Zakisljevanje in naalkaljanje hrane - celoten seznam. Izdelki, naalkaljanje telo

Živ organizem potrebuje za vzdrževanje konstantnosti homeostaze - notranje okolje. To je še posebej pomembno za kri. Njen pH spreminja v precej ozkih mejah. Najnižja vrednost tega indeksa je 7,35, in največ - 7.45. Tudi najmanjša sprememba v kislinsko-bazično ravnovesje v krvi, izven normale, kar vodi v bolezen.

Patološke pojave lahko pogosto razvije acidozo. Ta bolezen, ki se izraža v ostrem nasprotju z normalnem metaboličnih procesov, zamik je kri pH v kislem strani. Da bi preprečili razvoj patologij, je pomembno, da se reakcija v krvi ni kisla in alkalna.

Škode na kislinsko-bazično neravnovesje

Spreminjanje pH krvi je nevaren za zdravje. V tem primeru, če se ugotovi telo odvečno kislino korozijski procesi pojavljajo tkiva. V celicah se obdrži vodo, ki ovira metabolizem. Kar povzroča hitrejšo obrabo vseh organov in sistemov, kot tudi poslabšanje kože, ki postane nagubana in suha. Da bi to preprečili, mora biti koncentracija kisline v krvi se normalizirajo. V tem primeru telo zateče k svoji alkalne rezerve.

V primeru, ko je za te namene preživel železo iz hemoglobina, potem je oseba, ki ima stalno občutek utrujenosti. Ko ponovno vzpostavitev ravnovesja kislinsko-alkalno kalcija je razdražljivost in nespečnost. Umik tega pomembnega minerala kosti skeleta, ki vodi do nastanka osteoporoze.

Z zmanjšanjem alkalne rezerve v živčnem tkivu je motnja duševne aktivnosti. Brez poseganja v depresijo.

V primeru povečanja kislost žrtvovanja krvi za svoje mineralne rezerve celicah telesa, kar povzroča neravnovesje notranjega okolja. Ta proces ima negativen vpliv na delovanje encimov. Poleg tega je povečana kislost - idealno gojišče za rakaste celice.

Zdravje Vir - naalkaljanje živila

Veliko ljudi, na žalost, je pH krvi preusmerila k visoko kislost. To lahko preverite v analizi z uporabo konvencionalnih lakmusovim papirjem, ki se prodajajo v lekarni.

Ta problem je zelo resna, zahteva oseba, ki nekatere ukrepe. Pri tem je treba spomniti, da je neravnovesje v krvi, predvsem zaradi hrane. Sestava vaše jedi je odvisen od pH celotnega organizma, zato, in njegovo zdravje. Zato je treba vedeti, kateri izdelki so alkalized telo. Izberite jih po okusu nemogoče. Včasih bazičnih živila so zelo kisla. Najočitnejša "lažnivec" je limona. To citrusov vključeni v seznam glavnih izdelkov, ki preusmerjajo pH proti alkalne kazalca.

Ampak za spremembo ravnotežja krvi v nasprotno smer, so meso in ribe, bel kruh in jajca, da je vse, kar nima niti najmanjšega kislost.

Kako izbrati živila, ki dajejo telesu alkalno?

Vsakdo bi moral vedeti, da je hrana na uporabo normalnega krvnega pH. Izdelki, mora naalkaljanje telo v vsakodnevni prehrani. To bo ohraniti zdravje, mladost in lepoto še vrsto let živi normalno aktivno življenje.

Je miza bazičnih izdelki namenjeni N. Walker in R. papež. V svojem seznamu sadja, zelenjave in zrna je zgrajen v skladu z njihovo oksidacijski ali naalkaljenje učinek na telo. Naslednji simboli so uporabljeni za določitev stopnje vpliva na pH krvi:

0 - malo vpliva na bilanco stanja;
00 - sekundarne alkalizacija ali oksidacijo;
000 - močan vpliv;
0000 - zelo močan učinek.

V tem primeru, če želite, da v vaši dnevni prehrani živil vključujejo naalkaljanje telo, tabela vam bo povedal, svoj seznam, kot tudi stopnjo vpliva na okvaro okrevanje bilanci.

Kaj je pomembno za dobro prehrano?

Naalkaljanje živila, ki so potrebni za zdravje vsakega posameznika, vključuje seznam vode. Znano je, da je osnova za vse naše življenje. Poleg vode, ki so tekoči normalizacijo krvnega pH.

Mlečni bazičnih hrana - je, predvsem, mleko in sirotko. Vključeni v ta seznam, in skuto.

Zmogljivo alkalni izdelek mleko. To je bogata z beljakovinami, kalcija in drugih snovi, pomembna za zdravje. Vendar pa se ta izdelek ne prenaša vse. V tem primeru je priporočljivo, da uporabite sveže sirotke. To ohranja vse koristne lastnosti za mleko v odsotnosti alergena laktozo, kazein, in tako naprej. D. V tem primeru, serum sto odstotkov primerna za dietno prehrano.

Toda katere izdelke alkalized telo? Ta seznam je vključeval beskvasan črno zrn kruh. Je bogat vir mineralov, vlaknin, vitaminov in aminokislin. Pri tem je treba spomniti, da je ta kruh v trgovini, ne za prodajo. To je potrebno, da sami pripravijo.

Izdelki, naalkaljanje telo, to je banane. Njihova sestavek serotonina in mnoge druge biološko aktivne elemente.

Vsa zelišča (bazilika, peteršilj, koper, itd ...) - je tudi hrana Bazična telo. Dobro za zdravje in špinačo. Ta izdelek ne le zmanjšuje kislost krvi, ampak vključuje tudi v svojem članstvu veliko vitamina C, klorofila in številnih drugih sestavin, ki so pomembni za normalno delovanje vseh organov in sistemov.

Toda katere izdelke naalkalimo kri? Velika prednost za vzdrževanje pH prinaša avokado. On se nanaša na sadje, ki so zelo alkalized telo. Poleg tega, avokado je bogat z vitaminoma E in A, folne kisline, kalija in prehranskih vlaknin. Vključuje veliko enkrat nenasičenih maščob.

Edini bazičnih matice izdelkov so mandlji. To je bogata z nafto, beljakovin in vitamina E.

Izdelki, Bazična krvi, in to listnato solato. Vključeni v ta seznam in vse vrste zelja (brstični ohrovt, zelje, brokoli, cvetača, in tako naprej. D.).
Ima rahlo alkalna reakcija kuhan krompir. Ob istem času, sveže, od tega zelenjavnega soka - pravi skladišče mineralov in hranil. Tak izdelek je pomemben naalkaljanje učinek.

Prehrana naj vključuje žita, kumare, korenje, lubenice in mango, bučke in maline, koruza, fige, artičoke in zelena. Vsa ta živila so Bazična.

Zelo koristno za zdravje buče ljudi. Vključuje prisotnosti vitamina C, ki krepi odpornost, odpravlja razdražljivost in utrujenost, kot tudi A, K in E. tisti, ki ljubi buče, s katerim je pritrjen lep ten in pozitivno razpoloženje. To prispeva k visoki vsebnosti železa v zelenjave. Pumpkin alkalizes veliko telo in daje oseba, zdravo življenje.

Uporabno za uravnoteženo sestavo krvi in repo. To zelenjave je vodilni prisotnost v sestavku askorbinske kisline. Mnogi v njih soli žvepla in fosforja. Obstaja repa glucoraphanin. To je redka snov, ki lahko proizvajajo proti raku in antidiabetično učinek.

Bazična ukrep ima sladkorno peso, hrušk, poper in vse vrste. Uporabno za normalno kri pH v nobeni rastlinskega olja, pridobljenega s prvim hladno stiskanje, kot tudi decoctions zelišč kamilice in mete, melise, et al.

Vsebina vsakodnevni prehrani

Dnevni meni mora vključevati in zakisljevanje in naalkaljanje hrane. Vendar pa je treba poudariti razmerja. Pri zdravem človeku mora biti razmerje približno polovične oksidacijsko in bazificirajočih hrane. Na različnih patologij telesa je potrebno upoštevati delež 20:80. Tako razmerje bi omogočilo, da normaliziramo kislinsko alkalno ravnotežje krvi.

Poleg tega, da je treba pravilno kombinirati izdelke. Na primer, ribe in meso najbolje jedo z zelenjavo, vendar ne z žiti ali testenine. Ampak kava ali alkoholne pijače priporočljivo piti vodo. Jagode je treba uporabiti kot prilogo ali osnovo za gravies in omake, ko kuhanje mesnih jedi.

čiščenje telesa

Presežek kisline iz telesa je treba skrbno umaknjena. Seveda ta postopek poteka skozi ledvice v urin, pljuča izdihom, kot tudi v blatu in znoj. Za povečanje diureze pijemo vodo. V primeru težav s črevesjem, ki uporabljajo blago čiščenje it. V izdihanem zraku lažje do vpliva, je nemogoče. Toda javnost kislin skozi kožo, žal, "zazidano" sodobne proti potenju. Z uporabo teh sodobnih proti potenju, smo se povečuje obremenitev ledvic. Zato so podatki organe izločanja izpostavljeni različnim boleznim, se ne morejo soočiti s svojimi nalogami, ki vodi do oksidacije telesa. Da bi ohranili zdravje se je treba izogibati.

teža normalizacija

je potrebno poznavanje kislinsko-bazično ravnovesje, ne le za ohranjanje zdravja. Te vam omogočajo, da normalizira težo. Zakisljevanje telesa ne moti samo delovanje vseh sistemov, ampak tudi vodi v niz dodatnih kilogramov. Zato je uporaba naalkaljanje hrane ne samo obnovi pH krvi, ampak tudi vam omogoča, da ustvarite popolno sliko.

Nasveti za prehrano

Učinkovito ponovno vzpostavitev ravnovesja kislinsko-alkalno bo omogočil namakanje teh izdelkov:

- semena in surova matice za trideset minut pred obroki;
- stročnice za noč;
- zrna pred kuhanjem za trideset minut.