Dobra koruzno kašo? Prednosti in škoduje za nenavadno živilo

Na splošno, kaša je ena najstarejših živil, medtem ko je zelo vsestranski, saj se lahko krmijo s sadjem in zelenjavo, meso ali ribe, gobe.

V številnih državah je nacionalna jed postala polente. Prednosti in škoduje za to nenavadno za izdelek nas zanima veliko. Poglejmo si to vprašanje v čim večji meri.

Koruzni zdrob: Prednosti

Najprej je treba opozoriti, da je neizpodbitno dejstvo, da koruza ohrani vse svoje koristne lastnosti, med toplotno obdelavo. Koruzni puding narejen iz ustreznih žit ali moke (mletja so različno jedra). Ta ječmen vsebuje veliko elementov v sledovih, vitamini, aminokisline in železo, silicij, magnezij, kalij, selen, vitamin B, provitamina A, vitamina E in PP, triptofan in lizin in mnogi drugi Mnogi v kašo koruze in daje dragocene prehranske vlaknine. Da spodbuja izločanje toksinov in radionuklidov, pesticidov, različnih produktov.

Ampak to še ni celoten seznam prednosti koruznih zrn. Prednosti to je še vedno v tem, da zavira procese fermentacije in gnitje v črevesju, normalizira holesterol. To dokazuje tudi dejstvo, da se ljudje pogosto uporabljajo te vrste žit, manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca - ožilja. Druga pozitivna točka za tiste, ki želijo izgubiti težo in gledal svojo sliko, - koruza zrna ima nizko kalorično vrednost in aktivira izločanje maščob iz telesa.

Polenta ni samo zelo koristna in dietichna, zato je hipoalergena, zato je nepogrešljivo jed za otroško hrano. Enake lastnosti morajo imeti in druge jedi iz tega žita: quiches, sladice, juhe, pite, itd

Očitno je, da veliko koristi ima polente, koristi in škodo zaradi jemanja jasno obliko.

Škodljivim koruzno kašo

Ta izdelek, kot vsi drugi, obstajajo kontraindikacije. Torej, ne za vsako nizkokalorična koruzno kašo bo vredno. Na primer, ni priporočljivo, da se uporabljajo za ljudi s slabim apetitom in podhranjena.

Bolje je, da ga izključi iz človeške prehrane, ki je povečano strjevanje krvi. Ta kaša je kontraindicirana in tiste, ki trpijo razjed in drugih bolezni dvanajstnika, zlasti med poslabšanji.

V vsakem primeru, če ste v dvomih, preden vključeni v dnevne jedi menijev iz koruznih zrn, iz previdnosti, da se moč prinaša le koristi, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Trgovina koruzni zdrob in kuhamo od njega pravilno

Okus jedi iz žit močno vpliva na obseg, v katerem je pravilno shranjeno. Najbolj optimalne pogoje shranjevanja: vsebnost vlage okoli 60-70%; temperatura v območju od +5 do -5 ° C. Seveda, da ostane doma zelo težko, zato je priporočljivo, da zaloge na zrn koruze za največ en mesec vnaprej, tako da ni mogla iti žarko, in da se ne redijo pršic ali ličinke. Najboljše od vsega za mesec žita je shranjena v suhem prostoru, v kozarcu, pokrita s plastičnimi pokrovi.

Za pripravo del te okusne in aromatičnih jedi, kot so koruza kašo, koristi in škodo za katere smo že poznate, boste potrebovali: 300 g mleka (lahko kuhano in voda), 4-5 žlici koruznega zdroba, sol in sladkor po okusu samo. Najprej vam prinašajo mleko, da zavre, vlijemo vanj za sladkor, sol in žita. Cook bolje na majhnem ognju ob stalnem mešanju, kakor hitro naraščajoče v glasnosti križa lahko držijo dna. Če križ fino zmleti, da je dovolj, da kuhamo 6-8 minut. Potem prekrit z ponev pokrov s kašo odstranite z ognja in pustimo, da se Čileti minut na 20. To puding lahko jedel kot samostojno jed, in jih je mogoče kombinirati z marmelado, žele, suho sadje, jagode, jogurt - vse, kar vam srce poželi.

Uporaba koruzne kaše je neizpodbitno. Enostavno kuhanje - velik naboj energije in zdravja!

To je morda vse, da se koruzna kaša stoji, koristi in škodo v celoti razkriti. In, da ga izbere kot enega izmed jedi za meni - to je samo vaš okus in želje. Dober tek!