Dieta koščene: rezultati in ocene

Bodite nepremagljiv - razumljivo željo vsakega pošteno spola. Toda prej ali slej v teh dneh, ko ste dosegli določeno stanje, ste neverjetno frizuro, lepo ličila, manikuro in popolno garderobo modne obleke, ki, žal, vsak dan sedi na tebi slabše. Kaj storiti? Če to ni daleč pomemben dogodek, kjer želite videti nepremagljiv, boste prihranili dieto "kostnice." To je pravi preizkus za celotno telo, zato se zatekajo k to pomeni, da ne sme brez skrajne potrebe.

temeljna pravila

V idealnem prehrani naj bi vplivalo na nemoteno in postopno hujšanje. Ampak govorimo o razviti v skladu s pravili o tečajih izgubo medicinske teže. koščen prehrana pokvari vse norme, tako da vam ne bo dietetik svetoval to. Tako je odgovornost za stanje telesa leži na vas. Če se ne počutite dobro, se je začela vrtoglavico, je bila slabost - takoj prenehajte mučiti svoje telo: tako skrajno stres ni za vas.

trajanje

Bony prehrana je namenjen za največ 10 dni, a le malo ljudi lahko prenese skozi. Idealno bi bilo, da je najbolje, da prekine tok v sedmih dneh, vendar če si res res potrebujejo, da izgubijo nekaj več, da lahko prenašajo preostale dni, ampak postopoma tako, da svojo prehrano. Toda, da bi še naprej, da izgubijo težo po celih deset dni, ki jih ne bi smeli. Tu leži nevarnost smrti. V želji, da vse, kar se je hitro shujšati, ženske še vedno sami stradati in se strašno bolezen - anoreksija.

pitje režim

Kaj je suh prehrana? Prvi je popolna zavrnitev soli in sladkorja. Skozi seveda lahko pijete samo negazirane mineralne vode, zeleni čaj in naravni sok brez sladil. In ti bogati sokovi, kot so šipek potrebovali pol razredčimo z vodo. Na dan sprejemljive lahko porabijo 800 ml pijače. Celoten Bistvo diete je, da se zagotovi, da telo dobi skoraj nič trdne hrane, skoraj celotna prehrana sestavljena iz tekočin.

meni lastnosti

Lahko pijete brez omejitev, da je zelo razen v prvih dneh, ko sem lačen veliko. Bony prehrana za 10 dni - to je test za živce in zdravje, čeprav je lahko rezultat zelo dober. Torej, prvi dan so jih spodbuja k uporabi 1 liter mleka, plus vseh dovoljenih tekočino. Drugi dan malo sorta v meni - lahko jeste 200 g nizko vsebnostjo maščob skuto (razporejeni čez cel dan). Bodite prepričani, da pijete veliko tekočine. Izmenično na 10 dni.

razlike

Moram reči, da danes ni enega prehrana koščena. Ocene kažejo, da je pod tem imenom skriva ducat drugih sistemov, od katerih vsaka ponuja svoj lačen prehrane. Še posebej pa je priljubljena možnost, v kateri je dan, si lahko nekaj žlic kuhanega riža brez soli naenkrat. Poleg tega lahko pijete neomejeno količino zelenega čaja ali vode.

V drugi izvedbi, odsek za celodnevno liter nemastnim jogurtom, in drugi -, da bi jedli dva kuhana jajca, in to dieto preklapljate med seboj. Sodeč po kritike, da prenese katero koli od teh možnosti je zelo težko, in tudi visoko učinkovitost (10 kg v 10 dneh!) Ne more nadomestiti tega. Enak rezultat je mogoče dobiti, ob normalni prehrani, brez škode za telo, če ne 10, in za 60-80 dni.

Najbolj moteče možnost koščena prehrana

S študijem literature, smo ugotovili spremembo, ki bolj ali manj ustreza opredelitvi dieti (brez lakote in uravnotežena prehrana). Ona, preveč pomanjkljivosti, ampak proti sistemu zgoraj, izgleda veliko bolje. Pitje režim , prejšnji: je mogoče piti mineralno vodo, čaj in sokovi. Na dan je priporočljivo piti vsaj tri litre tekočine.

Na prvi dan lahko jeste eno kuhano jajce, 1 kuhano krompir in kozarec kefirja. Drugi dan vam bo dala različne diete: si lahko privoščite 300 gramov piščančjih prsi in 300 gramov zelenjave. Tretji dan - ribe, si pripravite 200 g kuhane ribe in eno jajce. Četrti dan - spet praznik. To predstavlja 300 gramov kuhanega govejega mesa, 400 gramov solatne zelenjave in 300 gramov sadja. Ne moreš jesti banane, so tudi veliko kalorij. Naslednji dan spet morali zategniti pas, dva kuhan krompir, eno jajce in pol skodelice jogurta - je vse, kar vas čaka. Meni na šesti dan - 300 g kuhane prsi in toliko solata iz špinače. Potem se meni ponovi drugi dan, osmi - četrti. Ponovite predzadnji šesto prehrane, in deseti je predlagal, da imajo na jogurt (dovoljeno piti samo 1 liter pijače).

Rezultati

Vaš preizkušnja je bilo konec, si lahko čestitali. Zdaj na lestvici, da vidim, kaj rezultat je koščeno dieto (10 dni). Ocene pravijo, da je učinek osupljiv. Zaradi strogih omejitev, ki jih spremlja konstantni občutek lakote, ženske varno izgubijo med 7 in 10 kg. Rezultati so več kot dobri. Vendar pa, če vprašate zdravnika, so soglasno odgovorili, da je tako hitro izgubo teže zelo škodljiva. Metabolizem upočasni, telo je v stresu in izgubi veliko pomembnih mikrohranil. Torej, če ste se odločili za posmeh sebi, se prepričajte, da visoko kakovostne vitaminskih dodatkov celotnem poteku.

Kako rešiti rezultat

To je pomembno vprašanje, saj bi proizvodnja prehrane koščeno res postopno. V nasprotnem primeru bo vsa vaša prizadevanja zaman. Telo hitro pozabijo na vse zaloge na svojem mestu, tako da tudi z makeweight, se boji novega lakote vrzel. Upočasnjeno presnovo med dieto bo velik pomočnik za njim. Tudi manjši del bo imel čas, ki se odlagajo na vaših straneh.

Vsaj dva tedna, moraš jesti zelo skromno. Se osredotoča na beljakovinskih živil in zelenjave, vsak dan povečuje odmerek dobesedno žlico. Potrebovali boste ogromno izpostavljenost. In se prepričajte, da še naprej vzdržijo škrobnih živil, sladko in mastno. Nekaj dni kasneje, ko je vaša prehrana za dosego bolj normalen videz, in glava ustavi predenje, da je treba začeti športne aktivnosti. Hoja, tek, vadbe, plavanje - vse, da pospeši presnovo. Torej, počasi, boste dokončati svoj izhod iz prehrane brez napredka izgube.