Dikulja prehrana za hujšanje: rezultati, fotografije, ocene

Seveda, danes, mnogi so zaskrbljeni zaradi prisotnosti odvečnih kilogramov. Enako skrb prinaša slabost mišični sistem. V takih primerih uporabiti znano prehrane Dikulja da s pravim pristopom ne le zmanjša količino telesne maščobe, ampak tudi izgradnjo mišic. Torej, kaj so osnovna načela te tehnike? Kako učinkovita je lahko?

Kako je s prehrano? Malo zgodovine

Verjetno vsak vsaj enkrat v svojem življenju slišal zgodbo o neverjetni zdravljenje z obsojena človeka. Ena od teh je biografija Valentin DiKUL. Fragile fant zapustil predčasno brez staršev v sirotišnici začel zanimati za cirkuške umetnosti.

V petnajstih letih je bil fant v cirkusu. V prostorih z elementi zraka gimnastiki privez zlomil in padel Valentin. Seveda, je dobil vso možno pomoč, vendar zdravniki napovedi so jasne - fant bo moral preživeti vse življenje na invalidskem vozičku.

Na srečo, DiKUL odločil, da ne obupajte. Že vrsto let, je trdo delala na sebi - to je edinstvena tehnika, ki se danes pogosto uporablja pri rehabilitaciji bolnikov, za usposabljanje športnikov in samo za preprečevanje in hujšanje. V okviru tega programa in je čudežno dieto Dikulja.

Mimogrede, litovski telovadka ne samo noge, ampak je šel v cirkuški areni. On DiKUL sam ne vidi čudež - sposobnost, da se premaknete nazaj v to samo zaradi prizadevanj titanic o sebi in naporno usposabljanje.

Temeljna načela Dikulja tehnike

Takoj je treba opozoriti, da je prehrana Dikulja beljakovin. Njegovo bistvo je zmanjšati količino zaužitih maščob, hkrati pa povečati beljakovinske izdelke. Tak sistem oskrbe z električno energijo pomaga odstraniti podkožno plast maščobe in graditi mišice.

Prav tako je treba opozoriti, da lahko Dikulja prehrana je učinkovita le za ljudi, ki so v veliki meri vključene v športu. Brez naporno vadbo povečanje mišične mase, ne stane nič. Poleg tega je prehrana beljakovine lahko brez vadbe celo škoduje telesu.

Mimogrede, je Valentin DiKUL razvila njegova shema lastno usposabljanje posebej prilagojen gimnastične vaje za pomoč pri krepitvi vseh mišičnih skupin.

Kako pripraviti koktajl Dikulja?

Sestavni del prehrane - poseben protein shake, ki jih je mogoče enostavno opraviti doma. Tu so glavne sestavine:

• 2 paketi brez maščobe jogurt;
• polstakana smetana (vsebnost maščobe 10%);
• 2 žlici. l. koli marmelada po vaši izbiri;
• 2 med;
• 2 surove piščančje jajca.

Preprosto zmešajte vse sestavine z mešalnikom. Morate piti koktajl pred in po treningu. Moški lahko pijejo dva obroka na dan, vendar dekleta bodo povsem enaki - preprosto razdeliti zmesi, pripravljene po receptu za polovico. Seveda, morate takoj pripraviti pijačo pred uporabo.

Diet Dikulja: Meni

Kot je navedeno zgoraj, prehrana vključuje uživanje velikih količin beljakovin izdelkov. Na primer, zajtrk DiKUL priporoča jajčno omleto (lahko dodamo malo paradižnik). Za kosilo dovoljeno jesti meso s paro zelenjavo, pusto ribe, piščanca, teletino (po možnosti kuhanega). Popoldanska malica mora obsegati pol paket z nizko vsebnostjo maščob skuto.

Od osnovnega usposabljanja izvaja predvsem popoldne ali zvečer, naj bi večerja sestavljajo le koktajl. Mimogrede, če je ta dan za šport, ki jih ne dogaja, da sodelujejo pri bolje zamenjati pijačo kuhali ribe, sir ali jogurt.

Da ustreza to tehniko moč?

Seveda, Dikulja sistem je zelo specifična, zato ni primerna za vsakogar. Za začetek, je treba opozoriti, da je protein strese, beljakovin živila in intenziven trening - to je samo tisto, kar je potrebno za vsakega športnika in bodybuilder.

To je razlog, zakaj je shema je zelo priljubljena med ljudmi, ki se ukvarjajo s športom ali težkega fizičnega dela.

Poleg tega je ta tehnika pogosto uporablja za zdravljenje bolnikov, ki so doživeli hudo travmo. Pomaga obnoviti mobilnost in premagati mišično atrofijo.

In se lahko uporablja Dikulja dieto za hujšanje? Nekatere njegove sorte ne pomaga, da hitro znebiti dodatnih kilogramov, medtem ko krepitev mišično-skeletnega sistema.

Pojasniti je treba, da je treba tak sistem zelo previdno. Pred začetkom bolje se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano, saj naj bi dnevni meni idealno pripravimo individualno, glede na spol, starost, prisotnost nekaterih bolezni in skupno človeško bitje.

Kontraindikacije za prehrano

Seveda, proteini so uporabni za organizem, saj so osnovna "stavba" element, vendar v prevelikih količinah, so lahko nevarni. Še enkrat ponavljam: najprej posvetovati s strokovnjakom in iti skozi potrebne teste.

Dejstvo, da ima prehrana število kontraindikacij. Še posebej, lahko proteini poveča strjevanje krvi, zato so prepovedana za osebe, ki imajo nagnjenost k trombozi. Kontraindikacije so upoštevani tudi ledvic in težave s prebavili.

Dikulja prehrana za hujšanje: pregledi

Dejstvo je, tak sistem je zelo priljubljen. Za prehrana zatekla ljudi, ki želijo izgubiti težo, in tiste, ki želijo povečati mišično maso in ustvariti lepo relief telesa. Ocene kažejo, da je ta tehnika ne pomaga izboljšati zdravje in povečati sliko.

Treba je vedeti, da brez telesne vadbe, ki jih je treba ponavljajoče se vsaj 3-5 krat na teden, proteinska dieta ne bo želenega učinka. Nasprotno, lahko telesna teža še povečala, saj mišice je veliko težji kot maščobno tkivo.

Upoštevajte vsa pravila Dikulja in skrbno sledite počutje: če bo prišlo do čudne simptome, kot so bolečine in prebavne motnje, je potrebno posvetovati z zdravnikom.