Deluje: meditacija, joga in molitev zdraviti človeka

Zdravstvene koristi meditacije in joge so zdaj trdno vtisnjena v znanstveni literaturi. Ena izmed zadnjih raziskav o tej temi so potekala Harvard študentov, ki so delali v bolnišnici v Massachusettsu. Ugotovili so, da je meditacija dobesedno preuredi sivih celic v možganih, v samo osmih tednih. In to je bila prva študija, v kateri je bilo dokumentirano, da lahko človeški možgani neposredno ukrepati meditacijo.

Odziv sprostitev in njena promocija v sedanjosti

Poleg tega je še en Nedavna študija, pred kratkim objavljena - to je bila izvedena v istem Massachusetts General Hospital, kot tudi v drugi medicinski center. Ti raziskovalci opravili prva študijo učinka "sprostitev odgovor" v sindrom razdražljivega črevesja in vnetne črevesne bolezni, kot tudi preučila genomskih učinkov "odziv sprostitve" pri vseh boleznih. Ko gre za molitev in oddaljeno zdravljenje, da je smer človeške pozornosti na fizičnem sistemu, nedavne raziskave kažejo, prepričljive rezultate, ki zaslužijo nadaljnjo obravnavo. Znanstveniki so pokazale, da ko oseba počuti zelo dobro in polno pozitivnih čustev, kot so ljubezen, spoštovanje, odobritvi, srcu "premagal" povsem drugačno sporočilo, ki je kodirana v elektromagnetnem polju - in to je zelo pozitivno vpliva na človeško telo kot celoto. Dejavniki, ki so povezani s človeškega uma (misli, občutke, čustva, občutki in misli), so raziskovali že kar dolgo časa - da bi odkrili, kako vplivajo na fizični svet in interakcijo z njim.

Tehnologija "Odziv sprostitev"

Meditacija, joga in molitev - je pristop, ki so zbrani v tehnikah isti skupini "odziv sprostitev." Te tehnike so predmet številnih raziskav, katerih cilj je bil dokazati, da lahko redna praksa teh tehnik neposredno vpliva na številne dejavnike, kot so srčni utrip, krvni tlak, stres, tesnoba, poraba kisika, in tako naprej. Prvič, "odziv sprostitev" je bil opisan že pred več kot štiridesetimi leti, znanstvenik Herbert Benson.

nova raziskava

Nova študija je pokazala tudi, da so ljudje, ki so sodelovali v "programu odziva sprostitev" v letih po programu, še manj verjetno, da gre za bolnišnice in klinike, v primerjavi s tem, kako pogosto so naredili v letih pred udeležbo v programu. Študija se napaja skupne vsote, ki pravi, da je umetnost "odziv sprostitev", kot so meditacija, joga in molitve, lahko zmanjša potrebo po zdravstveni oskrbi celo na 43 odstotkov. "Glavna ugotovitev naše raziskave je, da program, silijo udeležence dokazati odziv sprostitev lahko izjemno močna, da se zmanjša potreba po zdravstvenih storitvah. Ti programi spodbujajo zdrav način življenja, in z medicino omejenih virov na voljo v svetu danes, lahko močno zmanjša breme za zdravstveni sistem z minimalnimi stroški in popolna odsotnost tveganja ", - je dejal Študija je vodilni avtor, James Steel.

Raziskovalni proces

Kako torej, je skupina raziskovalcev lahko preučili in analizirali vpliv interakcije tehnologije uma in telesa v sodobni medicini? Raziskovalci so zbrali podatke o ljudeh, ki so sodelovali v programih za ukrepanje sprostitev v zadnjih osmih letih. Po analizi podatkov več kot štiri tisoč udeležencev in jih primerjali s kontrolno skupino več kot štirinajst tisoč ljudi (ob upoštevanju številnih drugih dejavnikov, ki so podrobno opisane v neposredno v besedilu študije), je postalo jasno, da so ti programi so udeleženci pokazali zmanjšanje 43-odstotno uporaba zdravstvenih storitev v letu, ko sodeluje v "programu odziva sprostitev."

misli Herbert Benson je na "odziv sprostitev"

"Mislim, da na ta način: obstaja veliko načinov za zdrav življenjski slog, vendar ne vsakdo je pripravljen iti na kateri koli način, ob določenem času. Z zdravstvenega vidika, da je veliko bolje, da bi ljudem orodja, ki so potrebni v končni konfiguraciji, ne pa čakati, dokler se ljudje sami šli ven in prinesel svojo pot. Zato menimo, da je tehnika "uma in telesa", ki ob istem času in na praktično brez stroškov in popolnoma brez tveganja, mora biti izveden kot stalni preventivni ukrep. ", - je dejal Herbert Benson, avtor izvirne študije o" odziv sprostitev "