri čemer upošteva tudi najmanjše podrobnosti. Zato je treba skrbno preučiti Shematski prikaz, ki določa višino, na kateri bo nameščena oprema, kraj in globino vgradnje. Moral bi navesti tudi razdaljo med stenami. To bo nato razrežite cev ustrezne velikosti. Nameravate združiti drogu z rešetkami? Navedite to v risbo.

Oblikovanje športne opreme

Vzemite cev. Na obeh koncih narediti 4 ne preveč globoko zarezo. Poleg jih je treba postaviti v enakih razdaljah. Konec koncev bo dejanje izkazalo edinstvene cvetnih listov. Dva izmed njih, ki se nahaja nasproti drug drugemu, je treba odrezati. Na preostalih cvetnih listov izvesti odprtino, katere premer je enaka 4 mm. Potem boste morali, da jih bend bočno na cev, tako da tvorijo pod pravim kotom. Po zaključku zgoraj vse korake, boste dobili gori, s katerim lahko nastavite vaš dom drogu na steni. Predstavljam, kako bi bilo videti, kot posledica, je mogoče videti v okviru obravnave pregleda.

Isti ukrep se ponovi pri drugem koncu cevi. Potem bomo datoteko in smo čisto naslednjo drogu navzgor, dokler ne zasije. Ko je vse narejeno, smo postavili bar v odprtino. To je treba storiti s pomočjo privijanjem vijakov luknje predhodno pridobljenih.

Druga možnost vgradnje

Če vas zanima, kako ustvariti vodoravne palice na steno za hišo, je treba vedeti o obstoju drugega načina pritrditve. Morate uporabiti dveh jeklenih kotov. Potrebujejo variti konce cevi. Po tem, v steni, z uporabo udarec, naredite luknje za zadrge. V tem primeru se je treba lotiti odgovorno, z uporabo ravni. Drogu bi moral viseti naravnost in ne pod kotom.

Za stene cevi se privije z oklepaji. Zato je treba uporabiti samo-vijaki ali mozniki.

Uporaba palic

Lahko uporabite drugo vrsto priloge. Bodite jekleno palico z navojnim koncih in zvijemo v lok. Po tem, da je cev je treba obesiti na steno že pritrjena na vogalih izvrtane luknje v njih. Nato so bar vrgli skozi ukrivljene palice tako, da so njeni konci dal v luknjo v kotu. Potem končno določi strukturo z maticami.

Vedno je mogoče proizvajati palice

Lahko, da ne samo drogu. Plošče za stene doma, lahko tudi in namestiti. Postopek je skoraj enak. Proizvodnja športne opreme - čeprav je težavno opravilo, vendar to ni težko. Če želite, boste lahko dosegli določene rezultate. Usposabljanje na podoben izstrelek bo v korist in zadovoljstvo.

zaključek

V tem pregledu je zdelo postopek za ustvarjanje drogu in ga namestite na steno. Treba je razumeti, da je to le ena izvedba množici. Lahko sami odločijo za orodja, ki sami po sebi, v skladu s svojimi preferencami in izdelavo predhodne risbe. Če imate željo in vztrajnost, kot rezultat, lahko dobili prvotno obliko, katerega cilj je razvoj različnih mišic. Zakaj ne poskusite narediti vodoravno vrstico na steno z rokami z dodatnimi simulatorjih? Rezultat bo prosim vse športnika, tako začetnikom kot tudi izkušenim.